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Es gibt da ein Thema, das auch in unserer Facebook-Gruppe immer wieder Wellen schlägt, sobald es mal angesprochen wird: "Wie haltet ihr es mit Light und Zero Getränken? " – speziell geht es meist um Cola light und Coke Zero. Und da wir in der Facebook Gruppe die Regeln so ausgerichtet haben, dass wir uns eben an einer Clean Keto Ernährung orientieren, gibt das natürlich immer wieder Zündstoff und heiße Diskussionen. Zero getränke ohne aspartam d. Heute dann also mal ein paar Worte von mir dazu hier im Blog. Und ich möchte mich hier nicht auf Coke Light, Diet Coke oder Fanta light beschränken, im Grunde geht es hier auch um solche Getränke wie Sugarfree Red Bull, und auch alkoholfreies Bier. Letzteres ist ja nichts anderes als flüssiges Getreide. Gehörst Du auch zu dieser Personengruppe, die Essen frisch kocht, Bio einkauft, täglich Sport macht, also einen rundum gesunden Lebensstil pflegt, und sich dann aber dieses eine Getränk unbedingt "gönnen" will? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier Ich finde es ein wenig skurril.
Zusätzlich kann man aber auch noch zwischen kalorienhaltigen und kalorienarmen Süßstoffen unterscheiden. Hier wären Honig, Stevia, aber auch der klassische Haushaltszucker bestehend aus Fruktose und Glukose eher in der Kategorie der kalorienhaltigen Süßstoffe anzusiedeln. KOSTENLOSER ONLINE KALORIENRECHNER Berechne ganz einfach deinen täglichen Kalorienverbrauch, deinen Kalorienbedarf und die optimale Verteilung der Makronährstoffe. Damit kannst du anschließend deine Ziele angehen: Muskelaufbau, Fettverlust oder einfach eine ausgewogene Ernährung. Hiermit willigst du ein, dass du in Zukunft über Neuigkeiten oder Rabattaktionen informiert werden darfst. Widerruf ist natürlich möglich. Zero getränke ohne aspartam e. Datenschutzbestimmungen Die Welt der Süßstoffe ist somit komplexer, als du vielleicht auf den ersten Blick vermuten würdest. Deshalb werden wir uns im folgenden Artikel besonders auf die bekannten Vertreter der kalorienarmen, künstlichen Süßstoffe fokussieren – Diese sind meist in den Zero und Light-Getränken wie Cola Zero, Cola Light und ähnlichem zu finden.
Wie bei jedem anderen Süßstoff", erklärt Spielau. Im Falle von Kokosblütenzucker sei dieser nicht einmal gesünder als handelsüblicher Zucker und habe auch noch vergleichbar viele Kalorien. Zucker, Süßstoff, Stevia: Bei Diabetikern verhält es sich nicht anders als bei gesunden Menschen - wer viel Süßes isst, steigert sein Verlangen danach. Sind Zero- und Light-Getränke wirklich so ungesund?. Symbolbild: Jens Kalaene, dpa Geringere Lebenserwartung? Obwohl Behörden und viele Experten den Stoff als unbedenklich einstufen, wird in vielen internationalen Studien untersucht, was Süßstoff in der Darmflora anrichten kann oder ob er eine krebserregende Wirkung zeigt. Einen belegbaren Nachweis, dass eine normale Dosis Süßstoff gesundheitliche Auswirkungen nach sich ziehen könnte, gebe es nicht – "selbst, wenn man den ganzen Tag Cola-Light trinkt", ist sich Spielau sicher. Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin Dr. Alexandra Blaik aus Magdeburg sieht die Süßstoffe dagegen kritischer. So nennt sie eine die EPIC-Studie aus dem JAMA Networks, aus der hervorgeht, dass sowohl mit Zucker gesüßte Getränke als auch alternativ-gesüßte mit einer höheren Sterblichkeit in Zusammenhang stehen würden.
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