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Buchvorstellung: Der Vorkoster Teil 4 – Mediterraner Bohneneintopf › foodies Magazin ›.. wahrer Liebe zum Kochen Zum Inhalt springen Buchvorstellung: Der Vorkoster Teil 4 – Mediterraner Bohneneintopf Nach einem wunderbaren Rinderbraten mit Rotweinsauce und Selleriepüree sowie Björns Lieblingsmiesmuscheln Asia-Style und dem perfekten Backfisch zeigt uns Björn Freitag heute, wie man einen leckeren mediterranen Bohneneintopf zubereitet. Zu seinem feinen Bohneneintopf sagt Björn Freitag: " Knackige grüne Bohnen sind einfach ein Gedicht, deshalb gebe ich sie erst ganz zum Schluss in die Suppe. Und da ich so ein Mittelmeerfan bin, bekommt mein Eintopf durch die Tomaten einen mediterranen Kick. " Rezept: Mediterraner Bohneneintopf Zubereitungszeit ca. 20 Minuten plus ca. 60 Minuten Garzeit Zutaten: Für 4 Personen 300 g festkochende Kartoffeln 2 Knoblauchzehen 2 Schalotten 300 g Rindfleisch aus der Keule 2 EL Rapsöl 1 l Gemüsebrühe 500 g passierte Tomaten 400 g grüne Bohnen Salz 3 EL Olivenöl 2 EL Kräuteressig 2 EL gehacktes Bohnenkraut frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Zubereitung: Kartoffeln schälen und grob in Stücke schneiden.
Knackige grüne Bohnen sind einfach ein Gedicht, deshalb gibt "Der Vorkoster" Björn Freitag sie erst ganz zum Schluss in die Suppe. Und da er so ein Mittelmeerfan ist, bekommt sein Eintopf durch die Tomaten einen mediterranen Kick versetzt. ©Hubertus Schüler 300 g festkochende Kartoffeln 2 Knoblauchzehen 2 Schalotten 300 g Rindfleisch aus der Keule 2 EL Rapsöl 1 l Gemüsebrühe 500 g passierte Tomaten 400 g grüne Bohnen Salz 3 EL Olivenöl 2 EL Kräuteressig 2 EL gehacktes Bohnenkraut frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Zubereitungszeit ca. 20 Minuten plus ca. 60 Minuten Garzeit Kartoffeln schälen und grob in Stücke schneiden. Knoblauchzehen schälen und hacken. Schalotten schälen und klein schneiden. Das Rindfleisch würfeln. Das Rapsöl in einem Topf erhitzen. Schalotten und Fleischwürfel zugeben und bei mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren 2–3 Minuten anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, dann die Kartoffeln mit Knoblauch und Tomaten hinzugeben, den Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze etwa 60 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
Galerie Ein Eintopf gehört einfach in jedes Koch-Repertoire, meint Björn Freitag und hat sich für einen schmackhaften Pichelsteiner Eintopf entschieden. Basis ist eine gute Brühe: Dafür gibt der Koch eine halbierte Zwiebel ohne Öl in einen Kochtopf. Die darf richtig schön braun werden, denn die Röstaromen sorgen für einen guten Geschmack. Wasser dazu, gefolgt von einem Stück Tafelspitz vom Rind und die Abschnitte des geputzten Gemüse... Während die Brühe vor sich hinköchelt, kann man sich in aller Ruhe dem Kleinschneiden der Gemüseeinlage widmen. Wurzelgemüse wie Sellerie, Karotten und Petersilienwurzel sind unerlässlich. Außerdem kommen noch festkochende Kartoffeln und Lauch dazu. Das Gemüse wird in einem extra Kochtopf angeschwitzt, dann erst kommt die fertige Brühe dazu. Wenn die Kartoffeln gar sind, dürfen noch kurz Buschbohnen dazu – so behalten sie alle wichtigen Inhaltsstoffe. Fertig würzen, dann kann der Pichelsteiner Eintopf auch schon serviert werden. Es muss nicht immer Fleisch sein, und so kommt als nächstes Gericht ein weiterer Klassiker auf den Tisch: Semmelknödel mit Pilzpfanne.