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Äpfel Marmelade Zwischenmahlzeit: 2-3 Vollkornkekse "Hobbits" 200ml Milch Mittagessen: flügelfleisch 30gr. Vollkornnudeln okkoli 2-3 Vollkornkekse uchtjoghurt Abendessen: 50gr. Käse 100gr. Ernhrungsumstellung (Dr.Ambrosius) - Abnehmen.com Forum. Möhren Das ganze ist so meine Zusammenstellung, natürlich gibt es mehrere Möglichkeiten was man Essen kann aber das stelle ich mir zusammen. Natürlich jeden Tag was anderes lol aber so ungefähr mit Obst oder Gemüse und die Menge ist das immer. Man kann als Zwischenmahlzeit auch mal Schokolade essen das liegt ganz bei einem selber. Viele Grüße Melanie Dr Ambrosius Beitrag #5 hi lol na ein bisschen fett braucht der körper ja auch das sind ja ungefähr maße ich muss ja nicht genau 1TL. aufs brot schmieren wenn ich salat essen möchte lasse ich die butter zu der mahlzeit weg und nehme mir halt 1 latsosse:O) lg mel
Forum / Fit & Gesund Hab jetzt von o. g. Autor das Buch "Unsere Nahrung-Unser Schicksal" gelesen. Bin sehr beeindruckt gewesen und möchte aus seiner Reihe auch noch andere Bücher lesen. Wer von euch kennt die Literatur? Hat jemand seine Ernährung danach umgestellt und wie sind die Erfahrungen? LG Anni Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Idealgewicht ohne Hungerkur Hallo anni, das ist auch ein Bruker-Buch, hat mich anfangs sehr motiviert, leider nicht auf Dauer. Ernährung ist sehr sättigend und gesund, aber manchmal muß es eben so ein blödes Eis sein und wenn du erst mal wieder auf dem Zuckertrip bist gibt es kein halten mehr. Ich hab dir eine Private mail geschickt und würde mich freuen, wenn du antwortest. Dr ambrosius diet erfahrungen free. Gruß anniya Gefällt mir Bei dem einem klappt`s...... und bei dem anderen nicht. Meine Nachbarin hatte ihre Ernährung total auf Bruker umgestellt und total klasse von alleine abgenommen. Wow, ich mußte die Bücher auch lesen. Klar, erst war ich motiviert, habe es meiner Familie schmackhaft gemacht.
Aber das kam nicht so gut an. Außerdem war mir schnell die Zubereitung doch langwierig (tja, wenn es mal schnell geht, dann nehme ich halt mal was von Maggi oder Knorr) und habe somit keinen Erfolg erzielt. Man muß wirklich dahinter stehen und seine Denkweise total ändern. Dann ist es eine tolle und gesunde Sache. Grüsse Zykade In Antwort auf qamar_12957747 Idealgewicht ohne Hungerkur Hallo anni, das ist auch ein Bruker-Buch, hat mich anfangs sehr motiviert, leider nicht auf Dauer. Gruß anniya Völlig anders essen? Kann euch verstehen. Ich finde die Vorstellungen in den Büchern gut, aber man muss eine Menge umstellen, um da was zu erreichen. Aber vielleicht reicht es auch nur erstmal, sich Anregungen zu holen bzw. ab und zu mal nachzudenken, was man eigentlich isst, wenn man irgendwelche Fertigprodukte oder andere dort angegebene Sachen zu sich nimmt. Dr ambrosius diet erfahrungen pdf. Ich muss ehrlich sagen, bei vielen Sachen ist mir der Appetit darauf vergangen. Ich persönlich habe das Buch zumindest als Anstoss genommen, um zu einer vegetarischen Ernährung umzuschwenken.
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