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R 7 x 1) beids. zun. = 58 (62) M. In der 71. (77. ) R glatt re 6 R Natur bzw. Hellblau, 6 R Lachsrosa bzw. Marine, 6 R Natur bzw. Hellblau, dann alle M abk. = 35 (37) cm Gesamthöhe. Ärmel ebenso arb. Fertigstellen: Teile spannen, anfeuchten und trocknen lassen. Die stillgelegten M der Schultern wie folgt zusstr. : Das Rückenteil und das Vorderteil rechts auf rechts legen. Nun die 1. M des Rückenteils mit der entsprechenden 1. M des Vorderteils re zusstr. Mit der 2. M ebenso verfahren, dann die letzte M über die soeben gestrickte M ziehen. Diesen Vorgang so lange wdh., bis alle stillgelegten M aufgebraucht sind. Aus dem Halsausschnitt in Lachsrosa bzw. Marine 74 M auffassen. Mit der Rundstricknadel Nr. 4 im Rippenmuster in Rd str. Nach 2 cm M abk., wie sie erscheinen. Ärmel beids. der Schulternaht je 14 (15) cm annähen. Seiten- und Ärmelnähte schließen.
Aktuelles Was ist neu? Maschinen-Technik Zerlegen und Reinigen am Beispiel der Brother KH 830 Knopfloch-Kalkulator berechnet den Abstand von Knopflöchern Lauflängen-Rechner berechnet die Lauflänge bei Garn-Kombinationen DesignaKnit Das Strickprogramm für Schnitte und Farbmuster Strickmuster kostenlos zum Herunterladen Stricktipps und Knowhow für Anfänger und Experten Stricktreffs in Deutschland eine Auswahl Die Strickmoden-Linkliste ber 350 internationale Links Kontakt So erreicht Ihr mich Impressum Was Ihr sicher wissen wollt Last update: 04. 01. 2011 Das Einstrickmuster, das ich hier verwendet habe, stammt aus einem ziemlich alten "Constanze Strickmoden"-Heft, nämlich der Ausgabe Herbst/Winter 1988/89. Dort war es auf einem Damenpullover gezeigt. Ich habe es seinerzeit schon mal bei zwei Pullovern für Mutter und Sohn verwendet, und als ich neulich eine ganze Reihe von Kinderpullis aus Resten plante, fiel mir das Muster wieder ein. Der Pullover ist aus einer pflegeleichten Acrylmischung, ungefähr so dick wie 4fach-Sockenwolle, in Royalblau und Weiß gestrickt.
Das Muster Das Strickmuster ist so entstanden: In Word habe ich eine Tabelle 45 Maschen x 57 Reihen eingefügt und die Tabelle dann so gestaucht, dass sie ein Rechteck in der späteren Größe des Strickstücks bildet (ca. 21 cm breit und 20 cm hoch). Die Tabelle auf einer Overheadfolie ausgedruckt ergibt das benötigte Raster. Dann habe ich ein Bild der Maus vergrößert, ausgedruckt und unter das Raster gelegt. Danach die jetzt im Raster sichtbaren Kästchen in das Programm IntwinedStudio übertragen (es geht aber auch einfach mit Excel, siehe dazu meinen Strickmuster-Programm-Test). Die feinen Linien für Augen und Barthaare habe ich schließlich noch per Hand auf den Ausdruck der Strickschrift übertragen, das ging im Programm nicht so gut. Ich habe die Maus gleich dreifarbig gestrickt: braun und orange abwechselnd für den Körper und grau für den Hintergrund. Den gerade nicht gebrauchten Faden (orange bzw. braun) habe ich dabei einfach mitgeführt, der verschwindet zwischen den beiden Lagen, der Vorder- und Rückseite im Doubleface.
Sonntags am späten Vormittag sitzt die Familie geschlossen für die neue Maus-Sendung vorm Fernseher – obwohl wir den sonst wirklich nur gaaanz ganz ganz selten einschalten. Und ich liebe das Grundkonzept der Sendung mit der Maus: Komplizierte Dinge und Sachverhalte so erklären, dass sie für Kinder (und für Erwachsene) verständlich werden, zeigen wie Sachen hergestellt werden, und das alles nicht mit erhobenem Zeigefinger sondern mit einer gehörigen Portion Selbstironie, viel Neugier und sehr viel Spaß. Bei den Machern der Maus habe ich das ganz starke Gefühl, dass sie ihren Job lieben, und das merkt man. (Ich finde nur ein bisschen schade, dass es immer noch keine Frau im fixen Team der Maus-Sendung gibt. ) Jedenfalls: Ich habe die Titelmusik der Sendung mit der Maus als Handy-Klingelton, wir besitzen Maus-Kühlschrankmagneten, Maus-Kochbücher, haben eine Hampel-Maus gebastelt, ein Maus-Plakat im Mädchenzimmer an die Wand gehängt und sogar eine Nachttischlampe in Mausform erworben. In fast jedem unserer Räum ist die Maus präsent, und in Gedanken sowieso: Klar, dass sie auf die Strickdecke muss!
dazu einfach beine 90° anwinkeld auf dem boden lassen und nicht vergessen arme gestreckt lassen! Kontrollierte Wut ist kräftesteigernd. Seit April 2012 wieder im Aufbau; näheres in meinem Thread! ---> BB - Aus Bohnenstange mach Bär. Mein Gewicht: April 2012: 60 kg (erneuter Trainingsbeginn) Mai 2012: ~64 kg (akt. Gewicht) Momentane Kraftwerte: Bankdrücken: 30 kg KH Kreuzheben: 110 kg Kniebeugen: 80 kg Bei weiteren Fragen bitte im Log posten oder privat anschreiben, freue mich über jeden Besucher/jedes Kommentar! PS: Die Daten unter meinem Bild sind nicht aktuell, diese sind vom September 2011 (für den Vorher-Nachher Vergleich pro Monat)! Zurück zu Allgemeine Trainingsfragen Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: M. Überzüge mit der kurzhantel film. cremaster, Mojeek [Bot] und 1 Gast
Wenn du nur mit dem oberen Rücken auf der Bank liegst, dann ist der Schwerpunkt vorallem an der Stelle. Wenn du komplett auf der Bank liegst, dann kann es sein, dass durch das Gewicht der Hantel sich dein Rücken bzw. Becken etwas hebt. Ist schwer zu beschreiben, aber ich meine, dass die Körperhaltung bzw. -spannung bei der Version mit dem oberen Rücken besser ist. 4. 07.
29. Mai 2014 Überzüge sind aus dem Kurzhanteltraining bekannt und werden meist auf dem Boden liegend durchgeführt. Dabei werden der große Brustmuskel und der vordere Sägemuskel trainiert. Als unterstützende Muskulatur kommen der Trizeps und der breite Rückenmuskel zum Einsatz. Das Gleiche gilt auch, wenn Pull-Over mit der Langhantel trainiert wird. Der Sportler benötigt dafür eine Flachbank und eine Hantelstange. Die Übung kann aber auch mit einer SZ-Stange durchgeführt werden. Wie bei allen anderen Trainingseinheiten mit der Langhantel ist es wichtig, dass die Muskulatur vorab auf das Training vorbereitet wird. Dazu dienen unterschiedliche Muskelaufwärmübungen sowie die Dehnung der Muskulatur. Die richtige Durchführung der Pull-Over Übung Die Langhantel oder SZ-Stange wird im Obergriff in die Hand genommen, nachdem das passende Gewicht auf die Langhantel aufgebracht wurde. Überzüge mit der kurzhantel en. Die Hände umfassen in Schulterbreite die Stange. • Der Körper wird auf der Flachbank so positioniert, dass der Kopf und der obere Rücken auf dem Polster der Bank aufliegen.