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Friday, 9 August 2024
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Der Januar ist für viele der Monat neuer Projekte und Veränderung – sei es unter dem Motto "Veganuary" (einen Monat nur vegan essen) oder "Dry January" (einen Monat auf Alkohol verzichten). Ernährung spielt im Januar für fast jeden eine Rolle. Für den einen ist es vielleicht eine große Umstellung, für den anderen sind es nur Kleinigkeiten. Fakt ist, im Januar haben wir alle Lust auf leichtere, gesündere Kost. Zwei kleine Änderungen, die aber viel bewirken, sind der Verzicht auf Weißmehl und Zucker. Damit möchte ich euch aufrufen, es einmal zu versuchen: 30-Tage-Challenge ohne Zucker und Weißmehl. Ihr werdet definitiv Unterschiede bemerken, versprochen! Zudem werdet ihr euch fitter fühlen, weniger Stimmungsschwankungen haben und 1 bis 2 kg abnehmen. 30-Tage-Challenge Ohne Zucker Und Weißmehl | GALERIA Blog. Zucker lauert überall! Käse, Sojasauce, Tomatensauce, Gemüse aus der Dose – Zucker und Weizen lauern an den absurdesten Stellen. Man hat es mittlerweile wirklich schon oft gehört, aber selbst ich bin immer wieder überrascht, wo Zucker drinsteckt.

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Hebt dann die kleingeschnittenen Datteln unter und füllt das Ganze in eine gut gefettete Kastenform. Bestreut das Ganze mit den Walnüssen und Mandeln (eventuell müsst ihr die Nüsse ein wenig andrücken) und gebt das Bananenbrot bei 170 Grad für 35 Minuten in den Ofen. Anschließend könnt ihr den Kuchen entweder vorsichtig stürzen oder direkt in der Form in Stücke schneiden. Da das Brot keine verderblichen Lebensmittel enthält, hält es sich durchaus einige Tage. Statt Zimt könnt ihr übrigens auch den leckeren Chai Sirup von Black Sense verwenden. Whole Food Box: Vegane Produkte ohne Zucker und Weißmehl - ich lebe grün!. Ich empfehle 1-2 TL. Tipp: Am besten schmeckt das Bananenbrot, wenn es frisch aus dem Ofen kommt.

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Ein junges Ehepaar aus dem schönen Leipzig hat eine Vision: Anderen mit einer abwechslungsreichen, vielseitigen und spannenden Mischung aus hochwertigen veganen Produkten eine Freude bereiten… und das jeden Monat! Und die einzelnen Produkte sind nicht nur vegan, sondern frei von raffiniertem Zucker, weißem Mehl, Zusatzstoffen und hinzugefügten Ölen. Foto: Nanee Seven Klasse Idee! Ich durfte die Whole Food Box für Januar 2017 testen. Vegan ohne zucker und weißmehl 1. Als das Überraschungspaket ankam, war ich wirklich neugierig… normalerweise weiß ich, was in den Paketen drin steckt, welche der Postbote bringt. Die Box selbst ist schlicht und zweckdienlich. Nach dem Öffnen strahlt mich ein Slogan auf hübsch-gelbem Papier an: "Mit Liebe für dich zusammengestellt. " Ich muss lächeln, wie sicherlich viele Paketbesitzer vor mir. Ich öffne die "zarte Hülle" und finde eine DIN A4-Seite mit ausführlicher Beschreibung des Inhalts… welche Produkte, UVP-Preise, Herkunft, Anwendung… etc. Quasi für jedes Produkt eine kleine Vita. Super!

Ihr findet auf dem Galeria-Kaufhof-Blog viele abwechslungsreiche und gesunde Rezept für eure 30-Tage-Challenge. Los geht's! Eure Denise von Foodlovin' Quark-Küchlein mit zuckerfreier Chia-Marmelade Für 4 Portionen 100 g Haferflocken 3 EL Buchweizenmehl ½ TL Backpulver 1 Prise Salz 250 g Magerquark 3 Eier 2 EL Rapsöl 1 TL Vanilleextrakt ½ TL Zimt Öl zum Ausbacken 200 g gemischte TK-Beeren 2 EL Chiasamen Zubereitung Die TK-Beeren in einem Topf oder in der Mikrowelle auftauen. Mit einem Pürierstab pürieren (es dürfen ruhig größere Stücke dazwischen bleiben). Mit den Chiasamen vermischen und beiseite stellen. Die Haferflocken zusammen mit dem Buchweizenmehl, dem Backpulver und einer Prise Salz in einer Rührschüssel vermengen. Den Magerquark mit den Eiern und dem Öl glatt rühren. Zu den Haferflocken geben und alles locker miteinander vermischen. Zum Schluss Vanille und Zimt unterrühren. Rezept: Birnentarte, vegan ohne Zucker. Die Quark-Küchlein portionsweise in einer beschichteten Pfanne in etwas Öl ausbacken. Mit der Chia-Marmelade und etwas Joghurt servieren.