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Abnehmen mit Haferflocken: Einfaches Eiweißbrot ohne Mehl Am 18. Mai ist der "Tag des Deutschen Brotes", den der Zentralverband des Deutschen Bäckerhandwerks e. V. ins Leben gerufen hat. Dieses Ereignis nehmen wir zum Anlass, um Ihnen ein köstliches Rezept vorzustellen, wie Sie ganz einfach selber daheim ein Eiweißbrot ohne Mehl backen können. So klappt es! Jedes Jahr am 18. Mai würdigen die Deutschen Innungsbäcker mit dem "Tag des deutschen Brotes" das leckere Grundnahrungsmittel. Und auch wir möchten das wichtige Nahrungsmittel hochleben lassen und haben anlässlich des 10. Jubiläums des besonderen Tages ein leckeres Brot-Rezept für Sie zum Nachbacken: Rezept für Haferflocken-Eiweißbrot Dieses Rezept für ein gesundes Eiweißbrot strotzt nur so vor Proteinen und eignet sich daher perfekt für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten. Auch wer abnehmen will, trifft hier die richtige Wahl! Tag des Brotes – Special • Genius Rezeptwelt. Anstelle von Weißmehl verwenden Sie Haferflocken, die nicht nur nährstoff- und vitaminreich sind, sondern auch lange satt halten.
Verrühren Sie Eier und Joghurt in einer Schüssel. Vermischen Sie Haferflocken, Salz und Backpulver miteinander. Verrühren Sie beide Mischungen mit einem Knethaken, bis ein glatter Teig entsteht. Formen Sie einen Brotlaib und geben Sie diesen in eine Kastenform. Backen Sie das Brot für 60 Minuten im Backofen. Geben Sie einen Deckel auf die Form und backen Sie das Brot für weitere 10 Minuten. Tipps zum Rezept Bereiten Sie eine Handvoll Chiasamen, Leinsamen und Sonnenblumenkerne vor, die Sie vor dem Backen auf die Oberseite Ihres Brotes streuen. Das sorgt für die extra Portion Nährstoffe und macht zusätzlich satt! Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Pro 100 g Energie 987 kJ 236 kcal Fett 6. 0 g Kohlehydrate 35. Vegane Erdbeer-Mousse mit Aquafaba · Eat this! Veganes Foodblog seit 2011. 0 g Eiweiß 9. 4 g Darum sind Haferflocken so gesund Warum ist ein Haferflocken-Brot jetzt eigentlich gesünder, als ein Brot aus Weizenmehl? Zwar enthalten Haferflocken auch viel Energie und Kohlenhydrate – jedoch handelt es sich hierbei um die gesunde, langkettige Variante. Diese lässt unseren Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen, weshalb Heißhungerattacken ausbleiben und wir lange satt bleiben.
Tipps zum Rezept Für extra Nährstoffe und Crunch können Sie das Brot kurz vor Ende der Backzeit auch noch mit weiteren Kernen bestreuen. Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept pro Portion Energie 356 kJ 85 kcal Fett 4. 0 g Kohlehydrate 4. Brot ohne backen rezept das. 0 g Ballaststoffe 3. 0 g Eiweiß 7. 0 g Im Video: Die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung Sie möchten gesund essen und dabei am besten auch noch das ein oder andere Kilo abnehmen? Dann empfehlen wir Ihnen dieses leckere Rezept für selbstgebackenes... Weiterlesen
Merkliste speichern Die gespeicherte Merkliste wird Ihrer E-Mail-Adresse zugeordnet. So können Sie Ihre Merkliste jederzeit wieder aufrufen. Von uns erhalten Sie dafür eine E-Mail. Liegt Ihnen unsere Nachricht nicht gleich vor, sehen Sie bitte im Spam-Ordner nach. IHRE WÜNSCHE Modell / Dekor ist nachlieferbar Küche ist umplanbar Anzahl Laufmeter: 6 Montage gegen Aufpreis möglich Lieferung gegen Aufpreis im Umkreis von 200 km möglich Artikelbeschreibung Schüller Uni Gloss Magnolia Hochglanz Kochzeile Hochschrankzeile und Insel mit Spüle u. Tts 6861 n preis derzeit steigt. Thekenlösung Angebotstyp: Musterküche Grifflose Magnolia Hochglanzküche mit Tip-On Kochzeile ca. 225 cm breit, Hochschrankzeile ca. 263 cm Insel ca. 188 x 120 cm Angebotsumfang: Preis inklusive Geräte Backofen - Neff BVS 5722 NMC * Energieeffizienzklasse: A (Spektrum G bis A+++) Kochfeld - Neff TTS 6861 N * Dunstabzug - Neff INTIMEDSBK * Passendes Angebot gefunden? Onlinenachricht an König Küchen Ich habe folgende Frage zum Angebot 'Magnolia Hochglanz Kochzeile Hochschrankzeile u... ': Jetzt Alle Angebote des Händlers anzeigen...
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