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Also: Zelebrieren wir in den Rauhnächten Rituale, die uns stärken – hier kommt unsere Anleitung. Anleitung: Was sind die Rauhnächte? Bei den Rauhnächten handelt es sich um die zwölf besonderen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Sie galten früher als eine ideale Zeit, um Geister zu beschwören oder auszutreiben, mit Tieren in Kontakt zu treten oder wahrzusagen. Während der Rauhnächte wurde gefeiert, zurückgeblickt und in die Zukunft geschaut. "Es ist die Zeit, sich von den Spuren des alten Jahres zu erholen, in sich einzukehren und das Schicksal neu zu weben", schreibt Caroline Deiß in ihrem Buch " Geheimnisvolle Rauhnächte " (mvg Verlag). Sich besinnen: Anleitung für 7 Rituale während der Rauhnächte Nutzen wir die Rauhnächte, so wie sie uns gefallen! Ganz ohne Esoterik, ganz ohne Tradition und Brauchtum. Einfach als besinnungsvolle Tage. 9. Rauhnacht: Wahre Wünsche | Matrix-Coaching. Diese Zeit schließt das alte Jahr ab und hilft uns, mit Ritualen für die Rauhnächte positiv ins neue Jahr zu starten. Rauhnächte-Ritual 1: Kummer verbrennen Das alte Jahr loslassen, das neue begrüßen!
Schreiben Sie alles, was Sie im alten Jahr gestresst oder gesorgt hat, auf. Notieren Sie, wovor Sie sich im neuen Jahr fürchten oder ängstigen. Verbrennen Sie den Zettel als Rauhnacht-Ritual in einer Feuerschale. Rauhnächte-Ritual 2: Meditieren Schaffen Sie sich einen Meditationsplatz! Die passende Umgebung hilft uns beim Innehalten. Das kann eine kleine Ecke in der Wohnung sein, die liebevoll mit Kerzen oder Blumen geschmückt wird. Die Rauhnächte und der 13. Wunsch - Gelebte Liebe. Ihr ganz persönlicher Kraftplatz. Hier können Sie ab sofort das ganze Jahr über täglich fünf Minuten meditieren. Rauhnächte-Ritual 3: Räuchern Räuchern ist ein altes Ritual, um sich zum Jahresende für den Reichtum und die Fülle in der Natur zu bedanken. Buchautorin Deiß empfiehlt für Rauhnächte unter anderem Räucherwerk mit Sternanis, Kardamom, Zimtrinde, Lavendel, Weihrauch, Fichtenharz, Tannennadeln oder Salz. Rauhnächte-Ritual 4: In die Natur Wer sich selbst näherkommen möchte, sollte Zeit in der Natur verbringen (und auch für Kinder ist die Natur so wichtig!
Mach es dir richtig gemütlich, vielleicht mit einem Tee und einer Decke. Sorg dafür, dass du für eine Weile nicht gestört wirst und Zeit für dich hast. Und dann hör in dich rein: Was wünschst du dir fürs neue Jahr? Was würde dein Leben im nächsten Jahr bereichern? Welcher Gedanke zaubert dir ein Lächeln auf die Lippen? Was bringt dein Herz zum Hüpfen und dich zum Tanzen? Lass deinen Gedanken freien Lauf – hör auf dein Herz – alles ist erlaubt. Wie formulierst du deine Wünsche am besten: Formuliere deine 13 Wünsche positiv und in der Gegenwart. Ich schreibe meine Ideen am liebsten erst mal auf einem großen Blatt zusammen. Nach dem Wunsch-Brainstorming feile ich dann an den Wünschen und Formulierungen. So kann aus "ich wünsch mir weniger Stress" ganz leicht "Ich habe Zeit für mich" werden. Aus "ich will gesund werden" wird "ich fühl mich rundum wohl in meinem Körper". Wenn dir nur materielle Dinge einfallen, frag dich auch, was genau die Erfüllung dieses Wunsches für dich bedeutet. Rauhnachtritual - mach deine Wünsche wahr - Andrea Bauer. Häufig steht ein bestimmtes Gefühl dahinter, was du mit diesem Gegenstand verbindest, und was vielleicht deinem eigentlichen Wunsch entspricht.
Was man hier erlebt, träumt oder deutet, kann einen Hinweis darauf geben, was im nächsten Jahr geschehen wird. Rauhnächte wünsche formulieren. Auch wird die Zeit dafür genutzt, Altes loszulassen. Mögliche Rituale sind: Hinweis: In manchen Traditionen beginnen die Rauhnächte auch schon am 21. Dezember, dem Tag der Wintersonnwende, der dunkelsten Nacht des ganzen Jahres. Du kannst also auch schon hier starten, mit dem alten Jahr abzuschließen und Wünsche oder Ziele für das neue Jahr zu formulieren.
). Deshalb noch ein Tipp aus dem Buch " Geheimnisvolle Rauhnächte ": Machen Sie einen winterlichen Waldspaziergang. Sammeln Sie dabei Kleinigkeiten, die Sie auf dem Weg finden. Zum Beispiel Zweige, Blätter oder Rindenstücke. Das verbindet mit der Kraft der Natur und lenkt die Gedanken auf den Moment. Rauhnächte-Ritual 5: Tief entspannen Nutzen Sie die stille Zeit im Jahr für einen inneren Rückzug. Das gibt Ihnen die Gelegenheit sich zu fragen, wonach Ihr Herz sich sehnt. Schon ein achtsames Teeritual kann für Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen – und noch viel mehr. Bei dm gibt es eine große Auswahl an Tees. Ähnliche Rituale für die Rauhnächte: Ein heißes, duftendes Bad, das als Art Meditation zelebriert wird. Oder eine Kerze, deren warmes Licht die Gedanken ruhen und Entspannung aufkommen lässt. Alles, was gegen Stress gut ist, tut gut. Rauhnächte-Ritual 6: Traumtagebuch führen Die Tradition sagt, dass Träume in den Rauhnächten darauf hindeuten, was die Zukunft bringt. Egal, ob Sie daran glauben oder nicht: Legen Sie sich ein Traumtagebuch neben das Bett und schreiben Sie in der Früh auf, woran Sie sich erinnern können.
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