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Hier der Plan FÜR UNGEÜBTE LÄUFER als PDF-Download. Solltet Ihr doch fitter sein, als Ihr Euch ursprünglich eingeschätzt habt, dann könnt Ihr natürlich auch jederzeit in den Fortgeschrittenen-Plan wechseln. Der LAUF10! -Plan für Ungeübte Format: PDF Größe: 5, 21 MB