Kleine Sektflaschen Hochzeit
ummantelte Hähnchenbrust mit Feta überbacken - YouTube
Zutaten (für 4 Personen): 450 g tiefgekühlter Blattspinat 4 (je ca. 150 g) Hähnchenbrustfilets Salz Pfeffer 2 TL Sesamöl oder Rapsöl 1 Zwiebel frisch geriebene Muskatnuss 100 g Schafskäse Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Den Spinat auftauen lassen. Inzwischen die Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten großzügig würzen. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen (Vorsicht, es darf nicht rauchen! ) und das Hähnchenfleisch darin von beiden Seiten kurz anbraten. Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Das übrige Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Den Spinat darin kurz vorgaren, vom Herd nehmen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die angebratenen Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform legen und den Spinat darauf verteilen. Hähnchenbrustfilet Feta Rezepte | Chefkoch. Den Schafskäse in Würfel schneiden und darüberstreuen. Alles im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 25 Minuten überbacken. Herausnehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Nährwerte (pro Portion): 310 kcal, 43 g Eiweiß, 14 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe Tipp: Als Beilage passt eine kleine Portion Vollkornreis oder pro Person ein halbes Vollkornbrötchen.
Zutaten Tomaten, getrocknet, ohne Öl 40 g, ohne Öl Kartoffeln 800 g, Frühkartoffeln Hähnchenbrustfilet, roh 480 g Schafskäse/Feta 25% Fett i. Tr. (9% Fett absolut) 90 g Das könnte auch etwas für dich sein Das könnte auch etwas für dich sein