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Foto: © bonchan / iStock / Getty Images Plus Dazu schneiden Sie das frische Gemüse klein und vermengen es mit einem der Milchprodukte sowie etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Diese Mischung lässt sich etwa ideal als würziger Dip verwenden. Einfach auf das Käsebrot gestreut und über Rösti, Risotto oder eine Gemüsepfanne bringt Portulak ebenso eine schöne, würzige Note ins Rezept. Portulak mit joghurt der. 4. Fast ganzjährig kommt Portulak aus der Schweiz Seine Hauptsaison ist zwar etwa von Juni bis September, doch das robuste Gemüse gedeiht im Freiland und unbeheizten Gewächshaus auch das ganze Jahr über. Deshalb können Sie Portulak fast immer aus Schweizer Anbau kaufen. Eine weite Anreise fällt bei diesem Gemüse damit zumindest weg. Winterportulak und Sommerportulak pflanzen Portulak ist relativ genügsam und findet sich auch im Blumentopf gut zurecht. Daher können Sie das Gewürzkraut sowohl im Beet als auch im Kübel auf dem Balkon bestens selbst anbauen – und dafür brauchen Sie nicht mal den grünsten Daumen.
Da er bei ausreichender Wasserzufuhr (regelmäßiges maßvolles Gießen) rasant wächst und viele fleischige Blätter bekommt, kannst Du schon 4 bis 6 Wochen nach der Aussaat das erste Mal ernten. Baust Du ihn in Töpfen im Gewächshaus an, kannst Du sogar schon 3 Wochen später Salat mit Portulak essen. Da er schnell nachwächst, hast Du das ganze Jahr über immer frischen Nachschub. Der beste Monat für die Aussaat ist der Mai. Damit er gut und rasch wächst, stellst Du ihn am besten an einen warmen und sonnigen Standort und schneidest alle nachwachsenden Triebspitzen ab. Auf diese Weise wird er schön buschig. Portulak mit joghurt die. Rezept-Tipp: Portulaksalat mit Joghurt-Soße Für 4 Portionen benötigst Du 250 g Portulak, 1 Bund Radieschen, 2 kleine gelbe Paprika, 1 Bund Lauchzwiebeln, 200 g Tomaten, 1 Bund Petersilie, 2 EL Olivenöl, 250 g Joghurt, 4 EL hellen Balsamico-Essig, je 1 Prise Pfeffer und Salz. Du putzt und wäschst den Portulak und das Gemüse, schneidest es klein und gibst alles in eine flache Schüssel. Dann verrührst Du Öl, Essig und Joghurt miteinander und würzt mit Pfeffer und Salz.
Seit Jahrhunderten wurde der Portulak als Nahrungsmittel genutzt. Nach und nach ist er in Vergessenheit geraten. Aktuell erfährt er aber wieder ein Revival und findet bei so manchem Hobby-Gärtner einen festen Platz im Beet. WERBUNG – WERBELINK ♡ Ihr habt dieses Rezept probiert? Dann lasst es mich wissen! Unterhalb des Beitrags könnt ihr eure Bewertung abgegeben oder ein Kommentar zu dem Portulak-Rezept hinterlassen. Portulak mit joghurt und. Portulak Rezept So wird das Rezept mit Portulak gemacht Ingredients ❀ 50 g Portulak ❀ 150 g Joghurt ❀ 150 g griechisches Joghurt ❀ 1 TL Olivenöl ❀ 1 Spritzer Zitronensaft ❀ 1 Knoblauchzehe ❀ 1 gute Prise Salz ❀ 1 Prise Pfeffer Directions Step 1 Für das leckere Portulak Rezept den Sommer- oder Winterportulak gut waschen. Step 2 Dann beide Joghurts, Olivenöl und Zitronensaft miteinander vermischen. Step 3 Den Knoblauch schälen und in das Joghurt reiben. Step 4 Danach den Portulak dazugeben und gut verrühren. Step 5 Nun mit Salz und Pfeffer abschmecken. Step 6 Entweder gleich servieren oder im Kühlschrank ein paar Stunden durchziehen lassen.
simpel (0) Pak Choi mit Nudeln 25 Min. Portulak essen: 3 leckere Verarbeitungsideen | FOCUS.de. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Vegane Frühlingsrollen Scharfe Maultaschen auf asiatische Art Gebratene Maultaschen in Salbeibutter Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln Spaghetti alla Carbonara Schupfnudel-Wirsing-Gratin Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
Ich habe einen neuen Gartenbewohner. Er heißt Portulak oder Sommerportulak. Die frischen, leicht säuerlichen Salatpflänzchen wandern seit etwa zwei Wochen direkt vom Blumenkasten auf unsere Teller. Meist als Topping zu anderen Blattsalaten sorgen sie dort für eine Extra-Portion Vitamine und Mineralstoffe. Denn Portulak ist ausgesprochen nährstoffreich und ihr könnt ihn kinderleicht selber ziehen. Vitamine und Mineralstoffe aus dem Blumenkasten In 100 g Portulak stecken laut Heseker-Nährwerttabelle* 95 mg Calcium, 150 mg Magnesium, 3, 6 mg Eisen und 70 mg Vitamin C. Außerdem soll er reich an Omega-3-Fettsäuren sein. Das gibt mir beim Genuss ein gutes Gefühl. Besonders der hohe Eisengehalt freut mich, denn bei uns kommt kaum noch Fleisch auf den Tisch. Und das Vitamin C, das unserem Körper dabei hilft, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln zu verwerten, steckt auch schon drin. Meine ernte: Portulak anbauen, pflegen, ernten und lagern. Sehr praktisch! Am besten gefällt mir, dass die knackigen Pflänzchen ganz unkompliziert in einem Blumenkasten wachsen.
Portulak ist eine dickfleischige und krautige Pflanze, die gerne als Salat oder zum Verfeinern von Quark verwendet wird. Außerdem gilt sie als Heilpflanze. Portulak hat einen besonders starken Wuchs und kann lange beerntet werden. Sie ist lange in Vergessenheit geraten, erfreut sich im Gemüsegarten jedoch wieder großer Beliebtheit. Nicht zu verwechseln ist der Echte Portulak, oder Sommerportulak, den du in deinem meine ernte Beet anbauen kannst, mit dem frostfesten Winterportulak. Dieser ist auch unter dem Namen Postelein bekannt und eignet sich nicht für dein Winterbeet. Mag keine nassen Füße Achte auf einen warmen und sonnigen Standort. Der Boden sollte locker und durchlässig sein. Portulak mag eher sandige Böden. Vermeide Staunässe! Wirf einfach aufs Beet Saattiefe: Lichtkeimer Pflanzabstand: 30cm zwischen den Reihen Gute Nachbarn: Erdbeeren, Kohlrabi, Radieschen, Pflücksalat, Rucola Vorziehen: nicht notwendig Direktsaat ab: Anfang Mai in Reihen, letzte Aussaat Mitte September Keimdauer: 10-20 Tage Kulturreife/Erntereif: 4-6 Wochen nach Aussaat Portulak kannst du die ganze Saison hindurch ernten.