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Das zweite Training, dass wir dir zur Verfügung stellen ist ein Kurzhanteltraining für Zuhause. Auch wenn du Kurzhanteln zuhause hast kannst du dieses Training mit einfachen Mitteln realisieren. Nimm einfach verschiedene Petflaschen und fülle diese unterschiedlich mit Wasser oder Sand. So bekommst du auch Gewichte für zuhause. Hanteltraining stellt eine hochwirksame Form des Krafttrainings dar und ist bei Spitzenathleten besonders beliebt. Beim Hanteltraining können ganz Muskelketten vollständig trainiert werden. >>> Lade das Kurzhantel Workout jetzt kostenlos als PDF herunter Weitere Trainings werden in den nächsten Tagen in diesem Blog sowie im Shop auf unserer Webseite aufgeschaltet und können dort gratis heruntergeladen werden. Gerne nehmen wir auch Anregungen zu den Trainings, sowie Wünsche für weitere Homeworkouts Trainings entgegen. Schreibe uns hierfür einfach ein E-Mail, WhatsApp oder SMS. Trainingsplan: Zu Hause nur mit Hanteln trainieren - Fitnesstraining, Trainingsplan, Muskelaufbau und Sixpack. Viel Spass mit den Trainings. PS:Demnächst gehen wir mit Live Training, die Ihr gut zuhause machen könnt online.
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