Kleine Sektflaschen Hochzeit
Wenn du meinem Blog schon länger folgst, dann bist du ja mit Gemüsenudeln vielleicht schon vertraut 😁. Nachdem meine Zoodles mit Lachs und Frischkäsesauce eines der beliebtesten Rezepte am Blog sind, habe ich heute ein neues Zoodles Rezept für dich! SCHNELLE GESUNDE KÜCHE Mit diesem Rezept verspreche ich dir schnelle und gesunde Küche - ganz nach dem Clean Eating Prinzip! Ich weiß ja, dass du nicht lange in der Küche stehen möchtest, aber trotzdem lecker essen möchtest. Zoodles mit thunfisch. Wenn du Fan von Gemüsenudeln bist, empfehle ich dir wirklich, in einen elektrischen Spiralschneider zu investieren - du wirst sehen, das lohnt sich und die Zoodles sind in 1 Minute gedreht. Heute kombinieren wir die extra Portion Gemüse wieder mit einer hochwertigen Eiweißquelle. Diese Kombination sorgt dafür, dass du richtig satt wirst und dein Blutzuckerspiegel konstant bleibt. Das klingt überzeugend für dich? Dann probiere das Rezept gerne aus. WIE MACHT MAN ZOODLES Wenn du zum ersten Mal Zoodles machen möchtest, empfehle ich dir meinen Beitrag über "Zoodles selbstgemacht".
Hier geht es zu einem weiteren meiner Lieblingsrezepte mit einem umweltbewussten Suppenhuhn-Twist. Dieses thailändisch inspirierte Gericht ist auch eines meiner Lieblingsrezepte, wenn ich ein gesundes, kohlenhydratarmes Abendessen mit sehr wenig Kalorien möchte: Dieses Mal gabs Karotten Nudeln (Zoodles) und Shirataki-Nudeln anstelle von klassischen Nudeln. Shirataki Nudeln sind Konjak Yam-basiert und super leicht in Kalorien (ca. Zoodle-Hähnchen-Pfanne | Rezept | MILRAM. 16 kcal / 100g! ) und Kohlenhydraten, so dass sie verwendet werden können, um eine Vielzahl von Nudeln zu ersetzen, wenn eine leichtere Mahlzeit erwünscht ist. Shirataki Nudeln Die geschätzten Nährwerte pro Portion (1/4 des Rezeptes mit light Zutaten) sind: 350 kcal 23g Eiweiß 23g Kohlenhydrate 16g Fett Wenn Sie mehr Kohlenhydrate oder mehr Protein zu sich nehmen wollen, können Sie einfach einige der Zoodles durch normale Ramen-Nudeln ersetzen oder ein hart gekochtes Ei hinzufügen. Und wenn Sie eine vegane Option wünschen, lassen Sie einfach das Huhn (und natürlich das Ei) weg und ersetzen Sie die Hühnerbrühe durch eine Gemüsebrühe – alles andere ist vegan.
Zucchini und Möhren werden mit einem Spiralschneider in Spaghettiform gebracht. Jetzt wird das Hähnchen klein geschnitten und in Olivenöl angebraten. Dazu kommen dann Knoblauch, Tomaten Thymian und Butter. Als Nächstes gebt ihr die Zucchini- und Möhren-Spaghetti in die Pfanne und bratet sie für eine Minute mit an. So bleiben sie schön knackig. Zoodles mit huhn full. Lasst euch meine Zucchininudeln fantastisch schmecken! Hier findet ihr weitere Rezepte mit Gemüsenudeln.
Leicht und lecker: Zoodles - Low-Carb-Pasta mit Korianderpesto und gebratenem Hähnchen. Genießen Sie ohne schlechtes Gewissen! Glutenfreie Pasta... * Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Vorbereitung 30 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Arbeitszeit 40 Min. Gericht Fleisch & Geflügel, gesunde Rezepte Land & Region asiatisch Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen Die Zucchini mit einem Spiralschneider zu Zoodles verarbeiten. Knoblauch pellen und fein würfeln. Zoodles mit Geschnetzeltem – Kernchen kocht. Die Chilischoten in schmale Ringe schneiden. Chiliringe und Knoblauchwürfel im heißen Olivenöl kurz andünsten. Zoodles dazugeben und etwa 3 Minuten bei mittlerer Hitze mitbraten. Etwas Korianderpesto zu den Zoodles geben und gut durchschwenken. Hähnchenbrust in grobe Streifen schneiden, leicht salzen und pfeffern. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust darin fertig braten. Hähnchenfleisch mit Koriander-Pesto mischen. Fetakäse zerbröseln oder in sehr kleine Würfel schneiden. Oliven grob in Stückchen hacken.
1 Zoodle, zig Saucen 😀. Am Wochenende gab es wieder einmal Zoodles, dieses Mal mit Geschnetzeltem von Huhn. Zoodles waren anfangs wirklich gewöhnungsbedürftig für mich, da ich Pasta, also die klassische Nudel, liebe und eine Gemüsenudel nicht mal annähernd an die Konsistenz rankommt. Aber ich habe den Zoodels eine zweite Chance gegeben und bei der Verwendung herumexperimentiert. Habe ich sie anfangs noch kurz in heißes Wasser gegeben, belasse ich sie nun roh und gebe die heiße Sauce einfach darauf und lasse die Zoodles auf diese Weise garziehen. Auch finde ich, dass die Spaghettiform nicht so geeignet ist, weswegen ich dazu übergegangen bin, Tagliatelle zu machen. Zoodles mit huhn meaning. Erspart mir die Nutzung des Spiralschneiders, ich nutze einfach den Sparschäler. Zutaten: Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten Tomaten, in kleine Stücke geschnitten Frühlingszwiebeln, in Stücke geschnitten Gewürze nach Gusto, ich habe eine italienische Gewürzmischung verwendet. Zucchini, mit dem Sparschäler zu Tagliatelle geschnitten Zubereitung: Die Hähnchenbruststücke im Kokosöl anbraten und die Tomaten dazugeben.
Olivenöl und gehackten Knoblauch hinzugeben. Den Knoblauch 30 Sekunden bis 1 Minute lang kochen, bis er duftet. Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen. Huhn, rote Paprikaflocken und Salz &Pfeffer hinzugeben. Das Hähnchen 5-6 Minuten kochen, bis es goldbraun und durchgebraten ist. Die spiralisierten Zoodles dazugeben und 1 Minute kochen, dann die Hitze abschalten. Nach Belieben mit Parmesan bestreuen. Dieses Rezept ausprobiert? Erwähne @gimmedelicious oder tag #gimmedelicious! Email
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