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Hierzu werden die Datteln entsteint und in Wasser eingelegt. Anschließend wird das Fruchtfleisch zu einer dickflüssigen Masse eingekocht. Der Vorteil von Datteln als Zuckerersatz liegt auf der Hand: die Süße der Datteln beruht auf dem natürlichen Zuckergehalt. Vorteile von Datteln als Alternative zu Zucker Datteln wirken verdauungsfördernd und helfen, Verstopfung vorzubeugen. Außerdem regt der hohe Gehalt an Pantothensäure (Vitamin B5) den Energiestoffwechsel in den Körperzellen an. Datteln und diabetes treatment. Da Datteln rasch Energie spenden und schnell den kleinen Hunger zwischendurch stillen, eignen sie sich nicht nur zum Süßen, sondern auch als Snack zwischendurch. Auch für die schnelle Energieversorgung bei Ausdauersportlern sind Datteln gut geeignet. Datteln sind grundsätzlich für Diabetiker geeignet. Allerdings sollten Diabetiker pro Tag nur drei bis vier Datteln zu sich nehmen. Die Energiedichte von Datteln liegt bei 282 Kalorien pro 100g und damit deutlich unter dem Kaloriengehalt von Zucker, der mit 387 Kalorien pro 100g Zucker zu Buche schlägt.
Es wurde auch nur nachgewiesen, dass bei vier Wochen langem Verzehr von täglich 100g Datteln bei den gesunden der Nüchtern-BZ nicht angestiegen ist. Wie man weiß, wäre das bei gesunden auch in vier Wochen nicht mit täglich eine Tafel Schokolade oder einer Tüte Bonbons passiert. Die Schlussfolgerung auf den nicht gestiegenen NBZ im letzten Satz ist dann wieder lustig. Es wird dort behauptet, dass die 100g Datteln keinen negativen Einfluss auf den BZ hatten, was überhaupt nicht untersucht wurde. Datteln und diabetes research. Die Werbeaussage "Datteln sind gut für Diabeter" entsteht am Ende dadurch, dass jeder ein bisschen was zu den untersuchten Tatsachen dazu schummelt. Aus "keine Veränderung des Nüchtern-BZ bei gesunden" über "keinen negativen Einfluss auf den BZ insgesamt bei den gesunden" und "keinen negativen Einfluss auf den BZ auch bei Diabetikern" kommt am Ende die Aussage "Datteln sind besonders gut für Diabetiker geeignet" heraus. Schlimm ist nur, dass das in der Werbung so schön dargestellt und angeblich auch nachgewiesen wird, dass man sogar als Diabetiker gerne daran glauben möchte.
Eine Studie fand auch heraus, dass Magnesium das Risiko an kardiovaskulären Erkrankungen, Arthritis und Alzheimer zu erkranken effektiv reduzieren kann. Anämie ist weiter verbreitet als man denkt und ist in der Regel eine direkte Folge der typisch westlichen Ernährung. Datteln stecken voller Eisen und sind somit eine ausgezeichnete Nahrungsquelle, um Anämie vorzubeugen und zu bekämpfen. Datteln und diabetes association. Dafür ist das in der Dattel enthaltende Magnesium verantwortlich. Nach der Auswertung von 7 Studien, welche über einen Zeitraum von 14 Jahren veröffentlicht wurden, fanden die Wissenschaftler heraus, dass das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden um 9%, pro 100mg Magnesium täglich, sank. 7) Förderung der Herzgesundheit Aufgrund ihres Magnesiumgehalts senken Datteln den Blutdruck, das kann Medikamente überflüssig machen. Ausserdem sind Datteln großartig für den Kreislauf. Es gibt ausreichend Beweise, dass Datteln gut fürs Herz sind, vor allem wenn man sie über Nacht einweicht und dann morgens zerquetscht und isst.