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Gymnastik für Senioren ist wichtig. Egal ob im Sitzen, im Stehen oder im Liegen – mit Bewegungsübungen können viele Erkrankungen im Alter vorgebeugt werden. Mit den Bewegungsgeschichten für Senioren in diesem Artikel ist die Bewegung besonders motivierend und spaßig. Was sind Bewegungsgeschichten? Bewegungsgeschichten für Senioren machen die tägliche Gymnastik abwechslungsreicher, witziger und spannender! Sie versetzt die Senioren an einen anderen Ort und in eine andere Zeit. Dabei werden gymnastische Bewegungen durchgeführt, die sowohl den Körper als auch den Geist trainieren. Bewegungsgeschichten für senioren. Denn die Geschichten regen das Langzeitgedächtnis an, fördern die Merkfähigkeit und sorgen für gute und ausgelassene Stimmung. Die Geschichten sind thematisch auf die Biografien von Senioren ausgerichtet. Also auf bestimmte Ereignisse oder Erlebnisse, die fast jeder Senior in seinem Leben gemacht hat. In die Kurzgeschichten mit eingebaut sind jeweils kleinere Bewegungsaufforderungen die zur Handlung passen und im Sitzen durchgeführt werden.
(Füße heben) Ob das Wasser wohl kalt ist? Wir können es ja mal testen. Lasst uns die Zehenspitzen ins Wasser strecken. (mit einer Zehenspitze nach unten ins imaginäre Wasser tauchen) Es ist gar nicht kalt. Wir können eine Runde schwimmen gehen. Kennt ihr die Schwimmbewegung zum Brustschwimmen? Dafür nehmt ihr die Arme vor euren Körper und legt die Hände so zusammen. (Handflächen vor dem Körper zusammenlegen). Die Finger müssen ganz zusammen sein. Als nächstes schiebt die Arme nach vorne und streckt sie ganz durch. Dann dreht die Handflächen nach außen und schiebt das Wasser zur Seite weg. (mit den Armen langsam Schwimmbewegungen machen) Schafft ihr es, 10 mal die Schwimmbewegung zu machen? Wir zählen alle mit! (Schwimmbewegung 10 mal wiederholen und dabei laut mitzählen) Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn. Geschafft. Das habt ihr toll gemacht! (Klatschen) Wir nehmen unser Handtuch und rubbeln uns trocken. (Langsam vorlesen:) Die Arme. Bewegungsgeschichten für senioren mit tüchern. Die Beine. Den Bauch. Die Haare.
APO/FPO, Angola, Barbados, Botsuana, Brasilien, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Guadeloupe, Jemen, Laos, Lesotho, Libyen, Martinique, Mauritius, Mazedonien, Neukaledonien, Nigeria, Russische Föderation, Réunion, Saint-Pierre und Miquelon, Saudi-Arabien, Seychellen, Swasiland, Tadschikistan, Tschad, Turkmenistan, Türkei, US-Protektorate, Ukraine, Uruguay, Venezuela