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Die häufigsten Auslöser für Sex-Blockaden sind: 1. Stress Ob im Beruf oder Privat: Durch die körperliche und gedankliche Belastung, die durch zu viel Stress verursacht wird, sind wir während des Lustspiels oft zu sehr abgelenkt und überfordert. Oft verkrampfen wir uns dadurch im Bett, da unser Körper einfach nicht zur Ruhe kommen kann. 2. Unzufriedenheit Oft können unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse dazu führen, dass wir unseren Partner nicht mehr anziehend finden oder wir anfangen, den Sex als anstrengende Pflicht anzusehen. Auch das Fehlen eines Orgasmus führt dazu, dass wir zunehmenden Frust empfinden. 3. Ängste Hohe Erwartungen an uns selbst können große Ängste in uns hervorrufen. Genüge ich meinem Partner? Mit Atmung und Stimme emotionale Blockaden lösen - Cordula Nanda. Findet er mich auch attraktiv, trotz meiner Makel? Bin ich gut im Bett oder ist der Sex langweilig? All diese Fragen blockieren uns und führen nicht nur zu einem geringen Selbstwertgefühl, sondern auch dazu, dass wir eine sexuelle Unlust entwickeln und den Spaß am Ganzen verlieren.
Sowas wie "Wird nix! " oder "Meine Oma würde dich besiegen! ". Gib ihnen für diesem Moment die Erlaubnis, dich zu ärgern. Jetzt zählt's! Probier deinen Plan B aus. Sexuelle blockade im kopf lesen sie. Frag dich danach, wie gut du dich wieder fokussieren konntest. Hat etwas gefehlt, um dich voll auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren? Mach eine Auswertung und pass deinen Plan B entsprechend an. Denk dran, du benötigst regelmäßiges Training, damit es im Wettkampf funktioniert. Lass dich also nicht zurückwerfen, wenn die ersten Versuche etwas holprig sind. Wenn du gerne mehr dazu wissen möchtest, wie mentale Blockaden im Kopf gar nicht erst entstehen, dann schreib mich einfach an. Ich beantworte dir deine Fragen.
Denn gleichzeitig bewirkt die Stimme, die Worte, die Laute, dass wir mehr fühlen und spüren können. Verleihen wir unserem Gefühl eine Stimme, bewirkt die Stimme wiederum, dass das Gefühl, die Empfindung in uns stärker wird. Diese Übung kann emotionale Blockaden lösen, es ist also ganz normal, wenn du plötzlich traurig oder wütend wirst. Wenn das was uns blockiert gelöst ist, können wir auch die angenehmen Gefühle und Empfindungen leichter in uns wahrnehmen. «Ich habe eine Sexblockade. Wie werde ich sie los?». Denn die unterdrückten Gefühle drücken auf unsere Lust, Genuss und Lebendigkeit. Probier es aus! Oder nimm an Orgasmic Breathing teil, wo wir genau diese Verbindung zwischen Hals- und Sakralchakra öffnen. Oder buche den Online Kurs Re:Connect – Atmung, Bewegung und Sound. Mein Tipp und Angebot richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde und stabile Menschen.