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Dann beginne damit, dir darüber Gedanken zu machen, welche Wege es gibt, das Problem anzugehen. Vielleicht hast du im Freundes- und Bekanntenkreis einen Experten auf diesem Gebiet, von dem du dir Anregungen holen könntest. Erzählst du dir, dass du deinen Plan ohnehin nicht durchhalten kannst? Dann bereite dich systematisch auf die Blockaden vor. Wenn du an einem Tag beispielsweise keine Lust auf Gymnastik hast, was könntest du dann tun, um dennoch Bewegung zu haben? Was soll ich mit meinem Leben anfangen? Die 101-Technik zeigt's Dir | myMONK.de. Die Treppe nehmen, statt den Lift? Das Fahrrad nehmen, statt das Auto? Schaue dir die Gute Laune Strategien an
Natürlich können manche Ziele auch herausstechen, uns besonders ansprechen und anziehen. Das sind dann Ziele, die wir wörtlich nehmen können. Was kann ich mit meinem leben anfangen en. Bei den meisten jedoch geht es um darunter liegende Bedürfnisse, die wir oft schon heute ein kleines bisschen ernster nehmen können. Dieser Text ist ein Auszug aus dem myMONK-Podcast. Die ganze Folge mit der Technik kannst Du hier hören: Zum Streamen klicke einfach auf Play ( oder hier) Hör Dir den Podcast bei iTunes an Lade den Podcast als MP3 herunter, indem Du hier rechts klickst und dann "Speichern unter" wählst Alle Podcast-Folgen findest Du hier Photo: Man von Saviour Mifsud / Shutterstock Aktion: Buch-Spar-Paket für ein entspanntes und erfülltes Leben Erfahre hier mehr
Wie schaffen es aber diejenigen bis zum Ende des Jahres? Veränderung ist wie eine Achterbahnfahrt. Es geht ruckelig hoch, und schnell wieder runter. Und dann immer auf und ab. Die meisten steigen schon bei der ersten Bergabfahrt aus, weil es zu anstrengend ist. Es ist halt kontinuierliches "in den Poppes treten". Das macht natürlich nicht immer Spaß, vorallem am Anfang nicht. Was kann ich mit meinem leben anfangen in youtube. Man findet es ermüdend, es ist anstrengend, man muss seine Gewohnheiten immer wieder staubsaugen, damit sie sich ja nicht wieder einschleichen. Aber grundsätzlich, so läuft es. Und das Tag für Tag. Änderung kommt durch Anstrengung. Und das "Muss" zu hinterfragen ist nur so eine Sache, mit dem man sich Verantwortung abgeben will, und sich selbst "einzugestehen" dass es nicht gut läuft ist vielleicht auch eine Art von Schutz nach dem Motto "Ich habs zuerst gesagt. " - akzeptier doch wie es ist, und dann ändere es. Ob es sich dann gelohnt hat das wirst du dann schon irgendwann wissen.
Scheint Ihnen der 80. Geburtstag zu weit entfernt, nehmen Sie einfach einen anderen runden Geburtstag. Sie können jeweils auch nur die Kerninhalte in Stichworten niederschreiben. Hier ein Formular, das Sie für diese Übung nutzen können: Ergänzungssätze für mehr Klarheit Hilfreich beim Bewusstmachungsprozess können auch folgende Ergänzungssätze sein. Nutzen Sie für die Ergänzungen einfach einen Stift und einen Notizblock: Wenn Geld und Zeit keine Rolle spielen würden, dann würde ich … Was ich wirklich bereuen würde, wenn ich es nicht tue … Meine Herzenswünsche – also alles, was ich in meinen Leben unbedingt erreichen, erfahren, erleben, besitzen will – sind … Das mache ich mit großer Freude, dafür kann ich mich begeistern … Davon habe ich bereits als Kind geträumt … Diese Tätigkeiten geben mir viel Kraft und Befriedigung … Mit kleinen Taten Bedeutungsvolles schaffen Die Lebensvision und die Lebensziele müssen nichts Außergewöhnliches sein. Weiß nichts mit meinem Leben anzufangen. (Schule, Zukunft, Gedanken). Oft sind es die kleinen Taten, die unser eigenes Leben und das unserer Mitmenschen so sehr bereichern.
Dabei hab ich früher sehr viel Sport getrieben, war in einer Band und hatte auch noch andere Hobbies. Weiter kommt hinzu, dass ich der Erste in meiner kompletten Familie (wirklich in alle Richtungen) bin, der sein Abitur gemacht hat und Studiert, dementsprechend ist auch der Druck da, das Studium erfolgreich abzuschließen und einen geeigneten Beruf zu finden, was die Sache natürlich nicht leichter macht. Kann nichts mit mir und meinem Leben anfangen - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Kurzum: Ich hab absolut keinen Plan was ich tun soll... Ich hatte zeitweise wirklich depressive Gedanken, wahr wohl einer sozialen Deprivation nahe, was mich sehr geschockt hat, da ich früher eher so der Typ war, der auf Menschen zuging und keine Party aus lies. Etwas, das ich hier vielleicht noch loswerden möchte, ist meine Arbeitseinstellung. Ich komme mir von unserem System echt stark verarscht vor. Wenn ich einen Beruf finden würde, bei dem ich Montags nicht schon kotzen müsste (und bei meinem jetzigen ist es echt so) brauch ich über das folgende Problem eigentlich nicht reden. Aber sind wir mal ehrlich.