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Sie ist nach Auen hin sehr elastisch und dehnbar, zurckziehen kann sie sich aber so einfach nicht, vor allem wenn wir hier von Abnahmen von 35 kg und mehr sprechen. Evtl wrde sie sich besser zurckbilden, wenn die Abnahme laaaaangsamer von statten ginge (hiee bei mir ber mehrere Jahre hinweg), doch letztlich knnte ich darber nur spekulieren. Bei mir z. B. leidet nebem dem Bauch vor allem die Brust und die Arme. Da tut sich trotz Sport nix und ich mache auch nicht nur Ausdauer sondern viel mit Thera Band und einiges aus BWE (Liegesttz, crunches etc). Ich werde um 2 Ops nicht drm rum kommen, wenn ich irgendwann an meinem Ziel bin und das Gewicht halten kann. Schlabberbauch nach 35 kg abnahme - Abnehmen.com Forum. 26. 2012, 20:27 Schlabberbauch nach 35 kg abnahme # 7 Mir wird es auch gehen wie Erin. Habe einfach von der Natur ein undankbares Bindegewebe mitbekommen, da wird so mit Sport nichts mehr. Eine Freundin, die es geschafft hat zwischen 60 und 70 kg abzunehmen, hatte Glck und hat die Bauch-OP beim erstn Anlauf von der Krankenkasse bezahlt bekommen.
Jahrelang fühlte sich Kiera müde, schlapp und unwohl in ihrem eigenen Körper. Irgendwann fand sie sich mit ihrem Zustand ab, glaubte nicht daran, dass sie etwas an ihrer Situation ändern könnte. Vor einem Jahr kam jedoch unverhofft der entscheidende Klick-Moment und die Zweifachmama begann, ihre ungesunden Angewohnheiten zu hinterfragen – 35 Kilo hat sie seitdem abgespeckt. Der erste Schritt war der schwierigste Doch leicht ist ihr dieser erste Schritt nicht gefallen. "Bevor ich die nötige Motivation fand, habe ich mich selbst kleingeredet", beschreibt sie ihre damalige Lage auf ihrem Instagram-Account. "Ich habe mir selbst gesagt, dass ich nie die Motivation haben werde, fit zu werden. Ich war nicht fair zu mir selbst und hab mein Potential so viele Jahre nicht genutzt. " Lesetipp Also fand sich Kiera mit ihrer Situation ab. Bis sie irgendwann schließlich die Auswirkungen ihres Körpergewichts jeden Tag spürte – ihre Füße und Knie schmerzten unter der Last. Gefangene im eigenen Körper "Ich war permanent müde, da ich meinen Körper nicht mit den Nährstoffen versorgt habe, die er benötigte.
"Wenn ich mal Hunger auf was Süßes bekam, aß ich einfach Beeren, die liefern auch noch Vitamine", erzählt Hannes. "Oder ich machte mir einen süßen Jogurt mit Kokosblütenzucker und Zimt – das mache ich heute noch gern. " Freunde und Familie mussten sich anfangs erst an den disziplinierten Hannes gewöhnen, doch mittlerweile erfährt er viel Unterstützung: "Ein Kumpel hat eine Eisdiele und macht extra für mich zuckerfreies Eis. " >>> So erstellen Sie einen Muskelaufbau-Ernährungsplan Laufen, Klettern, Biken: Hannes steht auf Outdoor-Action Als dann die ersten Pfunde purzelten, bekam Hannes Lust auf Sport: "Ich hab mich auf einmal viel beweglicher gefühlt. " Anfangs machte er eine, später 2, inzwischen sogar 3 Stunden Sport am Tag. Aber jeden Tag im Gym Gewichte stemmen kam für ihn nicht in Frage, viel wichtiger war ihm die Abwechslung – von Laufen über Klettern bis Biken. "Sich bewegen ist toll, am besten ist es draußen", sagt Hannes. 35 Kilo hat er so verloren, doch das hält ihn nicht vom Weitermachen ab.
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