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Und wir verdrängen gern, dass das Leben insgesamt krisenbedroht ist. Wie können wir mit Sorgen und Ängsten umgehen? BÜCHER AUS DEM BZfE VORSCHAU/IMPRESSUM
Die beiden Rückfälle finde ich nicht so schlimm, so lange ich prinzipiell mit zuckerfrei weitermache. Schon vorab wusste ich, dass es für mich als Zuckerjunkie schwierig werden könnte. Klasse finde ich, dass ich abgenommen habe. Ich möchte verstärkt wieder zum Yogakurs gehen. Das macht nicht nur fit und wirkt gegen Rückenschmerzen, sondern entspannt mich auch. Und je weniger gestresst ich mich fühle, umso leichter fällt mir der Verzicht auf Zucker. Ernährst du dich auch ohne Zucker oder würdest das gerne? Dieser Artikel enthält Empfehlungslinks. Wenn du über diese Links etwas buchst oder kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Wowtamins - leckere Nährstoffergänzung für Kinder und Erwachsene. Du zahlst den normalen Preis, es kostet dich nichts extra. Newsletter & Social Media Du möchtest über neue Blogbeiträge informiert werden? Dann abonniere Travel on Toast per Newsletter. So erhältst du einmal im Monat Inspiration, Geheimtipps und Hinweise auf Gewinnspiele. Folge mir auch gerne über Instagram, Facebook oder Pinterest. Hier erfährst du noch mehr über mich.
Ich hätte mir problemlos unterwegs etwas Gesundes kaufen und bei meiner Freundin essen können. Und nach einer Party – ich hatte dort etwas getrunken – kamen wir spätnachts nach Hause. Ich hatte vorher zu wenig gegessen und mich überfiel ein Heißhunger. Der Hundesitter hatte die bereitgestellten Süßigkeiten nicht angerührt. Auch die konnte ich nicht stehen lassen. Meine Lektion: Vor der Party sattessen und zu Hause keine Süßigkeiten haben. Obst statt Süßigkeiten essen Himbeeren, Erdbeeren oder Birnen sind klasse. Ich esse sie sehr gerne und habe trotzdem nicht den Drang, sie kiloweise zu futtern. Doch ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mich am besten weit von sehr Süßem fernhalte. Auch wenn es keinen Haushaltszucker enthält. Die zuckersüßen Datteln habe ich am Anfang gekauft und teilweise die ganze Tüte verputzt. Falls ich etwas zum Knabbern haben möchte, esse ich Studentenfutter oder Nussmischungen. Gesundes Naschzeug ohne Industriezucker Gute Erfahrungen haben ich mit Leckereien ohne Zucker aus Drogeriemärkten gemacht.
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