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Das Zusammenspiel verschiedener Nährstoffe ist auch der Grund, warum der übliche Hinweis auf die Gefährlichkeit einer Überdosierung fettlöslicher Vitamine nur bedingt stichhaltig ist: Eine Überdosierung von Vitamin D ergibt sich nur, wenn gleichzeitig Vitamin A und Vitamin K2 fehlen. Umgekehrt gilt: Vitamin A kann nur überdosiert werden, wenn gleichzeitig Vitamin D (und begleitend Vitamin K2, Magnesium und Kalzium) fehlen. Welche dosierung von neukönigsförder mineraltabletten dosierung? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Vitamin K2 spielt eine wichtige Rolle bei Kalziumstoffwechsel und Regulierung des Zellwachstums und damit bei Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Karies, Osteoporose (Knochenschwund), Arterienverkalkung und Herzinfarkt. In einer großen Studie an rund 25 000 Personen, Teil der sogenannten EPIC-Studie, geht eine erhöhte Vitamin-K2-Einnahme mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten einher. Osteoporose wird mit Vitamin K2 bereits erfolgreich behandelt. Arterienverkalkung (die letztendlich in vielen Fällen zu Herzinfarkt führt) lässt sich im Tierversuch durch Vitamin-K2-Gabe wieder rückgängig (! )
Gesunden Menschen hat das Zeug noch nie genutzt. Nicht einmal dann, wenn Du Dich nicht gesund ernährst. Früher - vor Anno Piefendeckel - sollten solche Präparate Mangelzustände ausgleichen. Heute wird in der Werbung damit Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge versprochen. Die einzigen, die ein Wohlbefinden dabei haben, sind die Hersteller, die sich eine goldene Nase mit diesen überflüssigen Nahrungsergänzungsmittel verdienen.
3 Antworten Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Die Aussage, Nahrungsergänzungsmittel seien unnötig und mit einer "ausgewogenen Ernährung" erhielten wir ausreichend Nährstoffe, ist so pauschal nicht richtig. Auch die Gefährlichkeit bestimmter zusätzlich zugeführter Nährstoffe (Stichwort: Hypervitaminosen) ergibt sich z. T. nur dann, wenn man bestimmte Wechselwirkungen zwischen einzelnen Vitaminen nicht ausreichend berücksichtigt. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die wir alle durch die Bank zu wenig erhalten, auch bei einer "ausgewogenen Ernährung". Ein hervorragendes Beispiel dafür ist Vitamin K2, das beispielsweise in Butter, Milch und Eiern enthalten ist - aber nur dann, wenn die produzierenden Tiere ausreichenden Weidegang hatten, was selbst bei Bio-Tieren vielfach nicht in ausreichendem Maße der Fall ist. Vitamin K2 wird erst seit fünf bis zehn Jahren intensiver erforscht. Wie viele Vitamine spielt es im Körper in unterschiedliche Stoffwechselmechanismen hinein und wirkt im Zusammenspiel mit anderen Nährstoffen, nämlich den Vitaminen A und D und den Mineralstoffen Kalzium und Magnesium.
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