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Kontrolliere deine Gedanken und schreibe sie auf! Wem kann ich nicht vergeben? Warum schtzte ich mich so gering? Warum mache ich dies oder jenes? Nichts geschieht ohne Grund! Habe ich Angst? Wovor? Natrlich sind auch viele praktische Tipps dabei, z. : Bete in Versen, weil es oft in diesen trben Gedanken nicht mehr anders geht. Mache dir eine kleine Freude, z. mit einem Blumenstrau. Mache andern Menschen eine kleine Freude, z. Brief, Telefonanruf usw. Teile deine Zeit sinnvoll ein. Zum Abschluss jeder Sitzung bekommen wir noch eine Verheiung oder einen Zuspruch aus der Bibel genannt: z. Jesaja 43, 5 So frchte dich nun nicht, denn ich bin bei dir... " Diese Worte sind uns ein groer Trost und wir freuen uns schon sehr darauf. Tülay kuloglu lebensberatung erfahrungen mit. berhaupt, inzwischen gehe ich gern in die Gruppe, man kann sich fallen lassen, die Masken verschwinden, man fhlt sich in seiner Situation nicht allein, denn den andern Frauen geht es ja hnlich. Quelle: "Handbuch fr Seelsorgegruppen", Hilde L. Dieterich, Fachverlag des IPP GbR
Sorge für Dein Glücklichsein – und betrachte Deinen Partner nicht als Automaten, dessen Aufgabe darin besteht, Dich glücklich zu machen. Wer nicht für sich selbst sorgen kann, wird vermutlich auch nicht für andere sorgen können. Lass Dich selbst erkennen, dass Du eine starke Person bist, die für eigenes inneres Gleichgewicht sorgen kann. Mach' Dich für Dich selbst attraktiv (vor allem innerlich), dann bist Du es auch für die anderen, z. B. für Deinen Partner. Erfahrung2. Wenn in einer Paartherapie zwei Menschen sitzen, die beide aufgrund eigener Mängel dem anderen Partner bei seinen Mängeln nicht helfen können, dann ist der Therapeut zur Hilflosigkeit verdammt. Der eine Partner verhungert, weil er sich selbst kein Brot besorgen kann und vom Partner keines erhält und der andere verdurstet, weil er sich selbst keine Getränke besorgen kann und vom Partner auch nichts zum Trinken erhält. Und jeder schiebt die Schuld für den Mangel auf den anderen. Beide haben Recht. Aber was nützt das in dieser Situation???
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