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Life Kinetik in der psychosomatischen Therapie Das Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung während Ihres Klinikaufenthaltes Das Ziel von Life Kinetik Mehr Leistung durch Ausschöpfen von Reserven im strukturellen, biochemischen und geistigen Bereich, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Denkprozesse und Aufgaben im Sport und Alltag zu schaffen. Die Bausteine auf dem das Life Kinetik Training basiert: Bewegungs- und Trainingslehre Funktionelle Anatomie Moderne Gehirnforschung Funktional-Optometrie Dopamin und Life Kinetik Jüngste neurowissenschaftliche Befunde und Zusammenhänge verweisen darauf, dass Dopamin Ausschüttungen Vorgänge synaptischer Plastizität fördern und motorische Lernvorgänge auslösen können (Beck, 2008; Beck & Beckmann, 2009a). Hierbei scheint die Neuartigkeit der Bewegungs-aufgabe (Beck, 2005) und der unerwartete Bewegungserfolg (Beck & Beckmann, 2009b) eine zentrale Rolle zu spielen. Dies bedeutet, dass die überraschend erfolgreiche Bewältigung einer neuartigen Bewegungsaufgabe im Gehirn strukturelle Veränderungen in Gang setzt.
Sie können sich im Training wie auch im Spiel besser konzentrieren und reagieren zudem auch deutlich schneller. Doch Life Kinetik kann kein normales Training ersetzen. So sollte es nur als eine Art Ergänzung angesehen werden. Das Gehirntraining hat viele nützliche Inhalte, wovon die meisten allerdings nicht essenziell sind, aber zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit führen können. Nicht ohne Grund führen bereits auch viele Bundesligamannschaften und auch die Deutsche Nationalmannschaft regelmäßig das neue Gehirntraining durch. Soll Life Kinetik auch im Amateurbereich verwendet werden, sollte es niemals eine komplette Einheit einnehmen. Denn dann wird in den meisten Fällen nur zwei Mal in der Woche trainiert. Daher sollte das Gehirnjogging nur immer einen gewissen Teil des Trainings einnehmen, da auch essenzielle Bewegungen wie das Passspiel oder Zweikämpfe sehr wichtig sind. Life Kinetik ist daher nur eine Ergänzung und sollte im Amateurbereich nicht ganze Einheiten füllen. Wie kann ein Spieler sein Gehirn mit bestimmten Bewegungen trainieren?
Beim Life Kinetik kommt eine Kombination von diversen geistigen mit gezielten körperlichen Übungen zum Einsatz. Dadurch kann der Trainer in der Regel einen sehr hohen Trainingseffekt erzielen. Das Gehirn eines Menschen besteht aus circa 100 Milliarden Nervenzellen und kann daher sehr viele Informationen speichern. Das Problem ist nur, dass wir nur lediglich einen sehr kleinen Teil dieser Kapazität nutzen. Damit schöpfen wir nicht das komplette Potenzial unseres Gehirns aus. Um das zu ändern, müssen wir es aus dem gewohnten Trott holen. Wir stellen es immer wieder vor neue Herausforderungen, indem wir Dinge unternehmen, die wir vorher noch nie gemacht haben. Dadurch wird das Gehirn dazu angeregt, ganz automatisch neue Verbindungen zu knüpfen. Somit ist das Motto: Lernen durch Abwechslung. Hierbei muss eine Übung nicht zwingend perfekt beherrscht werden. Wichtiger ist es, immer wieder neue und ungewohnte Hürden zu überwinden. Dabei ist Life Kinetik sehr hilfreich. Wie dieses recht einfach in das Fußballtraining integriert werden kann, wird jetzt genauer beschrieben.
Bereits 60 min pro Woche mit einem Trainer reichen aus, um Ihr Gehirn in Schwung zu bringen. Die Trainingsformen sind einzigartig und komplex, so dass das Gehirn immer wieder neue Aufgaben gestellt bekommt. Infolgedessen ist es die Schnittstelle zwischen sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Begleitend kommt noch das Visual-Optometrie-Training von Siegmund Scigalla z um Einsatz. Life Kinetik Formel: Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Mehr Leistung Vorteile & Effekte Mit Hilfe von Life Kinetik erlernt man, wie man sein geistiges Potenzial vermehrt nutzen kann. In der Regel schöpft der Mensch nur ca. 10% seines Potenzials aus. Diese Trainingsmethode weckt spielerisch die schlummernden geistigen Potenziale durch nicht alltägliche Übungen. Das Gehirn wird durch kognitive, koordinative oder visuelle Wahrnehmungsaufgaben gefordert. Wichtig dabei ist, dass ein Aufgabenwechsel stattfindet, bevor eine Automatisierung eintritt. Die neuen Reize bewirken eine Neubildung von Synapsen und steigern somit die Leistungsfähigkeit.
Dies bedeutet, dass uns die täglichen Herausforderungen nicht mehr so sehr belasten. Unsere Widerstandskraft und Erholungsfähigkeit nehmen zu, wie auch unsere motorischen Fähigkeiten.
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Gibt's no zwei Plätzle bei Euch do frinne? Bin it ellainig, 's isch wer dabei. " Musik: Gisela Krauss, Text Karl Steuer Mädle kumm mit mir, mir gond ge gundele, Du und i, mir zwää. – Uff de See sog ganz ällä ge gundele, oh mon des wär schää! Und i woss ä Plätzle fier mi und mei Schätzle, wosch im Wälleschunkle do bin i it schierch. Loss mi au it lumpe, i du mit dir gumpe, denn im Binsemunkle do bin i en Sierch. Mädle kumm mit mir mir gond ge gundele Du und i mir zwää. – Uff de See so ganz ällä ge gundele Musik: Werner Knuth, Text Karl Steuer Man feiert am Rhein den Karneval. Und wenn der ganze bodensee ein einzig weinfass wär videos. Den Fasching am lsarstrand. Die Tolle Zeit am Bodensee wird Fasnacht bei uns genannt. Da juckt es im Blut heraus aus den Stuben. Ho Ho Narro Ihr Mädle und Buben. Und selbst der Spiesser er trägt Maschkerhäs und jedes Mäschkerle schwätzt all blos des. Gell Du kennsch mi it? Du weisch it wer I bin? Und kennsch Du mi au it, mich zieht's zu Dir halt hin! Schau in die Augen mir, dann wirsch du wissen ich hab dich lieb und darfst mich heut küssen.
Spätestens bei der Zugabe singen dann alle mit "Ein weißer Schwan ziehet den Kahn mit der schönen Fischerin auf dem blauen See dahin. Mit Friedrich Silchers "Es löscht das Meer die Sonne aus entlässt der Männerchor Friedrichshafen-Fischbach sein glückliches Publikum in einen wunderschönen Sommerabend.