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Bewegung: Um das Abwehr Qi des Körpers zu stärken, gibt es nicht effektiveres als Übungen des Kung Fu Ablauf der Übung Zuerst den linken Fuß in einem Bogen nach links vorne setzen, das Gewicht nach vorne verlagern, dann den rechten Fuß nachziehen und in einem Bogen nach rechts außen stellen. Die Übungsserie wird in der Reiterstellung "Mabu" durchgeführt. Beide Hände zu Fäusten schließen und an die Hüfte ziehen. Die rechte Hand öffnet, seitlich des Körpers nach oben heben, kräftig einatmen. Anschließen die rechte Handfläche nach vorne drücken, bis der Arm fast durchgestreckt ist, ausatmen. Dann Faust wieder schließen und die Faust zurück an die rechte Hüfte führen. Dieselbe Bewegung auf der linken Seite durchführen. Datteln tcm wirkung in english. Anschließend beide Fäuste öffnen und mit den Handflächen nach oben gerichtet vor dem Körper bis auf Brusthöhe heben, einatmen. Dann Handflächen nach unten drehen, Hände wieder nach unten senken, ausatmen. Noch einmal beide Hände nach oben bis auf Schulterhöhe heben, einatmen.
Hier gilt es die Kälte aus dem Körper zu vertreiben und die Nieren zu wärmen. Symptome: Die Betroffenen sind meist sehr Kälteempfindlich und ständig erfroren. Datteln tcm wirkung ein und wie. Pulsbefund: Tief gespannt langsamer Zungenbefund: Blass, feucht Therapie: Wärmende Gewürze (Ingwer, Zimt, Nelken, etc. ) Akupressurpunkte: Wie bei Qi-Schwäche nur + Moxa 4 Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems: nährung: Vermeiden Sie Rohkost, Milchprodukte und Zucker, da diese das Yang des Körpers schwächen.
Dieser Nieren-Yang-Mangel entsteht nicht von heute auf morgen: es geht IMMER eine Schwächung der Milz-Leitbahn und da im Besonderen des Milz-Yang voraus. Die Symptome werden meist übergangen – daher kann sich der Nieren-Yang-Mangel langsam aber sicher entwickeln! Um das Nieren-Yang aber optimal zu unterstützen ist es wichtig, auch das Milz-Yang zu beachten und entsprechend zu unterstützen. Die Symptome eines Milz-Yang-Mangels sind: weicher Stuhl Blähungen Appetitlosigkeit Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung "teigige" Haut (wie mit Wassereinlagerungen) Milz-Yang stärkende Lebensmittel: Hühnerfleisch, Hühnerkraftsuppe Cayenne-Pfeffer Fenchel, Muskatnuss schwarzer und weißer Pfeffer Hammelfleisch Senf Nelken Dillsamen Pistazien Himbeeren Walnüsse Wie man merkt – einige Symptome sind Unterfunktions-Patienten wohl bekannt! HIER geht´s zu Teil 2 Ein interessantes Interview mit Fux zum Thema "Gluten bei Hashimoto" findet man in meinen YouTube-Beiträgen. Wissenschaftliche Belege für TCM - Ein Vergleich von Äpfeln mit Datteln. Hier meine (stetig wachsende) Beitragssammlung zum Thema Hashimoto auf YouTube.
Die Körpersäfte sind beim/bei der NeurodermitikerIn oft im Mangel, da die vorhandene Hitze die Säfte (und das Blut) verköchelt, sichtbar an der trockenen Haut. Außerdem wird durch die schwache Verdauungskraft, also das schwache Milz-Qi, zu wenig Blut gebildet. Das unterstreicht noch einmal die wesentliche Rolle der Milz für den ganzen Körper, da auch der Blut- und Säfteaufbau ohne Berücksichtigung der Milz nicht möglich ist. Datteln tcm wirkung englisch. In der Praxis bedeutet das, immer die Bekömmlichkeit im Auge zu behalten, also den Stuhlgang und das Wohlbefinden nach dem Essen zu beobachten. Sobald der Stuhl zum Beispiel breiig wird, also nicht mehr geformt ist, muss man wieder mehr auf seine Milz achten und säfteaufbauende, aber für die Milz vielleicht zu kühlende Lebensmittel wie Tomaten weglassen oder reduzieren. Zur Erinnerung: die Milz mag es trocken und warm (vgl. Stärken der Verdauungskraft). Symptome eines Säftemangels sind neben der trockenen Haut trockene Schleimhäute, brüchige Haare, Obstipation (Verstopfung) und andere.
Die Sache mit der Verdauung ist übrigens auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wichtig. Ist nämlich die Verdauung schwach, wird zu wenig Blut gebildet. Und geht es nach den Chinesen, haben Datteln eine blutbildende Wirkung. Ergo: Sie eignen sich hervorragend, um die Verdauungskraft zu stärken. Datteln können also einiges im Hinblick auf unsere Gesundheit. Dass man aufgrund des hohen Zuckergehalts trotzdem nicht eine ganze Schüssel davon essen sollte, ist klar – wobei es einem der Dattelbär da gar nicht leicht macht. Der Linzer Betrieb holt seine Datteln aus Saudi Arabien und achtet dabei nicht nur auf besten Geschmack, sondern auch auf gesunde und faire Arbeitsbedingungen für die Dattelpflücker und sogar auf kulturübergreifende Freundschaft. Sukkari-Datteln vom Dattelbär sind zu 100 Prozent frei von Pestiziden, Zucker, Konservierungstoffen und ungeschwefelt. Ich hab sie in Mini-Far Bretons (Bretonischer Eierkuchen) "gepackt". Datteln für die Verdauung ("Medical Food" nach Anthony Williams). Davon sollte man wohl auch nicht gleich fünf Stück essen.
Als ausgebildete TCM-Therapeutin (2-jährige Ausbildung am Zentrum für Naturheilkunde in München) interessierten mich nach meiner Hashimoto-Diagnose natürlich die Schilddrüsenerkrankungen aus der Sicht der TCM besonders! Die TCM ist eine seit jahrtausenden bewährte Erfahrungsmedizin, die sich weniger um Symptombekämpfung, als auf Vorsorge und Ursachenbekämpfung spezialisiert hat. Sie ist eine äußerst wirksame und hilfreiche Ergänzung zu unserer "Symptom-Bekämpfungs-Medizin". Ohne auf die äußerst komplizierten medizinischen Zusammenhänge und Erklärungsmodelle der TCM einzugehen (dies würde den Rahmen heillos sprengen) – fasse ich das Thema "Schilddrüsenerkrankungen" nur kurz zusammen: Laut TCM werden alle Hormone von der Nieren- (= Wasserelement) und Leberleitbahn (= Holzelement) produziert und mit dem Blut zu ihrem Bestimmungsort transportiert. Blut (unter diesem Begriff werden in der TCM ALLE "guten" Körperflüssigkeiten zusammengefasst: Lymphe, Blut, Gelenksflüssigkeit, Schweiß, Augenflüssigkeit etc. Rote Datteln: Kraftpakete aus der chinesischen Medizin - Tipps & Erfahrungen - NATUR & HEILEN. ) wird in der Milzleitbahn (= Erdelement) gebildet, von der Leberleitbahn gesteuert und von der Herzleitbahn (= Feuerelement) bewegt.