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OMELETT MIT PILZEN, SPECK UND TOMATE Omelett mit Pilzen, Speck und Tomate | Heißluftfritteusen Rezept Zutaten 2 große Champignons ½ - 1 Tomate (je nach Größe) 1 EL Speckwürfel 10g Frühlingszwiebel in Ringen 3 Eier Pfeffer Salz Eine Prise Muskat Kräuter nach Belieben (frisch oder TK-Mischung) Olivenöl Zubereitung Pilze putzen, Tomaten waschen und Strunk entfernen, beides fein würfeln. Eier in eine kleine Schüssel schlagen und mit einer Gabel gut verrühren, die restlichen Zutaten unterheben. Eine kleine Gratinform (ca. 14-16cm) mit etwas Öl auspinseln, die Eimischung hineingeben und im Nutri-Fryer bei 180 Grad ca. 10 Minuten backen, bis die Eimasse komplett gestockt ist. Rezeptkarte zu Speichern Mehr Rezepte für den NUTRI-FRYER Heissluftfritteuesse? | #WissenWasDrinIst
Artikel aktualisiert am Donnerstag, 9. Dezember 2021 von Einer meiner Favoriten für die schnelle Küche bei der hCG Diät in der Diätphase ist dieses Rezept. Es ist ein Rezept, dass man Abends aber auch Mittags gut essen kann. Denn es macht satt und ist dazu sehr gesund. Erfolgreiche hCG Diät leicht gemacht - Zur Wunschfigur mit der Stoffwechseldiät! Bewusst und dauerhaft abnehmen! Mit kompletter Anleitung, Diätplan, vielen Erfahrungsberichten & leckeren Rezepten. Erlaubte Lebensmittel und Hintergrundwissen zur hCG Diät Mit der hCG Diät erfolgreich abnehmen und anschließend das Gewicht dauerhaft leicht halten.
Außerdem geben wir den kleingeschnittenen Schnittlauch und die halbierten Cherry-Tomaten in die Schüssel. Dann noch die in Scheiben geschnittenen Champignons reingeben und alles kräftig einmal durchrühren. 5. Jetzt schon einmal den Backofen bitte auf ca. 170°C vorheizen. Denn hier kommt später die Pfanne mit dem Omelette noch rein. 6. Die Masse aus Ei, Milch, Tomaten und Schnittlauch wird jetzt in eine Pfanne gegeben und für ca. 4-5 Minuten angebraten. Achte darauf, dass es nicht anbrennt und stelle die Hitze nicht zu hoch ein. 7. Jetzt die Pfanne vom Herd nehmen und in den vorgeheizten Backofen stellen. Hier noch einmal ca. 6-8 Minuten drin lassen. Auch hier ab und zu mal reinschauen, wie unser Omelette aussieht. Denn natürlich sind Öfen unterschiedlich und man sollte hier immer einen Blick drauf haben. Bei mir sind es in der Regel 8 Minuten. 8. Jetzt die Pfanne aus dem Ofen nehmen und das Omelette vorsichtig vom Boden der Pfanne lösen. Auf Deinen Teller geben und jetzt kannst Du es Dir schmecken lassen.
Wer zu zweit ist kann natürlich die Portion verdoppeln. Zutaten für eine Portion 3 Eier 2 Champignons 6 kleine Cherry-Tomaten etwas Schnittlauch 4 Esslöffel Milch mit 0, 1% Fett Salz und Pfeffer Nährwerte pro Portion ca. 160 kcal Die Zubereitung 1. Als erstes werden zwei der drei Eier getrennt und nur jeweils das Eiweiß in eine Schüssel gegeben. Das dritte Ei wird komplett in die Schüssel gegeben. Das ist unsere Grundmasse für unser Omelette. Hier bitte nicht auf die Idee kommen nur zwei Eier insgesamt zu verwenden, da sonst kein Omelette gebacken werden kann. 2. Als nächstes wird der Schnittlauch klein geschnitten. Außerdem die Cherry-Tomaten halbieren. Damit tritt der Saft besser aus und das ganze schmeckt noch besser. 3. Jetzt die Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Champignons kann man auch weglassen, wenn man sie gerade nicht zu Hause hat. Denn diese verderben ja recht schnell und wer nur für sich kocht, der muss sie einzeln kaufen. 4. Jetzt geben wir vier Esslöffel Milch mit einem Fettanteil von 0, 1% mit in die Schüssel.
Das 2. Omelett ebenso zubereiten. Salat mit dem Dressing mischen und mit dem Omelett servieren. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
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