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Würze sie noch mit etwas Salz und Pfeffer und fülle sie dann mit deiner Thunfisch-Mischung. Dann kommt das Ganze für gut 25 Minuten bei 170 Grad Umluft in den Ofen. Hole die gefüllten Paprika aus dem Ofen und bestreuen sie noch mit gehackter Petersilie und geriebenem Parmesan. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Nachkochen und einen guten Hunger! Gefüllte paprika mit thunfisch online. Weitere Rezepte für´s Home-Office: Veggie Lasagne mit Spinat und Ricotta Maultaschen überbacken in pikanter Tomatensoße Hot Dog im Teigmantel Gefüllte Paprika mit Thunfisch, Kapern, Oliven & Pesto – MyHomiePan Küche: MyHomiePan, Flexi Food Schwierigkeit: Einfach Vorbereitungszeit 15 Minuten Zutaten 1 große rote Paprika 90 g Thunfisch aus der Dose (mit MSC-Siegel! ) 10-15 g Kapern 30-40 g schwarze Oliven 4 TL Pesto Rosso 1 rote Zwiebel Salz, Pfeffer Getrockneter Oregano etwas Parmesan Zubereitung Thunfisch aus der Dose nehmen und durch ein Sieb die überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen. Zwiebel schälen und grob würfeln. Oliven halbieren. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel andünsten, dann Thunfisch, Kapern, Oliven dazu, kurz erhitzen.
In einem Topf Salzwasser aufkochen und die Paprika etwa 5-10 Minuten darin weich kochen. Abkühlen lassen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Paprika daraufstellen. Thunfisch in einer Schüssel mit der Mayonnaise verrühren. Basilikum und Oliven hacken und mit den Kapern und dem Oregano zum Thunfisch geben. Parmesan reiben und die Hälfte zu der Thunfisch-Masse geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gefüllte paprika mit thunfisch film. Die Thunfisch-Masse in die Paprika füllen und mit dem restlichen Parmesan bestreuen. 5 Minuten im Backofen grillen. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote. Rezept-Beschreibung Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung Gefüllte Paprika sind gesund und schmecken einfach lecker. Es muss aber nicht immer die typische Hackfleisch-Füllung sein. Eine tolle Alternative ist die Füllung aus Thunfisch, Kapern und Oliven. Ein schnelles Mittag-, oder Abendessen mit vielen Proteinen und wenig Kohlenhydraten.
Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen, dabei das Öl auffangen. Spinat kurz abkochen und in kaltem Wasser abschrecken, anschließend am besten in einer Salatschleuder trocknen. Wenn keine Schleuder vorhanden, kann der Spinat auch ausgedrückt werden. Grob hacken. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden (dabei das Grün separat halten, es wird erst später benötigt). Knoblauch schälen und fein hacken. Pilze sauber putzen, dabei Stiele entfernen. Einmal halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten unter Wasser ausdrücken, um die Kerne zu entfernen (dafür am besten Spülbecken mit Wasser füllen und die Tomaten mit der flachen Hand gegen den Beckenboden drücken). Gefüllte Spitzpaprika mit Thunfisch. Anschließend Tomaten grob würfeln. Das Thunfischöl in einer großen Pfanne erhitzen. Anschließend das Helle der Frühlingszwiebeln, den Knoblauch und die Pilze auf mittlerer Stufe anschwitzen. Gewürfelte Tomaten und nun das Grün der Frühlingszwiebeln hinzugeben. Ca. 15 - 20 min mit andünsten. Passierte Tomaten hinzufügen und kurz aufkochen lassen.
Nun Spinat unterheben und noch weitere 5 min ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochfeld ausschalten, Thunfisch dazugeben und vermengen. Abkühlen lassen. Wenn nötig, nochmal mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Sobald die Füllung ausgekühlt ist, den geriebenen Mozzarella dazugeben und durchmischen. Paprikaschoten waschen, Strunk und Kerne entfernen und innen salzen. Nun die Füllung mit einem Löffel in die Paprikaschoten geben. Dabei darauf achten, dass sie auch gut reingedrückt wird. Gefüllte Mini-Paprika mit Thunfisch-Creme « Küchentratsch. Eine Scheibe vom frischen Mozzarella darauflegen. Die Paprikaschoten in einer Auflaufform für ca. 30 - 35 min bei 180 °C Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene in den Ofen geben. Die Paprikaschoten sollten noch etwas Biss haben.
Gemüse-Quiche à la Ratatouille Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Bunter Sommersalat Kloßauflauf "Thüringer Art" Eier Benedict Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
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