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Sie haben einen Beruf, bei dem Sie viel Gehen oder Stehen müssen, oder bei dem Sie ständig schwere Lasten tragen müssen - das ist Gift für Ihre Fußknochenstruktur. Sie leiden unter Fehlstellungen an den Füßen, wie z. B. Platt-, Knick- oder Senk-Fuß und lassen diese Fehlstellungen nicht korrigieren. Therapien gegen einen Fersensporn Was aber können Sie nun tun, um den schmerzenden Fersensporn wieder los zu werden? Da gibt es viele Therapien mit denen der Fersensporn und die chronische Entzündung behandelt werden können. Ich zeige Ihnen jetzt einige Behandlunsgmöglichkeiten auf und beginne mit der einfachsten: Lassen Sie sich Schuheinlagen anmessen. Fersenprellung geht nicht web site. Die müssen den Schmerzpunkt an Ihrer Ferse entlasten. Das geschieht, wenn beim Gehen ein direkter Kontakt zwischen Fuß und Boden verhindert wird. Sehr häufig schlägt auch eine Kältherapie (Kryotherapie) schon nach einigen Behandlungen gut an, die Schmerzen lassen nach. Auf jeden Fall ist eine Krankengymnastik hilfreich. Der Therapeut wird mit Ihnen gezielte Dehnübungen machen, die gegen die chronischen Schmerzen helfen.
Also: Dehnen, strecken und belasten. Wenn Sie Schmerzen in der Ferse verspüren, dann ist das ein Signal für eine Überbelastung und für einen sich bildenden Fersensporn. Da hilft: Beine hoch lagern, die Ferse mit Eis abkühlen und den Fuß generell ruhig stellen. Wenn Sie diese Schmerzen verspüren, dann müssen Sie den Sport einstellen, bis wieder alles ok ist. Fersenprellung geht nicht weg de. Ganz wichtig ist das richtige Schuhwerk. Das gilt für den Beruf und für die Freizeit. Ganz wichtig beim Schuh sind eine gute Fersenstütze und eine dämpfende Sohle unter den Fersen. Eine Fußfehlstellung können Sie vom Arzt feststellen lassen.
Eine medikamentöse Behandlung durch Spritzen. Dabei werden schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkstoffe in den schmerzenden Bereich gespritzt. Oft sind es Kortikosteroide in Kombination mit Mitteln zur lokalen Betäubung. Die nächste Stufe ist eine Therapie mit Stoßwellen. Dabei werden gebündelte Schallwellen gezielt auf den schmerzenden Fersensporn gerichtet. Seit einigen Jahren wird gegen den Fersensporn auch mit einer Strahlentherapie vorgegangen. Starke Fersenprellung. Wenn gar nichts mehr hilft, dann muss der Operateur zum Messer greifen. Aber das ist nun wirklich der letzte Schritt. Bei dieser Operation wird die Sehnenplatte der Fußsohle und ein Teil der Fußmuskulatur durchtrennt und der knöcherne Fersensporn abgetragen. Hier noch einige wichtige Tipps, wie Sie einen Fersensporn und die Schmerzen vermeiden können Sie treiben Sport und wollen dabei Leistung zeigen. Das ist ok - aber: Ihr Sport darf nicht weh tun. Nehmen Sie sich vor dem Sport unbedingt die Zeit, um Muskulatur, Sehnen und Gelenke vorzubereiten und aufzuwärmen.
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Am Samstag bin ich auf einer nassen Treppe ausgerutscht. Zuerst mit dem rechten Ellenbogen aufgekommen, dann mit der linken Seite vom unteren Rücken (Becken/Steißbein/Hüfte). Für die ersten zwei Minuten habe ich kaum sehen können, wollte dann aufstehen, hatte aber unheimliche Schmerzen und dachte es wäre etwas gebrochen. Bin dann runter gegangen, hab mich hingelegt und eine Freundin angerufen, die mit mir zum Krankenhaus ist (bin momentan in Marokko unterwegs und noch für die nächsten vier Wochen hier). Fersenprellung? (Füße, Verletzung, Ferse). Dort haben sie meinen Rücken abgetastet, gecheckt wo die Schmerzen liegen und geröntgt. Gebrochen ist wohl nichts. Anschließend haben sie mir ein paar Schmerzmittel gegeben (Codeine), die ich allerdings erstmal weg gelassen habe. Nun ja, jetzt sind vier Tage vergangen und ich hab das Gefühl, dass es eher schlimmer als besser wird. Stehen und liegen waren bisher die Positionen, die in Ordnung waren, die tun inzwischen allerdings weh. Laufen war die ersten zwei Tage ok, tut aber seit heute ebenfalls weh.
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