Kleine Sektflaschen Hochzeit
zurück zum Kochbuch 5-Zutaten-Küche Durchschnitt: 5 ( 3 Bewertungen) (3 Bewertungen) Rezept bewerten Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme - Herzhaft trifft süß Glutenfreier Energiebooster: Das Superfood Quinoa besitzt zwar mehr Kalorien als frisches Gemüse, dafür aber auch eine Menge wichtige Aminosäuren und komplexe Kohlenhydrate, die den Appetit zügeln. Der in Salz gereifte Fetakäse bietet knochenstärkendes Calcium sowie Phosphor und muskelaufbauendes Eiweiß. Wer möchte, kann anstatt Quinoa auch mal Hirse, Buchweizen oder Vollkorn-Couscous verwenden. Spitzkohl mit rindfleisch und petersilie 1. Die Petersilie lässt sich durch andere Kräuter nach Wahl austauschen. Wie wäre es zum Beispiel mit Basilikum oder Schnittlauch?
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 30 g magerer Frühstücksspeck 1 (30 g) geschälte Zwiebel 50 geputzte rote Paprikaschote 150 geputzter Spitzkohl TL (5 g) Öl 60 ml Gemüsebrühe (Instant) Salz Pfeffer geriebener Muskatnuss 20 Schmand oder stichfeste saure Sahne gehackte Petersilie Scheibe Toastbrot Zubereitung 30 Minuten leicht 1. Speck und Zwiebel fein würfeln. Paprika waschen und ebenfalls fein würfeln. Spitzkohl waschen und in Spalten schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Speck darin knusprig auslassen. 2. Zwiebel und Paprika zugeben und unter Wenden anbraten. Alles herausnehmen. Kohl im Bratfett von beiden Seiten ca. 5 Minuten braten. Mit Brühe ablöschen und weitere 5 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 3. In einer flachen Schüssel anrichten. Spitzkohlpfanne Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Die Speck-Paprika-Masse darübergeben. Mit einem Klecks Schmand oder saurer Sahne servieren. Petersilie darüberstreuen. Toast rösten, dazu essen. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 310 kcal 1300 kJ 11 g Eiweiß 20 g Fett 22 g Kohlenhydrate Foto: Schmolinske, Armin
normal 3, 4/5 (3) krümeltigers Paprika-Spitzkohl-Eintopf mit Äpfeln und Kichererbsen 35 Min. simpel 3, 33/5 (1) Gebratenes Lachssteak mit zitronigen Petersilien-Kartoffeln, Tsatsiki und schnellem Coleslaw das Lachssteak kann durch sämtlichen anderen Fisch ausgetauscht werden 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Spitzkohlfleckerl 10 Min. simpel 3, 33/5 (4) Spitzkohlpfanne mit Bratwursttalern simpel und schnell 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Saiblingsfilet auf der Haut gebraten, mit Chili - Spitzkohl ein feiner Zwischengang im festlichen Menü Spitzkohl - Rouladen mit Rahmsauce 45 Min. normal 3, 25/5 (2) Spitzkohl in Senf-Rahmsoße vegetarisch 20 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme Rezept | EAT SMARTER. Spaghetti alla Carbonara Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Basilikum-Eis Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen Bunter Sommersalat Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Nächste Seite Startseite Rezepte
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