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Die Wirkung des Bockshornklees Bockshornklee (auf Englisch: Fenugreek) enthält eine Menge Inhaltsstoffe, die sich potentiell auf die Milchmenge auswirken können – wie genau der Einfluss auf die Milchbildung jedoch funktioniert, weiß man nicht genau. Viel wichtiger ist jedoch für uns die Frage, ob es denn funktioniert. Wie bei allen natürlichen Mitteln ist die Antwort nicht ganz eindeutig. So gab es einige Studien, die die Wirkung des Bockshornklees mit einem Placebo verglichen haben – und keine erhöhte Milchmenge feststellen konnten 1. Bockshornklee: Schmetterlingsblütler mit bewährter Heilkraft. Dann aber gab es eine große Untersuchung, die sich wiederum ganz viele Studien angesehen hat: Hier konnte ein (wenn auch milder) Effekt auf die Milchmenge gesehen werden 2. Aber auch bei dieser sogenannten Metaanalyse wurden nur 122 Stillende untersucht. Insgesamt also ist es unklar, ob der Bockshornklee sich wirklich positiv auf die Milchmenge auswirkt. Er wird jedoch seit langer Zeit in ganz verschiedenen Kulturen für diesen Zweck genutzt und wenn man ganz ehrlich ist: Es gibt bei keinem anderen (uns bekannten) Kraut ähnlich überzeugende Studien, dass es tatsächlich funktionieren könnte.
Wie schnell wirkt Bockshornklee? Meistens heißt es, dass die Milchmenge dann als gesteigert wahrgenommen wird, wenn die Mutter anfängt, nach Ahornsirup zu riechen. Dies ist in der Regel nach 3-4 Tagen der Fall. Wie lange soll ich ihn einnehmen? Es keine allgemeingültige Zeit, wie lange du die Samen einnehmen solltest – solange du keine negativen Auswirkungen bemerkst. Bewährt hat sich, zumindest zwei Wochen abzuwarten, ob sich etwas tut. Und wenn ja, die Samen dann mal versuchsweise abzusetzen. Wenn die Milchmenge gleich wieder sinkt, solltest du sie weiternehmen. Bekomme ich von Bockshornklee Blähungen? Ja, das kann sein 🙂 Magen-Darm-Nebenwirkungen gehören zu den häufigeren – jedoch in der Regel harmlosen – Nebenwirkungen von Bockshornklee. Quellen 1 2 Lisa Marasco, Diana West: "Making More Milk", 2nd edition 2020, McGrawHill Nancy Mohrbacher: "Breastfeeding Answers, A Guide for Helping Families", 1. Auflage, 2020 Ruth A. 8 Nebenwirkungen von Bockshornkleesamen, die Sie bewusst sein sollten | DE.Hair-Action.COM. Lawrence, Robert M. Lawrence: "Breastfeeding, A guide for the medical profession", 9th edition 2022, Elsevier Bockshornklee in der Drug and Lactation Database
Verwendung als Küchengewürz Als Küchengewürz entfaltet Bockshornklee magenstärkende und anregende Kräfte. Verwenden Sie ihn jedoch sparsam, denn er riecht sehr stark und Sie können schnell damit überwürzen. Bockshornklee ist besonders in der indischen Küche sehr beliebt, aber man soll damit sparsam umgehen. © Adobe Stock - Greentree In den meisten Currymischungen ist Bockshornklee übrigens ein wichtiger Bestandteil. Auch hier darf er aber nur sparsam eingesetzt werden. Ein besonders empfehlenswerter Genuss sind Bockshornklee-Keimlinge, die Sie fertig kaufen oder in Keimtöpfen selbst ziehen können. Bockshornklee nebenwirkungen baby yoda. Petersilie als Heilpflanze: Wirkung und Anwendungsgebiete Die Petersilie ist ein beliebtes Küchenkraut, das aufgrund seines intensiven Geschmacks in vielen verschiedenen Gerichten Verwendung findet. Allerdings steckt in ihr auch eine heilsame Wirkung. › mehr lesen Nach oben © FID Verlag GmbH, alle Rechte vorbehalten Über den Autor Redaktionsteam Gesundheitswissen Unser Redaktionsteam besteht aus zahlreichen Experten aus den Bereichen der Schulmedizin und der Pflanzen- und allgemeinen Heilkunde.
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