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Ein Teil des Trainings wird immer dem Kraft- und Konditionstraining gewidmet, um die Fitness zu verbessern, das Herz-Kreislauf System zu stärken, Muskulatur aufzubauen und um sich einfach wohl zu fühlen. Nach einem kurzen Dehnprogramm geht es dann, je nach Wochentag, in den Trainingsschwerpunkt: Beim Heavy Bag Training arbeitest du am Sandsack. Hier lernst du verschiedenste Kombinationen aus dem Boxen, Kickboxen und Muay Thai technisch sauber auszuführen. Das Heavy Bag Training hilft außerdem bei der Steigerung von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Beim Padwork Training arbeitest du mit einem Partner und sogenannten Pratzen. Mit Pratzen lassen sich Schlag-, Tritt-, Schritt- und Meidtechniken trainieren. Je nach Schwerpunkt kannst du so deine Kraft und Schnelligkeit aber auch Präzision, Distanzgefühl und Timing verbessern. Boxen frauen essence. Das Partnertraing ist die Vorstufe zum Sparring. Hier übst du abgesprochene Kombinationen mit dem Partner. Du entwickelst ein Gefühl für Entfernungen und lernst auf Angriffe des Gegners mit Abwehrtechniken und Meidbewegungen zu reagieren.
V. richtet sich an alle die etwas für ihren Körper tun möchten und fitter werden wollen. Der Verein bietet dafür viele verschiedene Kurse wie Karate, Kickboxen, Cross-defense, (MMA)traditionelle, Waffenkunst und natürlich auch das Boxen an. Das schöne ist, dass die … Weiterlesen
Hier kann jeder mit trainieren und so die vielen schönen Seiten des Kampfsports für sich selbst entdecken. Neben einer starken und rücksichtsvollen Gemeinschaft findest Du in der Kampfsportschule Essen ein professionelles Trainerteam für den Ausbau Deiner Fähigkeiten. Wir sind eine Abteilung des Polizeisportvereins Essen 1922 e. V. Als Kampfsport-Schule Essen bieten wir Kampfsporttraining und Fitness-Kurse für Frauen und Männer. Doch was bedeutet dies für dich? Zunächst einmal ist der PSV Essen einer der größten Vereine in Essen. Wir zählen aktuell 2. 400 Mitglieder. Hiervon verteilt sich ein Großteil auf Jugendliche und Kinder. Boxen frauen essen und trinken. Aktuell bestehen wir aus 15 Abteilungen. Trotz des Namens bieten wir nicht nur Sport für Polizeibeamte an. Bei uns kann jeder mitmachen. Wir bestehen seit 2014 und gehören als Abteilung Muay Thai und Luta Livre zum Polizeisportverein Essen. An 6 Tagen die Woche kannst Du in unserem Gym Brasilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxen, Luta Livre, Allkampf, Yoga, funktionelle Fitness und vieles mehr trainieren.
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