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Mi, 2. 6. 19:30-21:30h: Entspannung, Yin Yoga und Yoga Nidra - Was entspannt mich, was hindert mich daran, was ist Yoga Nidra? Inkl. kleiner Yin Yoga-Einheit und ca. Nidra - Sa., 19. 9-11h: Energizing Yoga - Kräftigendes, fließendes Yoga für einen energiegeladenen Start ins Wochenende und in den Sommer - So., 4. 7. 15-17h: Happy Heart - Verbinde Dich mit Deinem Herzen und öffne es für das Glück - Fr., 6. 8. 16-18h: Happy Hips - Hüftöffner - Harmonie & Erdung - Die Workshops finden per Zoom statt und sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet. Der Energieausgleich beträgt jeweils 30, 00€. Bei Interesse, melde dich bei mir und Du erhältst die Zahlungsinformationen. Durch Deine Zahlung meldest Du Dich an. Du erhältst nach Zahlungseingang am Tag des Workshops den Link für Zoom. Die Workshops finden ab 4 Teilnehmenden statt. Yoga nidra mit martina meaning. Sag es gerne weiter!
Daraus entstehen zahlreiche körperliche und seelische Leiden (wie Diabetes, Bluthochdruck, Depression... ) verschiedene chronische Verspannungen wie Stresszustände Migräne Burn-out Schlafstörungen Ads Syndrom Wahre Entspannung kann sich nur dann entwickeln, wenn die inneren Spannungen des Körpers, der Gedanken und der Gefühle gelöst werden. Yoga Nidra ist eine hervorragende Technik, diese Spannungen aufzulösen. Wie wird geübt? YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio. Yoga Nidra sollte regelmässig geübt werden. Es ist ein Training des Geistes, denn äusserlich passiert beim Übenden nichts Sichtbares. Du liegt im Shavasana (Rückenlage) bequem gebettet, so dass die Voraussetzungen geschaffen sind, damit du dich vollkommen entspannen kannst. Du folgst der Stimme des Lehrers oder der Lehrerin und lässt geschehen, bleibst aber wach! Die Anleitungen führen dich zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen. Diese Bewusstseinsübungen begleitet dich in den Alpha Zustand, wo Tiefenentspannung, Tiefenbewusstsein möglich wird!
Das I-Tüpfelchen der Ausbildung ist der (zeitlich begrenzte) Zugriff auf ihren Club, in dem man noch unzählige Yin-Yogastunden sich anschauen und auch mitmachen kann. So kann sich die Theorie auch in der eigenen Praxis vertiefen. Mit dem umfassenden Script, den Aufzeichnungen des Live Unterrichts und den On-Demand-Videos habe ich eine tolle Grundlage, um immer mal wieder etwas Nachzuschlagen und zu Vertiefen. Ein wirklich rundherum stimmiger Kurs, den ich absolut empfehlen kann!! Für Jemanden, der im eigenen Tempo und unabhängig von einem bestimmten Termin dieses Teacher Training absolvieren möchte, könnte ich mir sehr gut vorstellen, dass die On-Demand-Ausbildung eine tolle Alternative ist! Nach dieser Ausbildung fühle ich mich super gewappnet, Yin Yoga zu unterrichten und freue mich schon sehr darauf, dies auch mit meinen Entspannungsübungen zu kombinieren! Yin Yoga Level 3: Psyche, Trauma & Mindfulness - Yoga mit Martina. " – Ulrike von Seggern "Danke, liebe Martina, für die inspirierenden und lehrreichen drei Tage des Yin Yoga Teacher Trainings. Ich kann die online Ausbildung allen empfehlen, die in kurzer Zeit intensiv in das Thema Yin Yoga eintauchen möchten.
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