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In der TCM ist das Verdauungssystem als Dreifacher Erwärmer bekannt. Er wird oft als "Organ ohne Form aber mit Funktion" beschrieben und wird als Funktionseinheit unserer Verdauung betrachtet. In der westlichen Medizin konzentrieren wir uns vor allem auf die messbaren Aspekte unserer Verdauung. 3 fach erwärmer english. Das heißt, wir kennen den Verdauungstrakt wirklich bis ins kleinste Detail, aber beschäftigen uns dabei nicht mit den anderen Aspekten, die ebenfalls in die Verdauung mit einfließen. Und genau da kommt der dreifache Erwärmer ins Spiel. Es geht also weniger um das Messbare, sondern darum, was eigentlich noch alles dahinter steckt und um das Zusammenspiel verschiedener Funktionskreise. Ein Beispiel: Wir wissen zwar allerhand über unseren Grundumsatz und können diesen berechnen, messen und dabei unseren Kalorienbedarf ermitteln. Aber die Dynamik des Stoffwechsels, die dahinter steckt, kennen wir nicht. Wir haben also in der westlichen Medizin keine Ahnung, wie wir den Stoffwechsel dynamisieren oder bremsen können und wie wir auf die Verteilung der Energie Einfluss nehmen können.
Shiatsu - Heilsame Berührung - Funktionskreislauf 3-facher Erwärmer Am Modell der drei Wärmer (Brennkammern) lässt sich der Wärme- und Energiehaushalt im Körper erklären und aus welchen Quellen wir unsere Lebensenergie schöpfen. Der "Untere Wärmer" im Bauch- und Beckenraum ist der Speicher des Ahnen-Ki der Nieren. Diese Lebensenergie ist die vorgeburtliche Energie, die ein Mensch bei der Zeugung von den Eltern erhält und bis zu seinem Tod aufbraucht. Dieses Energiepotential kann sich nicht erneuern und wird vor allem durch Aktivitäten, bei denen wir unsere Grenzen nicht respektieren (durcharbeitete oder durchzechte Nächte), stark abgebaut. Der Verbrauch des Nieren-Ki erfolgt umso sparsamer, je mehr nachgeburtliche Energie über den Mittleren und Unteren Wärmer zugeführt wird. TCM-Ernährung: Dreifacher Erwärmer - Verdauung ganzheitlich erklärt. Das Nahrungs-Ki des "Mittleren Wärmers" wird durch Magen und Milz aus der Nahrung gewonnen. Eine ausgewogene, energetisch wertvolle Ernährung stärkt den Mittleren Wärmer. Unter Nahrung ist in diesem Sinn alles zu verstehen, was uns nährt, also auch geistige und seelische Nahrung.
Das ist nicht unproblematisch, da alles, was uns extra Energie kostet, noch müder und erschöpfter macht. Falls Sie sich also öfter träge und ausgelaugt fühlen, versuchen Sie doch mal zumindest eine Woche lang nur Speisen zu sich zu nehmen, die über Ihrer Körpertemperatur liegen. 3 fach erwärmer video. Es ist wirklich unglaublich, wie viel Energie man in einer solchen Woche tanken kann! Rohkost wie Blattsalate sind dabei weiterhin erlaubt, man sollte sie aber als Beilage zum Hauptgericht essen. Folgendes sollten Sie in Ihrer Ernährung vermeiden: Magen überfüllen Zu viel Trockenes essen Zu kalte Speisen essen Zu viel zum Essen trinken Zu viel Tiefkühlkost Zu viel Essen aus der Mikrowelle Ständig essen/naschen Optimaler Tagesablauf für den dreifachen Erwärmer Start mit einem warmen Frühstück Hierbei gibt es viele Möglichkeiten, die auch lowcarb-tauglich sind. Beispiele wären ein warmer Mandel-Brei mit Nüssen und Obst oder ein Chiasamen-Brei, aber auch pikante und süße Eierspeisen sind denkbar. Ergänzend können Sie hier auch gut mit dynamisierenden Kräutern und Gewürzen arbeiten.
Im "Oberen Wärmer" entsteht das Atmungs-Ki der Lungen. Mit Übungen, wie Tai-Chi, Qi-Gong oder Aikido wird eine tiefe Atmung trainiert, die das Lungen-Ki aufbaut. Funktion und Ernährung zur Stärkung des Dreifachen Erwärmers. Die Hauptfunktion der Energie des Dreifachen Erwärmers ist, das Zusammenspiel der drei Wärmer und damit von Körper, Geist und Seele zu regeln. Die Funktion des Ausgleiches der Energie in den einzelnen Meridianen ist die Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Diese Energie regelt den Temperaturhaushalt unseres Körpers, stärkt unser Immunsystem und gibt uns die Fähigkeit, uns zu schützen. Störungen können alle Organe treffen, besonders den Bereich Atmung und Verdauung und zeigen sich oft durch Lymphknotenbildung, Infektionskrankheiten und Fieber. Bei besonders schutzbedürftigen oder übervorsichtigen Menschen kann auf ein Ungleichgewicht in dieser Funktion geschlossen werden.
Auf den übermäßigen Verzehr von thermisch kalten Lebensmitteln und Zubereitungen (vor allem im Herbst und Winter) sollte wenn möglich verzichtet werden. Stattdessen bieten sich hier vor allem suppig-saftige Gerichte, wie Kraftsuppen, Eintöpfe und gemüselastige Speisen an. Im Sommer sollte man auf thermisch neutrale bis frische Lebensmittel und Zubereitungen achten. Ganz besonders unterstützend wirkt ein warmes Frühstück. Dieses ist unglaublich dynamisierend und ermöglicht ein Auftanken der Energie. Unabhängig von den Jahreszeiten gilt es auch sogenannte Hungerlöcher zu vermeiden. In der TCM wird viel Wert auf eine regelmäßige Energiezufuhr gelegt. Übermäßiges Hungergefühl sollte dabei also nicht aufkommen. 3 fach erwärmer 3. Gerade deshalb bietet sich auch eine lowcarb oder ketogene Ernährung so gut an, da es hier zu keinen solcher Hungerlöcher kommen kann. Im nächsten Blogpost erfahren Sie konkret, mit welchen Lebensmitteln Sie den dreifachen Erwärmer gezielt unterstützen können.
9) Gehe selbstbewusst Deinen Erfolgsweg Erkenne, es sind nicht die Wahrheiten, es ist nicht Deine Wahrheit. 10) Du bist jemand, der viel erreichen kann und wird Entscheide Dich für den Frieden. 11) Setze Dich erfolgreich durch Schließe Dich mit ein in das Leben. Lasse Dich auf Ebenbürtigkeit ein, bringe Freude, Wirksamkeit und Authentizität. 12) Stehe zu Dir und öffne Dich Deinem Reichtum Komme zurück in den Fluss des Lebens Nutze das alte Wissen der Asiaten, befreie Dich und andere von Altlasten. Ich freue mich auf Euch. Inge Schubert Für kostenfreie Live-Teilnahme: Link kopieren Anmelde-URL: --> GoToWebinar-ID: 537-558-819 Nächste Einheit: Karma-Ahnenheilung/ Thema: Magen am Freitag, den 21. Shiatsu - Heilsame Berührung - Funktionskreislauf 3-facher Erwärmer. 09. 2018 von 19 - 20 Uhr
Wenn wir gut durchgekautes, gut eingespeicheltes und saftig-suppig Zubereitetes in uns hinein bekommen, hat unser unterer Erwärmer die Möglichkeit, das Ganze so warm zu machen, dass die Nährsubstrate dann auch wirklich aufsteigen können, wo sie über den oberen Erwärmer dann in die Peripherie verteilt werden. Dieser "Dampf" stellt übrigens auch die Grundlage unserer Immunabwehr dar. Das heißt, je weniger suppig-saftiges wir in unseren mittleren Erwärmer hinein bekommen, desto weniger kann dampfen, was sich wiederum negativ auf unsere Immunabwehr auswirken kann. Das Ganze ist hier natürlich über einen längeren Zeitraum zu verstehen und passiert nicht von heute auf morgen, nur weil Sie einmal etwas trockenes gegessen haben. Suppig-saftige vs. trockene Lebensmittel und Zubereitungen Falls Ihnen nicht ganz klar ist, was denn nun mit suppig-saftig und trocken gemeint ist: Trocken ist grundsätzlich alles, was bildlich gesprochen nicht dampft, wenn es in unserem "Topf" landet – sei es jetzt das Wurst-, Käse- oder Knäckebrot.
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