Kleine Sektflaschen Hochzeit
Je nachdem, wie viel Zeit ich habe und was ich mache. Entweder ich gehe gleich Inline-Skaten oder ich mache einige der Übungen, die Ken mir empfohlen hat. Oder ich gehe zum Yin-Yog a bzw. rolle mich mit der Faszienrolle * aus. Danach koche ich mir einen Porridge mit Mandelmilch und setze mich an den Schreibtisch und checke meine Social Media Kanäle und Mails. Ok, das ist der ungesunde Teil. Mir auch noch die zusätzlichen zehn Minuten zu nehmen und mich an den Tisch zu setzen ohne Social Media, das schaffe ich nicht. Da bin ich dann doch zu sehr unter Strom und hab meine To-Do-Liste im Kopf. Mit dem neuen Tagesablauf fühle ich mich viel besser. Weil ich meinen Blutzucker nicht schon 6. 30 Uhr mit Honig oder Marmelade ins All geschossen habe, habe ich gegen halb zehn/zehn Uhr einfach normal Hunger. Gegen 13 Uhr esse ich Mittag und 18 Uhr gibts Abendbrot. Na gut, im Sommer auch bissel später. Das sind manchmal zwar nicht exakt 16 Stunden Pause, aber fast. Mir jedenfalls bekommt das Ganze echt gut.
(WERBUNG ohne Auftrag/unbezahlt! *) Zuckerfreier warmer Porridge mit Mandelmilch und Hirse statt helles Brötchen mit Honig zum Frühstück. Das bekommt meinem Magen viel besser und hält mich länger satt. Nachdem ich im März im Zuge einer Darmregulierung vier Wochen zuckerfrei gelebt habe, habe ich mein Frühstücksverhalten umgestellt. Und das war super! Mein Personaltrainer hatte mir empfohlen, es mal mit Intervall-Fasten (oder auch intermittierendes Fasten) zu probieren. 16/8 stand klein auf dem Zettel mit den Ernährungstipps. Mit Fragezeichen. So als Vorschlag gedacht. Ich hatte keinen blassen Schimmer, was das heißt. Also hab ich erst mal nachgelesen: Im Grunde geht es darum, spät zu frühstücken und früh zu Abend zu essen, um der Leber und allen an der Verdauung beteiligten Organen eine ausreichend lange Pause gönnen. Diese Zeit braucht der Körper, um Fett abzubauen, sagen Befürworter der Methode. Außerdem soll Intervall-Fasten einen prima Anti-Aging-Effekt haben und die Pfunde purzeln lassen.
Wobei letzteres etwas nussiger schmeckt! Und die blanchierten Mandeln sind gleich viel teurer. Selbstgemachte Mandelmilch 200 g ungeschälte Mandeln 1 L Wasser Die Mandeln in eine Schüssel geben und mit Wasser bedecken. Über Nacht einweichen lassen. Am nächsten Tag das Wasser abgießen und die Mandeln noch mal gut abbrausen. Dann zusammen mit 1 Liter Wasser in einen Mixer geben bis eine schön weiße "Milch" entsteht. Die "Milch" in einen Nussmilchbeutel geben und über eine Schüssel auspressen, bis nur noch der Reste von der Mandel übrig bleibt. Tipp: Ich gieße die Mandelmilch immer in eine alte ausgespülte Flasche und stelle sie in den Kühlschrank. Hält so ca. 3 Tage und am besten vor Gebrauch schütteln. Milch, die eigentlich keine ist Im strengem Sinn, darf eine Milch aus Nüssen oder Getreide nicht Milch heißen. Sie ist lediglich ein Milchersatz. Der Begriff Milch ist sogar geschützt. Aber umgangssprachlich wird sie so genannt. Ich denke, wenn ich auf meinem Blog das so erwähne, sollte mir auch nichts passieren.
Sie ist einfach eine Power-Frau und rockt auch 2018 wieder quasi aus dem Stegreif die närrische Fernseh-Gala "Westfalen haut auf die Pauke" in der Halle Münsterland: Stand-up-Komikerin Lisa Feller prophezeit den Münsteranern kein neues Preußen-Stadion, aber noch mehr Bäckereien. "Brot statt Spiele, damit müsst ihr leben", meint Feller und zieht herrlich unterhaltsam über die Männer als "Helden des Alltags", vegane Freundinnen mit Babybauch und ihre heimlichen Schuhprobleme her. Die 600 Zuhörer genießen jede Sekunde und feiern Feller. Und sie bekommt am Ende, was den anderen Akteuren im vierstündigen Programm versagt bleibt: Standing Ovations und Zugabe-Rufe. "Ein Glücksfall, dass wir Lisa für den Karneval entdeckt haben", meint Programmchef Rolf Schröder, Präsident von "Westfalen haut auf die Pauke". Misslungene Premiere dagegen für den "Fauenversteher" Carsten Höfer: Der Kabarettist bricht sein Debüt in der Bütt vorzeitig ab, weil der Funke einfach nicht überspringen will. Es gibt nur Höflichkeitsapplaus.
Westfalen haut auf die Pauke "Westfalen haut auf die Pauke …" … Steinheim haut mit!!! Närrische Sitzungen im Saalkarneval gibt es ja diverse. Und auch wirklich gute – z. B. in Steinheim! Aber der Saalkarneval endet natürlich nicht an der Stadtgrenze Steinheims. In Münster gab es kürzlich eine Veranstaltung der besonderen Art: "Westfalen haut auf die Pauke". Zwei richtig große, lange Abendveranstaltungen, die vom WDR aufgezeichnet und zu einer Fernsehsitzung geschnitten wurden. So weit, so gut. Besonders hieran ist, dass die Steinheimer "Kapelle Kamelle" sich bereits zum zweiten Mal für diese große Sache "qualifiziert" hatte und einer der vielen guten Programmpunkte neben bekannten Namen wie z. 'Lisa Feller' war. In voller Besetzung gaben die närrischen Musiker unserer Emmerstadt ihre beiden Titel "Alles was ich jetzt noch will" und "Wieder unterwegs" (Senf anne Decke) zum Besten. Wer die Westfalen kennt, weiß, dass schon schlichtes Nicken eine ziemliche Begeisterung darstellt. Jedoch das sachkundige, westfälische Publikum würdigte den Auftritt der Kapelle Kamelle, indem es wirklich feierte und mitzog.
Alle ließen sich mitreißen von der einmaligen Stimmung dieses Gigs und belohnten Kapelle Kamelle für ihre handgemachte, echte Musik mit viel Applaus. Heftig, für so echte Westfalen … Natürlich war zur Unterstützung der Kapelle ein Tross Steinheimer Narren mitgereist, der als Teil des Publikums dem Saal gezeigt hat, wie man in Ost -Westfalen auf die Pauke haut. 😉 Übrigens: die weiteren Gäste und Narren in der Halle Münsterland wussten nach exakt 11 Minuten, wer, was und wo Steinheim ist! Denn unsere Prinzessin Kirsten und unser neuer Regent Prinz Christian führten kurz nach unserer Ankunft bereits eine Polonaise durch das Foyer an. Allerdings nicht mit Pauken- sondern mit Beckenschlag … Neugierig geworden?? Der WDR zeigt die närrische Sitzung "Westfalen haut auf die Pauke" mit unserer Kapelle Kamelle am Veilchendienstag (05. März) um 20. 15 Uhr im Dritten. Unbedingt anschauen!!! Fotos: Kevin Klaes & Andreas Waldhoff Text: Andreas Volmer Westfalen haut auf die Pauke
Talk mit Guido Maria Kretschmer bei seinem Empfang in Warendorf am 05. 07. 2018 (Foto: Radio WAF)) 'Der Bestatter' bei 'Westfalen haut auf die Pauke' am 19. 01. 2017 | MCC Halle Mnsterland (Foto: WN)) Radio WAF Fotoshooting 2016 (Foto: Radio WAF)) 'Damenrede' bei Krnungszeremonie | Schtzenverein Vorhelm am 07. 05. 2016 (Foto: Glocke / Yannik Lohmann)) Btt-Auftritt als DER BESTATTER bei 'Westfalen haut auf die Pauke' am 14. /15. 2016 (Foto: WN)) Interview mit Guido Maria Kretschmer am 07. 2015 (Foto: Haberstroh)) 'Damenrede' beim Schtzenfest Neuwarendorf am 28. 6. 2015 (Foto: Gerhard Bolte)) Auftritt bei "On Air - On Stage" am 14. 3. 2015 im Stadttheater Beckum ( Fotostrecke) "Damenredner im Ahlener Karneval" (1. 2. 2015, Stadthalle Ahlen) Interview mit Reitlegende Hans Gnter Winkler beim Tag der offenen Tr der Sportschule der Bundeswehr in Warendorf am 14. 9. 2014. (Foto: Bundeswehr) Moderation "Effizienz-Forum Wirtschaft" in Ahlen (Lohnhalle ehem. Zeche Westfalen, 28. 1. 2014).
Die Roten Husaren Neuenkirchen: Das Tanzkorps ist aktueller deutscher Meister im Gardetanz. Die Kindertanzgruppe "Little Sunshines": Der Auftritt der kleinen Tänzerinnen und Tänzer lässt hoffen, dass man sich in Westfalen keine Sorge um den karnevalistischen Nachwuchs machen muss. Musikalisch hauen die Bands "Die Landeier", die "Kapelle Kamelle" und "Bass & Bässer" so auf die Pauke, bis selbst der sturste Westfale über Tische und Bänke geht. Danach geht's weiter im Congress Centrum der Landeshauptstadt Düsseldorf. Dort steht die Karnevalssession dieses Jahr unter dem Motto "Jeck erst recht". Stefan Kleinehr, Moderator und Vizepräsident des "Comitee Düsseldorfer Carneval e. V. ": "Wir haben wieder eine Spitzensitzung zusammengestellt, die man getrost als narrensicher bezeichnen kann. " Ihre Hoheiten Carsten II. und Venetia Yvonne lassen bitten - und alle kommen: - das jahrelang erprobte musikalische Rückgrat, das Sitzungsorchester ARDO - die Prinzengarden "Rot-Weiss" und "Blau-Weiss" in bester karnevalistischer Tradition - in der Bütt: Jürgen Hilger-Höltgen als "Dat Fimmännchen", Comedian Markus Krebs, "Ne Hausmann" (Jürgen Beckers) und Wolfgang Trepper sorgen für Schnappatmung nach Lachanfällen.