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Schneller laufen? - Trainiere effizient! Ort 47055 Duisburg Veranstalter Stadtsportbund Duisburg e. V. Strecke Citylauf durch Duisburg relativ flache und schnelle Strecke Homepage Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 36. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 02. 06.
Läufer, die vor dem Start diesen Änderungen kritisch gegenüber standen, kamen nach absolviertem Lauf zu uns, und haben sich für diese Plan- und Streckenänderung bedankt. Ein jeder soll unser Ziel wohlbehalten erreichen. Eventuell notwendige Maßnahmen werden wir vor Ort rechtzeitig bekannt geben. Halbmarathon duisburg 2013 ergebnisse movie. Diese Maßnahme musste erst einmal in der über 20-jährigen Rheinuferlauf-Geschichte angewendet werden. In diesem Sinne wünschen wir allen Teilnehmern einen erfolgreichen Lauf! Euer Rheinuferlauf-Team Mit ausdauersportlichen Grüßen Euer Rheinuferlauf-Team
Und Gleich gehts erstmal zur startkartenausgabe, wenn ich dann schon dabei bin in DU zu sein 07. 2013, 07:53 #25 Update Wetter: Sonntag 09. 2013 09-10h wolkig 14 °C; Niederschlag < 0, 1 mm 20% R. Nordostwind 11, 1 km/h ( 2 bft) Rel. Feuchte 77% Luftdruck 1015, 0 hPa 10-11h wolkig 16 °C; Niederschlag < 0, 1 mm 20% R. Nordostwind 13, 0 km/h ( 3 bft) Rel. Feuchte 68% Luftdruck 1014, 0 hPa Fazit zur Zeit: Trocken, wolkig und Temperatur ganz ok. PS: Am Samstag findet wohl eine Aktion "Menschenkette" für den MSV statt. Dies sollte man bei der Anreise zur Startkartenausgabe am Samstag berücksichtigen. Rheinuferlauf: Homepage. Marathon Wien PB's: 5 km:17:44 11. 2010
Nächster Meldeschluss für den 35. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am 3. Juni 2018 DUISBURG (14. 05. 2018). Endspurt zum nächsten Meldeschluss für den 35. Rhein-Ruhr-Marathon. Halbmarathon duisburg 2013 ergebnisse online. Bis Dienstag, 15. Mai, können Läuferinnen und Läufer bei der Startgebühr für Duisburg-Lauf am 3. Juni 2018 sparen. Die Ausdauerspezialisten genießen das volle Duisburg-Erlebnis über 42, 195 Kilometer zum Preis von 58 €. Die Teilnahme am Halbmarathon ist für 39 € gebucht. Mit 140 € sind Staffeln dabei, wenn es über Ruhr und Rhein geht. Ab Mittwoch kostet die Teilnahme eine Handvoll Euros mehr. Der direkte Weg zur Startnummer führt über das Internet: Der veranstaltende Stadtsportbund Duisburg, der gemeinsam mit dem LC Duisburg den Rhein-Ruhr-Marathon organisiert, rechnet mit mehr als 6000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die aktuellen "Zwischenzeiten" sprechen dafür.
Wie mach ich das am besten? Schick ich denen ne mail mit der neuen Adresse oder so? "If you keep at it, you will definitely succeed. Even if it takes years of dedication. " 19. 2013, 06:53 #6 Bärtierchen Hallo LicielTG, schick einfach eine mail mit deiner neuen Adresse an: Ich denke da wird dir geholfen werden. Gruß Freddy Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu Zur Vereinsseite Geplante Highlights Frühjahr 2017 Marathon Wien PB's: 5 km:17:44 11. 2013; 10 km:36:37 07. 2013; HM:1:19:54 10. 2013; 25 km:1:38:22 11. 2013; 30 km:1:58:42 02. 2012; Marathon:2:49:13 10. 2010 19. 2013, 12:44 #7 19. Halbmarathon in Duisburg: Bestzeit für Martin. 2013, 14:03 #8 19. 2013, 23:41 #9 28. 04. 2013, 05:46 #10 Downhill mit Starrggggabel 19. 05. 2013, 18:31 #11 19. 2013, 20:15 #12 Da ich ein kleines Häuschen gekauft habe und nun mit renovieren etc beschäftigt bin, schaffe ich mein Laufpensum überhaupt nicht mehr. Bin von ca 40/50 Wochenkilometer auf 40/50 km pro Monat runter gerutscht. Somit wird das mit meinem Start in Duisburg leider nichts.
10 und 4. 15 min/km, locker weiter und mit einer 1:25:20 h ins Ziel (Platz 56, M40: 4. ). Es gewann übrigens der Isländer Arne Petersson in einer Zeit von 1:06:22 h(uff), die Michelle-Trainingspartner Dennis Brick (1:31:07 h; 131. / M30 23. ) und Martin Eckel (1:35:12 h; 209., M30: 37. ) folgten. Halbmarathon duisburg 2013 ergebnisse. In der gesamten Wertung belegt Kölker Platz 63 (M40 7. ) in 3:08:06 m, und die Michelle-Trainingspartner Arthur Martin Hoffmann-Myrold 15 (M30: 5. ) 2:54:39 h, Brick 95 (M30: 19) in 3:13:43 h und Martin Eckelt 151 (M30: 27. ) 3:22:49 h.
Anfangs lief das natürlich auch super, aber solch ein Tempo hatte ich im Training vorher überhaupt nicht absolviert. Klar, früher war das alles möglich gewesen, aber zu diesem Zeitpunkt natürlich absoluter Blödsinn. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg - Ergebnisse. Bis Kilometer 9 war das alles ganz gut, aber der Puls über die gesamte Zeit schon bei 90% des HFmax und die Beine wurden immer schwerer. Danach musste ich abreißen lassen und lief dann bei immer weiter steigenden Temperaturen ein quälend langes Rennen. Irgendwann liefen wir dann auf die Marathon-Strecke und die erste Frau wurde durch ein Begleitfahrzeug und seinem Sprecher bei jedem Zuschauer mit Namen angekündigt und dass dies ihr erster Marathon überhaupt wäre und sie eine Zeit unter 3 Stunden laufen würde. Dies ging gut über 3-4 Kilometer so, bis sie mich dann endlich überholt hatten und ich die Lautsprecher nicht mehr hören konnte. Ich könnte mir gut vorstellen, dass die gute Läuferin auch gerne einen Ausfall der Lautsprecher herbeigesehnt hat 😉 So habe ich mich dann ins Ziel nicht gequält, aber nicht wirklich locker Richtung Stadion bewegt.