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Man kann für viele Lebensmittel leckeren veganen Ersatz finden, aber Pseudo-Käse aus Mandel-Mus kommt einfach nicht an echten Käse ran. ) Letztendlich war die Abschiedsfeier schon nicht ganz einfach, aber zum Glück auch nicht so schlimm wie erwartet. Ich hätte anfangs wirklich gedacht, dass es mich mehr stören würde, daneben zu sitzen, während die anderen alles essen können wonach ihnen der Sinn steht. Vegan for fit rezepte frühstück tv. Letztendlich war der Verzicht dann doch relativ leicht, da ich noch gut gesättigt von meinen veganen Carbonara-Zucchini-Spaghetti war. Tag 8 - 9 Die letzten zwei Tage der "Vegan For Fit Challenge" waren eine wirkliche Herausforderung: Eine Freundin hat ihren Junggesellinnenabschied gefeiert und da hieß es für mich: essenstechnisch enthaltsam bleiben. Obst, Nüsse und Salat standen auf dem Speiseplan. Für sehr viel mehr Abwechslung war weder die Zeit, noch das passende Lokal vorhanden. Wir haben am Bodensee gefeiert, wo die bürgerliche Küche heimisch. In solchen Situationen merke ich, dass die vegane und zudem kalorienarme Küche nicht sehr sozialverträglich ist.
Ausnahmen stellen zum Beispiel Croissants, Milch- und Quarkbrötchen oder Käsebrötchen dar. Stöbert doch einmal durch unsere Brot-Rezepte, dort werdet ihr sicher fündig! Auch Marmeladen und Konfitüren enthalten normalerweise keine tierischen Inhaltsstoffe. Konfitüre kann allerdings Honig als Süßungsmittel enthalten und in Gelees ist Gelatine ein erlaubtes Verdickungsmittel. Hier solltet ihr also auf die Zutatenliste achten – oder einfach Marmelade selber machen! Bei Margarine gilt: genau hingucken! Für eine bessere Streichfähigkeit enthalten nämlich einige Sorten Milchprodukte, wie etwa Buttermilch. Viele Hersteller drucken aber mittlerweile das Vegan-Label auf die Verpackungen, um euch bei der Auswahl zu unterstützen. Viele Rezepte lassen sich übrigens leicht "veganisieren": Milch kann beispielsweise durch Soja-, Hafer- oder Mandeldrinks ersetzt werden (hier erfahrt ihr, wie ihr Hafermilch selber machen und Mandelmilch selber machen könnt). Vegan for fit rezepte frühstück in frankfurt. Als pflanzlicher Ei-Ersatz eignen sich etwa Apfelmus oder Bananen.