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20 Greifswalder Läuferinnen und Läufer (16xHSG und 4x GSV 04) starteten am Sonnabend (22. 11. 08) beim 15 Stralsunder Fachhochschullauf. Auf Grund der Witterungsbedingungen hatten die Veranstalter und die Läufer Bedenken bezüglich der Streckenmarkierung und der Rutschgefahr, aber alles ging für die reichlich 100 Teilnehmer auf den 3 Strecken (4km, 8km und 16, 1km) trotzdem gut. Auf der 4km Distanz waren mit Jana Eggert HSG und Ekkehard Gerecke GSV 04 2 Greifswalder die Schnellsten bei der weiblichen und männlichen Konkurrenz. Fachhochschullauf stralsund 2010 qui me suit. HSG Frauen nach 8km im Ziel Über die 8km ließen es die HSG Frauen Simone Eichhortst W40, Silvia Söhnel W30, Ilka Jäckel, Judith Preuß und Viviane Winkler (alle W20) locker angehen und liefen gemeinsam durchs Ziel. Dabei konnten sich Simone Eichhorst und Silvia Söhnel als AK-Siegerinnen ehren lassen. Auch Gisela Unterberger W60 holte sich einen AK-Sieg für das HSG-Team. Tobias Heinze HSG M30 und Diethard Gerecke GSV 04 M50 standen als 1. bzw. 2. auf dem Podest. Über die 10 Meilen oder 16, 1km belegten die HSG Neueinsteiger von 2008 Britta Schulz W35 und Frank Giesen M35 jeweils Platz 2 der Gesamt- und AK-Wertung.
Er beendete seinen 16, 1 Kilometerlauf nach 67 Minuten. Zudem wurde die Abordnung des SC Laage mit einem 5 Liter Bierfass geehrt, da sie als teilnehmerstärkste Abordnung angereist war. AST Das Foto zeigt die Teschower Schwestern Greta und Stella Grobbecker. Foto: F. Eichler
Für Marco Wien (M40) bleiben die Uhren nach 24:16 min stehen und dafür gibt es eine Bronzemedaille. Knapp an den Medaillenrängen laufen als jeweils Vierte ihrer Altersklasse Giuseppe Avignone (M30) mit 26:14 min, Stefan Lange (M35) in 25:02 min und Birger Bösel (M40) nach 25:35 min vorbei. Aber alle sammeln fleißig Punkte für die Vereinswertung. Beim 4. Lauf des Tages gingen die Läufer der Altersklassen M50 bis M70 ebenfalls über 4 Runden an den Start und mittendrin 5 Läufer von uns. In diesem Lauf ist Lothar Gajek (M60) schnellster Schweriner und für 28:39 min gibt es Silber. Damit ist Lothar Gajek auch der einzige Läufer von MV, der bei allen 5 Landesmeisterschaften, zu Edelmetall läuft. In der gleichen Altersklasse gibt es für Norbert Kaletzki mit 29:31 min Bronze. Fachhochschullauf stralsund 2017 excellence national award. Mit diesem Ergebnis verabschiedet sich Norbert mit einen beachtlichen 3 Platz in der Abschlusswertung des Laufcups aus der M60. Ebenfalls in der M60 läuft Rainer Bastek in 37:49 min auf den 12. Platz und steuert auch hier wichtige Punkte für die Vereinswertung bei.
Trotz der Entfernung machten sich 11 Mitglieder unserer Laufgruppeauf die Reise, um auch beim östlichsten Austragungsort des Laufcups Punkte zu sammeln. Der Lauf besticht immer wieder mit einer guten Organisation und der herzlichen Atmosphäre. 2 Nachwuchsläufer, […] Der Laufcup gastierte auf seiner siebenten Station am Güstrower Inselsee. Hier ging es über die Strecken von 10 und 20 Kilometer um die Wertungspunkte. Fachhochschullauf stralsund 2012 relatif. Unsere Laufgruppe war mit 4 Läuferinnen und 11 Läufern angereist. Für die vier Läuferinnen und die beiden Männer der M75 wurden über 10 Kilometer die Cuppunkte vergeben. Die anderen Läufer nahmen […] Beitragsnavigation
Anne Prahl W20, einzige HSG Läuferin über 16km, konnte bei Kilometer 11 auf A. Mahnke aufschließen und kam als 2. ihrer AK ins Ziel. Die HSG Läufer bei der Siegerehrung in der Mannschaftswertung Mit diesem Ergebnis konnten die HSG Läufer die Mannschaftswertung (Addition der Zeiten der 5 schnellsten Läufer eines Teams) deutlich gewinnen. Über die 8km mit 70 Teilnehmern gingen die Gesamtsiege an Triathleten aus MV. Bei den Frauen holte sich Christine Liebendörfer W30 HSG und bei den Männern Christian Nitscke M20 TC Fiko Rostock den Gesamtsieg. Auch auf dieser Distanz waren die HSG Läufer insgesamt erfolgreich. Ramona Rudolph W40, Simone Eichhorst W45, Christiane Henke W60, Gisela Unterberger W65 sowie Oldie Stefan Barthel M65 erkämpften sich AK-Siege und Britta Rossow W50 und Heidrun Durak W60 belegten Platz 2 ihrer AK. 2017 – Laufgruppe Schwerin e.V.. Martin Schröder M20, als Ersti an der Uni neu in der HSG belegte den undankbaren 4. Platz seiner AK. Insgesamt eine super Leistung der HSG Lauftruppe. Mehr Bilder gibt es hier.
Ganz stark präsentierte sich, aus Sicht des SC Laage, die 36-jährige Michaela Gießler, als Altersklassensiegerin nach 1;24, 18 Stunde. Im Kinderlauf über 1 Kilometer präsentierte sich der SC Laage, mit Teilen der Bambinigruppe, sehr erfolgreich. Hier erlebte Phoebe Wendt ihre Wettkampf-Premiere. Wie alle Läuferinnen und Läufer konnte sie sich direkt im Anschluss des Wettkampfes über eine Medaille freuen. HSG Laufgruppe in Stralsund über 10 Meilen stärkstes Team | HSG Universität Greifswald. Fast schon traditionell erhielt der SC Laage als teilnehmerstärkster Verein ein Fass Bier. Mit den Cross- Landesmeisterschaften wird der Laufcup in diesem Jahr in Bad Doberan beendet. SC Laage Das Foto zeigt erfolgreiche Nachwuchsläuferinnen und Läufer mit ihren Urkunden. Foto: Boldt
Für das richtige Verhältnis von Gelierzucker und Früchten die geputzten Beeren abwiegen. © Foodfotograf Thomas Sixt Erdbeeren wiegen Die Erdbeeren abwiegen um die richtige Menge Gelierzucker zu ermitteln. Gelierzucker 2:1 Gelierzucker wiegen Gelierzucker 2:1 verwenden: hier 1, 5 kg Erdbeeren und 1, 0-1, 3 kg Gelierzucker. Ich denke die meisten Internet-Rezepte stimmen nicht. Die Beeren enthalten sehr viel Wasser und benötigen viel Gelierzucker! Geschälte Apfelstücke schneiden. © Thomas Sixt Foodfotograf Äpfel vorbereiten Die geschälten Äpfel in kleine Stücke schneiden. Das Mark aus Vanilleschot geschabt Vanilleschote vorbereiten Die Vanilleschote ausschaben. Linsencurry mit Naan-Brot | Rezepte | ARD-Buffet | SWR.de. Schote und Mark zu den Früchten geben. Die Zutaten für Marmelade im Topf. © Thomas Sixt Foodfotograf Zutaten Topf Die Beeren mit Apfelstücken, Vanilleschote und Mark, Gelierzucker und Weißwein in den Topf geben. Erdbeerenmarmelade im Topf aufkochen. © Thomas Sixt Foodfotograf Zutaten aufkochen Die Zutaten aufkochen, dabei mit einem Pfannenwender stetig am Boden rühren, damit die Zubereitung nicht anbrennt.
Wer Pflaumen nicht sofort verzehren möchte, kann aus den Früchten auch ein leckeres Pflaumenmus kochen. Hier finden Sie ein einfaches Rezept – ganz ohne Zucker. Pflaumen enthalten von Natur aus viel Pektin, ein natürliches Geliermittel. Wer die Früchte zum Mus einkochen will, kann deshalb auf Gelierzucker verzichten. Rezept: Pflaumenmus ohne Zucker Selbstgemachtes Pflaumenmus: Wer es ganz ohne Stücke mag, püriert das Mus. (Quelle: Chromorange/imago-images-bilder) Am besten eignen sich die länglichen Zwetschgen zum Einkochen. Die Zubereitungszeit beträgt etwa zwei Stunden. Das brauchen Sie: Drei Kilogramm Zwetschgen Ein Bräter Vier bis fünf Gläser mit einem Fassungsvermögen von 380 Milliliter Zubereitung: 1. Rezept zum Selbermachen: Pflaumenmus ohne Zucker kochen. Entsteinen Sie zuerst die Zwetschgen. 2. Geben Sie die Früchte in den Bräter und stellen Sie ihn für etwa zwei Stunden in den vorgeheizten Ofen (180 Grad/Umluft). 3. Klemmen Sie einfach einen Kochlöffel in die Backofenklappe, damit die Feuchtigkeit gut entweichen kann. 4. Nach Ende der Garzeit ist eine dunkle, dickflüssige Masse entstanden.
1 kg Zwetschgen (entsteint gewogen) 1 Zitrone 1 Pckg Gelierzucker 2:1 2 Esslöffel Honig Zimt Rum Zwetschgen entsteinen und klein schneiden. Mit dem Zucker eine Weile stehen lassen, damit sie Saft ziehen. Dann zum Kochen bringen. Zitronensaft sowie den Honig dazugeben und ca. 4 Minuten sprudelnd kochen lassen. Mit dem Pürierstab einen Teil pürieren und einen Schuss Rum zum Schluss hinein gießen. Vorsicht, es sprudelt kurz stark auf. Wer Zimt mag, nach Geschmack dazugeben. Die Zwetschgen gelieren gut, ich nehme etwas weniger Zucker und mache dann vorsichtshalber eine Gelierprobe. Dafür stelle ich einen kleinen Teller kurz vorher ins Gefrierfach. Wem es dann eventuell zu flüssig ist, noch 1-2 Minuten weiterkochen lassen. Dann in die vorbereiteten Gläser füllen. Rezept: Ute Sortenvielfalt von Pflaumen Rund, oval, gelb-grün oder violett, festfleischig bis mehlig-süß – es gibt der Pflaumen viele, die Übergänge zwischen einzelnen Sorten sind fließend. Die vier Hauptgruppen hier im Kurzporträt vorgestellt: Pflaumen sind rundliche, mitunter auch ovale Früchte, deren Farbspektrum von gelb über rot bis hin zu violett und blau erscheinen kann.
In diesem Artikel wird beschrieben, wie eine Detox-Kur funktioniert, was Detox-Wasser ist und wie es zubereitet werden kann. Auch die Vor- und Nachteile einer Detox-Diät werden erläutert. Unser Lebensstil ist oft ungesund, der Alltag stressig und die Abende manchmal von Alkohol begleitet. Auf Dauer macht sich ein so geführtes Leben an unserem Körper bemerkbar – wir werden müde, kraftlos und die Konzentration leidet. Der beste Weg zu neuer Energie führt über eine Entschlackungskur, auch bekannt als Detox-Kur. Diese beruht auf dem Prinzip des Ausspülens von eingelagerten Stoffen. Durch die Einnahme von Tees oder Detox-Wasser in unterschiedlichsten Variationen werden Gifte aus dem Körper gespült, die uns müde und schlappmachen. Entgiftung und Entschlackung des Körpers Eine Detoxkur soll den Körper von Schlacken befreien [1]. Diese sammeln sich an, wenn Sie zu viel Stress ausgesetzt sind oder eine ungesunde Lebensweise führen. Schlacken im Körper machen müde, lustlos und schwächen das Immunsystem.