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Zunächst möchten wir Ihnen mit dem Thema " AD(H)S verstehen " näher bringen, wodurch die AD(H)S typische Symptomatik ausgelöst wird bzw. welche Probleme auf neurobiologsicher Ebene zugrunde liegen. Es scheint uns wichtig, nicht nur die einzelnen Beeinträchtigungen eines Menschen mit AD(H)S aufzuzählen, sondern –zumindest in den Grundzügen- zu erklären, wie es zu diesen Symptomen kommt. Je besser man sein eigenes Verhalten versteht, umso eher gelingt es auch, bewusst gegenzusteuern. Informationen | ADH(S) online Selbsthilfe-Programm. Das nächste Thema lautet " Struktur statt Chaos " und beschäftigt sich mit Strategien zu Alltagsbewältigung und Selbstorganisation. Menschen mit AD(H)S erleben sich oft als chaotisch und fühlen sich vor allem durch die administrativen Belange des Alltags überfordert. "Papierkram" ist ihnen ein Graus und wird häufig aufgeschoben – leider zum Teil mit fatalen Folgen... Ok, zugegeben: Vermutlich werden Sie auch nachdem Sie diesen Teil durchgearbeitet haben, nicht als Erster "hier" schreien, wenn es darum geht, die Steuerklärung der letzten Jahre zu machen.
Die Gruppe ADHS Erwachsene Fortgeschrittene richtet sich an all jene, die schon Erfahrung in der Selbsthilfe und/oder ihre Diagnose schon länger haben. Die Gruppe ADHS Erwachsene und Newcomer ist für alle geeignet, die noch keine Selbsthilfengruppenerfahrung gesammelt haben und/oder ihre Diagnose erst seit kurzem haben. Welche für dich geeignet ist, kannst du selbst entscheiden! Unsere Gruppentreffen finden jeden Montag (ADHS Erwachsene und Newcomer) und jeden zweiten Mittwoch im Monat (ADHS Erwachsene Fortgeschrittene) statt. Ads erwachsene selbsthilfe facebook. Wegen der begrenzten Plätze ist eine Anmeldung dringend erforderlich. Der ADHS-Stammtisch findet derzeit nicht statt!
Was kann Ihnen helfen, nicht in die Luft zu gehen? Wie können Sie sich bei Aufregung oder Wut wieder "herunterholen"? Um solche Fragen geht es im Thema " Emotionsregulation ". Und was kann sonst noch helfen? Sport, Ernährung, soziales Umfeld, Achtsamkeit im Alltag – diese Fragen werden im letzten Thema des online-Selbsthilfeprogramms angesprochen.
Unsere Gruppentreffen finden derzeit in der Regel jeden Montag (ADHS Erwachsene und Newcomer) und jeden zweiten Mittwoch im Monat (ADHS Erwachsene Fortgeschrittene) statt. Anmelung über E-Mail oder Kontaktformular. Hattest du auch schon einmal das Gefühl, als hätten Aliens dich auf ihrer letzten Expedition zur Erde hier vergessen? Kommen dir die Riten und Umgangsformen deiner Mitmenschen befremdlich vor und stößt du im Gegenzug auf Unverständnis von außen? Gibt es heikle Situationen, in die du immer wieder gerätst, obwohl du sie stets vermeidest? Vielleicht liegt es ja daran, dass du tatsächlich etwas anders bist als die meisten Menschen. Du hast ADHS! Ads erwachsene selbsthilfe nach dem corona. Viele von euch haben sich wahrscheinlich schon gefragt, wie es mit der ADHS-Selbsthilfe weitergeht... Im Sommer 2020 haben wir - Christine und Claudia - zwei neue ADHS-Selbsthilfegruppen gegründet: - ADHS Erwachsene Fortgeschrittene und - ADHS Erwachsene und Newcomer. Da wir festgestellt haben, dass eine ADHS-Gruppe für Erwachsene nicht all euren Bedürfnissen gerecht werden, haben wir uns für diese Zweiteilung entschieden.
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