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04. 2010 Starkes Schnarchen mit Atemaussetzern, eine so genannte Schlafapnoe, kann zu Gedächtnisstörungen führen und die generelle Leistungsfähigkeit des Gehirns einschränken... Atemaussetzer beim Schlafen können das Gehirn dauerhaft schädigen. Unbehandelt kann die so genannte Schlafapnoe zum Verlust von grauer Hirnsubstanz führen. Das kann zu Gedächtnisstörungen und eingeschränkten Leistungen des Gehirns, aber auch zu Störungen der Atemkontrolle führen. Dies zeigte eine aktuelle Studie aus Korea, die im Fachmagazin Sleep veröffentlicht wurde. Da die Atemwege von Menschen mit Schlafapnoe-Syndrom chronisch verengt sind, ist die Atmung nachts nicht nur sehr erschwert, sondern setzt auch mehrfach und längerfristig aus. Laut Definition passiert das mindestens fünfmal innerhalb einer Stunde für mehr als zehn Sekunden. Atemaussetzer beim einschlafen schilddrüse symptome. Dabei wechseln sich heftiges Luftschnappen oder lautes Schnarchen mit stillen Atempausen ab. So wird der Schlaf der Betroffenen oft unterbrochen, ist stark gestört und damit auch nicht mehr hinreichend erholsam.
Welche Symptome werden durch Schlafstörungen verursacht? Zu den Symptomen von Schlafstörungen gehören u. a. : Einschränkung in der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit Was hilft, um ein gutes Schlafverhalten zu erlernen? Das Einhalten einer guten Schlafhygiene (Verhaltensweisen, welche einen guten Schlaf begünstigen). Beispiele dafür sind: Zu regelmäßigen Zeiten ins Bett gehen Eine geeignete Schlafumgebung schaffen (dunkler, geräuscharmer Raum) "Wachmacher" vor dem Schlafen wie Kaffee, Grün- und Schwarztee, Nikotin sowie Alkohol reduzieren Individuelle Rituale wie Lesen oder die Lieblingsmusik Hören Große Mahlzeiten vor dem Schlafengehen vermeiden Entspannungstechniken ausprobieren Wie werden Schlafstörungen behandelt? Die Behandlung hängt stark von der Ursache der Schlafstörung ab. Eine ärztliche Konsultation ist hierbei sinnvoll, um zunächst die Ursache zu ermitteln. Liegt der Schlafstörung eine körperliche Erkrankung zugrunde, so wird diese zuerst behandelt. Atemaussetzer beim einschlafen schilddrüse operieren oder kontrollierend. Kommt die Schlafstörung isoliert vor kann eine individuelle Therapie mit einem Arzt oder Ärztin besprochen werden.
Dabei können sich die Probleme mit der Nachtruhe in ganz verschiedenen Formen zeigen und auch unterschiedliche Ursachen hervorrufen. Eines haben Einschlafprobleme, ständiges Aufwachen in der Nacht und alle anderen Schlafstörungen jedoch gemeinsam. Sie wirken belastend und auf Dauer sogar regelrecht zermürbend auf den Betroffenen. Die Ursachen von Schlafstörungen können vielfältig sein. In manchen Fällen sind nächtliche Atemaussetzer oder auch Herz-Kreislauf- sowie Darmerkrankungen Grund für die Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Es sind oft allerdings keine körperlichen Leiden, die den Betroffenen den Schlaf rauben. Was ist es nun? Schilddrüse? Schlafapnoe? (Gesundheit). Vielmehr sind in der überwiegenden Zahl der Fälle Ängste, Stress und innere Unruhe der Grund für die Schlaflosigkeit. Leiden wir unter Stress, innerer Unruhe und belasten uns Alltagssorgen auch noch kurz vor dem Schlafengehen, regt das die vermehrte Produktion der Stresshormone Adrenalin und Kortisol in unserem Körper an. Diese Hormone sind echte Wachmacher und verhindern, dass wir entspannt ein- und durchschlafen können.
Das hat mit dem Alterungsprozess zu tun«, so Galetke. Neben Erkrankungen, die behandelt werden müssen, handelt es sich bei Schlafstörungen oft um eine unerklärliche und erlernte Schlaflosigkeit. »Häufig gibt es bei den Betroffenen ein Ereignis, das die Schlaflosigkeit auslöst. Dann verselbstständigt sich das Problem und wird chronisch«, erläutert der Experte. Die Nacht von Sonntag auf Montag häufig am schlimmsten Einen großen Einfluss auf die Qualität des Schlafs hat der zunehmende Stress, dem die Menschen ausgesetzt sind. Hohe private und vor allem berufliche Anforderungen führen dazu, dass viele Menschen nicht mehr zu einem erholsamen Schlaf finden. Atemaussetzer in der Nacht, Atemnot, Panik! | Symptome, Ursachen von Krankheiten. Die Nacht von Sonntag auf Montag ist für die meisten übrigens am schlimmsten. Zum einen gibt es die Umstellung vom Ausschlafen zum frühen Aufstehen, zum anderen kreisen die Gedanken um die anstehende stressige Arbeitswoche. Laut einer aktuellen Schlafstudie der Firma Beurer und TNS Emnid, an der 3. 491 Personen teilnahmen, haben 28 Prozent der Deutschen Stress bei der Arbeit für ihre Schlafprobleme angegeben.