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Viele spirituelle Menschen haben sich ein künstliches Dach erschaffen. Das musst Du nicht tun. Begib dich in unmittelbaren Kontakt mit deinen inneren Dramen, deinen Ängsten, deinen Schmerzen. Schau ihnen in die Augen, sei unverwüstlich. Akzeptiere, umarme, und lass los. Verbinde dich mit deinem Körper, der Natur, ernähre dich ausgewogen und meditiere auf die unteren Chakren. Wenn ich dir hierzu nur einen Tipp geben dürfe wäre es: sei im HIER und Jetzt. Hier sein heißt in der Körperlichkeit sein. Dann wirst Du auch bald viel mehr Höheres wahrnehmen. Das ist ein Paradoxon, mit dem Du dich anfreunden darfst. Hab Spaß daran! Mochtest Du diesen Beitrag? Falls ja, darf ich dich um etwas bitten, das sehr wertvoll für mich ist? Teile diesen Link doch bitte über die folgenden Buttons! Erdungsübungen für kinder chocolat. Vielen lieben Dank! Über den Autor Dieser Artikel wurde mit sehr viel Sorgfalt verfasst von: Erik von Herzwandler Spiritueller Berater Autor mehrerer spiritueller Bücher Transformations- und Achtsamkeitstrainer Ausgebildeter Meditationslehrer Zertifizierter Quantenheiler Voll-Empath Hypersensitive Person (HSP) Falls Du mehr von Erik lesen möchtest, kannst Du den Newsletter hier abonnieren und in einem Zug sein kostenfreies E-Book herunterladen.
Wenn du mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehst und ein Bewusstsein für diese Verbindung hast, dann bist du eigenständig und standfest in deinem Leben. Du fühlst dich zentriert und verwurzelt in deinem Körper, kannst dich differenziert spüren. Darüber hinaus bist du in deinem Leben / deiner Biographie verwurzelt, du verstehst, warum dein Leben so ist, wie es ist. Und du kannst Kontakt aufnehmen und stabile Beziehungen aufbauen, du bist liebesfähig. Letztendlich hast du einen großen inneren und äußeren Halt, zumeist dadurch, dass du dich mit einer höheren Macht oder Kraft verbunden fühlst und dich als Teil eines großen Ganzen sehen kannst. Dann bist du in deiner Mitte, deinem Hara, fühlst dich automatisch geerdet, zuhause, zufrieden in deinem Leben. Und dein Ki ist gut in Fluss, weil seine Quelle – das Hara – stark ist. Vorteile der Erdung für spirituelle Reifung | Herzwandler. Aber wem gelingt es schon jeden Tag sich immer gut geerdet zu fühlen? Auf jeden Fall immer öfter, wenn du dir der Quelle dieses Gefühls bewusst wirst, nämlich deines Bauches – deines Hara.
Nimm dir ein paar Minuten und höre dir das Audio an. Silvia Berft | Ernährung & Entspannung Entspannungstechniken für Eltern und Kinder Qi Gong Beach Outdoor Healing Health And Fitness Parents Autogenes Training, ist es eine "Art innerer Gymnastik". Sie trainieren das selbständige herbeiführen eines entspannten und ausgeglichenen Zustandes, um so ihr Wohlbefinden zu steigern, Nervosität und negative emotionale Erregungszustände schneller abklingen zu lassen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Sie können auch ein Armband oder eine Halskette verwenden. Führen Sie Ihre Hand langsam und sanft über den Teppich oder Stoff eines Möbelstücks oder Kleidungsstücks und bemerken Sie, wie es sich anfühlt, es in die eine Richtung anstatt in die andere zu reiben. Nehmen Sie ein Stück Schokolade in den Mund. Erleben Sie die Textur, den Geschmack und das Gefühl, während es langsam schmilzt. Strecken Sie Ihre Arme so hoch wie möglich über Ihren Kopf und ziehen Sie dann schließlich Ihre Ellbogen so weit wie möglich hinter Ihren Rücken. Wiederholen. DER INDIGO RATGEBER – die neuen Kinder brauchen Erdung - Carolina Hehenkamp. Denken Sie an Ihre Muskeln, die sich beugen, und spüren Sie ihre Stärke. Umarmen Sie Ihr Lieblingskuscheltier, eine bequeme Decke oder ein Kissen. Zieh deine Schuhe aus und drücke deine Zehen gegen den Boden oder den Boden. Andere Erdungsübungen Wenn keines der oben genannten Verfahren für Sie funktioniert, werden Sie kreativ und erstellen Sie Ihre eigenen Erdungsübungen. Das Erstellen eines eigenen Kontos kann besonders hilfreich sein, da nur Sie wissen, was für Ihre Situation am besten geeignet ist.
Bitte machen Sie dies vorsichtig, wenn Sie Probleme mit den Knien haben und springen Sie sanft. 3. Übung: Utkatasana ("die mächtige oder wilde Haltung" aus dem Yoga). Aus dem Stand, die Arme nach oben strecken, dann das Gesäß nach unten sinken lassen, als ob Sie sich auf einen Stuhl setzen möchten, dabei das Gesäß zur Erde sinken lassen und gleichzeitig die Arme kraftvoll nach oben strecken. Führen Sie nun Ihr Schambein zum Nabel und beobachten Sie die Bewegung im unteren Rücken. Dann richten Sie sich wieder auf, kommen zum Stehen, lassen die Arme sinken. Erdungsübungen für kindercare. Wiederholen Sie diese Übung 3 bis 5 Mal. Üben Sie maßvoll und beharrlich und dann spüren Sie ganz bewusst Ihre Füße, Ihre Beine, die Knie, Ihre Hüften und Ihren Bauch und Beckenraum. PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
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