Kleine Sektflaschen Hochzeit
03. 2009, 19:51 #6 ich bin am Sonntag dabei. Ich hoffe, dass ich da auch fit bin, denn Tag zuvor bin ich auf einem Geburtstag. Na dann schließe ich mich der "langsame" Abteilung an. :-) 08. 2009, 09:53 #7 ich komme gerade vom laufen zurück. Ich war kurz nach 10Uhr da, da ich zu dem Lauftreffpunkt gelaufen bin, aber ihr wart nicht mehr da. Echt schade, also bin ich zurück gelaufen an der Iller entlang. Hochschulsport - Lauftraining. Habe nun meine 10km und es regnet immer noch nicht. Vielleicht klappt es nächstes Mal. Schönen Sonntag noch. 22. 2009, 17:15 #8 wir treffen uns immer an den Wertstoffcontainern und laufen ab der Schranke auf der anderen Straßenseite Richtung Süden. Wäre schön, wenn es mal klappen würde, dass wir uns treffen. Andy
Der Headcoach des Haller Lauftreffs ist überzeugt, dass das Konzept – durch langsames Laufen schnell werden – aufgeht. "Wir haben früher gelernt, dass hartes Training nötig ist. Da blieb die Motivation häufig auf der Strecke. " Die Teilnehmer zu motivieren ist eine der wichtigsten Aufgaben der Lauf-geht's-Trainer. Denn die meisten sind Laufanfänger oder Wiedereinsteiger, die viele Jahre keinen oder nur wenig Sport gemacht haben. "Bei Lauf geht's haben wir meist keine durchtrainierten Sportler", sagt Heike Laufer-Fiege. "Aber jeder war schließlich mal Anfänger. Stadt Ulm - ulm macht sport - umsonst und draußen. " Und gerade bei den Anfängern würden sich enorme Fortschritte zeigen: mehr mentale Ausgeglichenheit, weniger Gewicht, mehr Muskulatur und somit unterm Strich mehr Gesundheit. "Die Kombination aus intelligentem Training und moderner Ernährungssteuerung bewirkt eine deutliche Abnahme des Taillenumfangs. Dadurch sinkt das Herzinfarktrisiko", so Laufer-Fiege. Noch drei Wochen bis zu den Lauftreffs Nicht nur theoretisch wurden die Trainer geschult, sie lernten die Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen und das Lauf-ABC, mit denen jede Trainingseinheit beginnt, auch gleich praktisch.