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Nach einem Saunagang sind die Kinder ruhiger und schlafen besser. Wenn Sie mit Kindern in die Sauna gehen, finden Sie hier einige Anregungen: In erster Linie muss das Kind gesund sein, deshalb sollten Sie Ihren Kinderarzt konsultieren, bevor Sie einen Saunagang planen. Am besten beginnen Sie damit, Ihr Kind bei sich zu Hause an die Sauna zu gewöhnen. Lassen Sie Ihr Kind bei den ersten Besuchen machen, was es will. In der Sauna ist alles erlaubt, auch Zappeln und Strampeln, denn der Saunagang soll dem Kind Spaß machen. Kinder in der sauna en. Für die ersten Saunagänge empfiehlt sich das Sanarium mit seinen niedrigeren Temperaturen und der moderaten Hitze. Außerdem sollten die Kleinen immer auf der unteren Bank beginnen, damit sie sich allmählich an die Hitze gewöhnen können. Kinder sollten erst mit in die Sauna genommen werden, wenn sie sprechen und sich unterhalten können. Es ist wichtig, dass die Kleinen ausreichend Wasser bekommen. Vor, während und nach dem Saunagang sollten die Kinder ausreichend trinken. Der erste Saunabesuch wird durch einen Wasserspaß mit den Kindern abgerundet.
Und schließlich sollte man unbedingt dafür sorgen, dass die jungen Saunagäste genug trinken, denn sie neigen stärker als Erwachsene zum Austrocknen.
Je kleiner das Kind, desto potenziell gefährlicher ist der Saunabesuch. Auf keinen Fall sollte man zum Beispiel mit einem vollen Magen in die Sauna. Das könnte nämlich mit dem Erbrechen und einem Kreislaufkollaps enden. Die letzte Mahlzeit sollte also mindestens 2 bis 3 Stunden zurück liegen. Außerdem ist für Babys unter 4 Monaten der Besuch der Sauna gänzlich tabu und wird von Ärzten als lebensbedrohlich eingestuft, da Babys in dem Alter ihre Temperatur noch nicht genügend regulieren können. Wie lange ein Kind in die Sauna darf, hängt übrigens vom Kind selbst ab. Direkt nach dem Aufguss ist die Sauna allerdings nicht ratsam, so dass man hier ein paar Runden abwarten sollte. Kinder in der sauna e. Danach kann man durchaus zusammen mit dem Kind rein gehen. Als Faustformel gilt: Pro Kind muss ein Erwachsener mit in die Sauna. Sobald das Kind sich unwohl fühlt oder einen kalten Schweissausbruch hat, sollte sofort der Saunavorgang abgebrochen werden, da ein Kreislaufkollaps vorliegen könnte. Wichtig: Prinzipiell kann der Körper von Innen bei Kindern nicht überhitzen, da diese ähnlich viele Schweissdrüsen haben, wie erwachsene Körper.
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