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Schwanger im Sommer ist nicht immer einfach. Sonne und Hitze können Körper und Kreislauf schwer belasten. Wie Sie dennoch in der Kugelzeit einen entspannten Sommer genießen können, welche Kleidung sinnvoll ist und wie lange Sie in der Sonne bleiben können, erfahren Sie hier. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Beine hochlegen | Frage an Kinderarzt Dr. med. Andreas Busse. Mehr Infos. Schwanger im Sommer: Darum ist es so anstrengend Eine Schwangerschaft ist eine große Belastung für den Körper – vor allem im Sommer. Hohe Temperaturen können den Kreislauf sehr beanspruchen. Grund dafür ist, dass der weibliche Körper ohnehin schon einer höheren Belastung ausgesetzt ist. Im ersten Trimester pumpt der Körper um die 1, 5 Liter Blut mehr durch den Körper der Mutter. Das treibt Herzschlag, Stoffwechsel und Körpertemperatur in die Höhe. Die Körpertemperatur bei einer Schwangeren ist um durchschnittlich 1, 5 Grad erhöht. Durch sommerliche Hitze wird sie noch weiter nach oben getrieben.
Wenn Sie sitzen oder stehen, muss das sauerstoffarme Blut in Ihren Beinen auch gegen die Schwerkraft arbeiten, um zu Ihrem Herzen zurückzukehren. Wenn Sie Ihre Beine anheben, werden sie über der Höhe Ihres Herzens platziert. Dies bedeutet, dass die Schwerkraft jetzt zu Ihren Gunsten arbeitet. Dies kann dazu beitragen, den Blutfluss in den Venen in Ihren Beinen zu verbessern. Reduziert Schwellungen Schwellungen können durch Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit (Ödeme) oder Entzündungen auftreten. Es ist möglich, dass Verletzungen oder bestimmte Gesundheitszustände zu Schwellungen in den Beinen führen. Wie lange beine hochlegen schwangerschaft in online. Auf die gleiche Weise, wie es die Durchblutung verbessert, kann das Anheben der Beine über die Höhe Ihres Herzens dazu beitragen, dass überschüssige Flüssigkeit effektiver abläuft. Senkt den Druck Längeres Stehen oder Sitzen kann dazu führen, dass sich Blut in den Venen Ihrer Beine ansammelt. Dies kann zu einem Druckanstieg in diesen Venen führen, was wiederum zur Entwicklung von Erkrankungen wie Krampfadern beitragen kann.
Geht auch nicht, da du ein Kleinkind hast? Dann lese doch meinen Testbericht vom Buggy, der zum Joggen konzipiert wurde. Fotograf: Christian Grimmelt Da ich einen kleinen Wildfang habe, der sich selbst bewegen möchte, nutze ich den Buggy allerdings in der letzten Zeit kaum mehr für den Sport. Nun ja – bei den jetzigen Temperaturen gehe ich eh viel lieber Schwimmen. Und dank Jahreskarten, welche fast alle Freibäder anbieten, ist das auch gar nicht teuer. Also – bist du gerade ebenfalls eine werdende Mutter, dann lege doch mal die Füße hoch, spring ins Wasser und genieße den Sommer! Wie lange beine hochlegen schwangerschaft in de. Und lass dich ruhig auch mal verwöhnen – mein Schatz Pierre bekocht mich an den Wochenenden. So einen Service hast du dir auch verdient! Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße von Elischeba P. S. wer von euch Mode mag, kann meinen neusten Artikel auf dem Beautyblog lesen: Summary Article Name Gesunde Beine in der Schwangerschaft Description Für eine werdende Mutter kann Hitze beschwerlich sein. Elischeba gibt Tipps gegen Schwellungen in den Füßen und was Frau für gesunde Beine tun kann.
Wenn Sie an einer zugrunde liegenden Erkrankung leiden, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist. Dies ist immer eine gute Faustregel, bevor Sie eine neue Therapie ausprobieren. Ihr Arzt hat möglicherweise spezifische Tipps, wie Sie die Beinhochlagerung für Ihren Zustand am besten durchführen können. Es ist auch möglich, dass die Beinhochlagerung für Ihren Zustand nicht empfohlen wird. Wie lange beine hochlegen schwangerschaft de. Stellen Sie als nächstes sicher, dass Sie die richtige Unterstützung für Ihren Körper haben. Achten Sie darauf, dass Sie auf einer Unterlage liegen, die Ihren Rücken gut stützt. Denken Sie daran, dass Ihre Beine über der Höhe Ihres Herzens ruhen müssen. Aus diesem Grund kann es hilfreich sein, ein Kissen zu verwenden, um Ihre Beine anzuheben. Vielleicht möchten Sie sogar ein Kissen, das speziell für die Beinhochlagerung entwickelt wurde. Schließlich ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen, wenn Sie sich von einer Verletzung oder Operation erholen.
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