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Nehmen Sie Zwänge nicht persönlich Manchmal gelingt es den Betroffenen z. besser, ihre Zwänge außerhalb des eigenen Haushalts zu kontrollieren, was bei den Angehörigen zu Unverständnis führen kann. Wichtig zu wissen ist jedoch, dass dieses Verhalten in der Natur der Erkrankung liegt. Die von einer Zwangsstörung Betroffenen fühlen sich meist übermäßig für alle möglichen Dinge verantwortlich und auch verpflichtet, auf die sie eigentlich gar keinen Einfluss nehmen müssten. Selbsthilfe in Berlin-Neukölln | Rehacafe.de. ("Hätte ich nur meinem Kollegen dabei geholfen, den Schreibtisch aufzuräumen, hätte er früher gehen können und wäre später nicht mit dem Auto verunglückt. ") Fragen Sie, ob Sie in die Behandlung mit involviert werden sollen Gerade bei länger bestehenden Zwangsstörungen ist es meist unumgänglich, dass auch die nächsten Angehörigen in die Behandlung involviert werden. Dies kann sowohl für die Betroffenen aber auch für ihre Angehörigen sehr wertvoll und hilfreich sein. Fragen Sie daher ruhig nach, ob der Betroffene wünscht oder akzeptiert, dass sie z. bei der nächsten Therapie-Sitzung dabei sein sollen oder dürfen.
Die von außen sehr starr erscheinenden Verhaltensmuster, denen sich der Betroffene dabei unterwirft, unterliegen in den allermeisten Fällen einer bestimmten Logik. Werden sie in Frage gestellt, so fühlt sich der Betroffene überfordert und kann gereizt und aggressiv reagieren. Mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten Die Betroffenen zweifeln sehr oft, tatsächlich alles richtig gemacht und keine (schweren) Fehler begangen zu haben. Dabei überschätzen sie sowohl die Wahrscheinlichkeit des Eintretens ihrer Befürchtungen ("ich habe ganz bestimmt das Bügeleisen angelassen! ") als auch die daraus entstehenden negativen Konsequenzen ("wenn ich das Bügeleisen angelassen habe, wird das Haus abbrennen! "). Psychotherapeutische Praxis - Dipl.-Psych. K. Steffens: Fachgebiet Zwänge und Ängste, Zwangserkrankungen, Angehörigenseminare. Die selbstquälerischen Grübeleien lassen die Zwangserkrankten nach außen oft abwesend wirken. Oder sie wollen von ihrem Umfeld immer wieder bestätigt haben, dass WIRKLICH alles in Ordnung und nichts Schlimmes passiert ist. Großes Schamgefühl Die meisten Zwangserkrankten schämen sich für die Inhalte ihrer Zwangsgedanken und für ihre zumindest zeitweilig als unsinnig oder übertrieben empfundenen Zwangshandlungen.
Viele Betroffene versuchen, diese Gedanken zu bekämpfen, zu neutralisieren oder sie loszuwerden. Sie entwickeln dann gedankliche Rituale, z. B. Ablenkungsstrategien durch Zählen oder neutrale Gedankenketten, die allerdings nur wenig erfolgreich sind. In der Regel handelt es sich bei den Zwangsgedanken um Gedanken und Inhalte, die dem Wertesystem der Betroffenen widersprechen. Diese Gedanken werden als bedrohlich und stark verunsichernd erlebt. ) Zwangshandlungen oder -rituale sind äußere oder mentale Handlungen, die Betroffene immer wieder ausführen müssen. Mit den Handlungen sollen befürchtetes Leid abgewendet, Unwohlsein vermieden oder vermeintliche Gefahren beseitigt werden. Zwangshandlungen stehen häufig in keinem realistischen Zusammenhang mit dem, was sie verhindern sollen. Sie nehmen viel Zeit in Anspruch, weil sie oft wiederholt werden müssen. Tipps für Angehörige: Hilfestellung nach Regeln - FOCUS Online. Der Versuch, einer Zwangshandlung zu widerstehen, wird meistens von starker Angst begleitet. Häufig auftretende Zwangshandlungen sind Wasch-, Kontrolloder Ordnungszwänge.
Es gibt Ihnen zudem die Möglichkeiten Ihren betroffenen Angehörigen zur Therapie zu ermutigen. Sie als Angehöriger sind eine große Unterstützung und dafür brauchen Sie Energie. Daher ist es hilfreich, wenn Sie Ihre Energiequellen aktivieren, aber auch Ihre Grenzen ausloten, damit Sie gesund bleiben. Über unsere Ausbildungsjahre und die anschließende Berufstätigkeit hinweg war und ist uns die Einbeziehung von Angehörigen in die Psychotherapie immer ein Anliegen. Es reicht meist nicht, nur bei einer einzelnen Person Veränderungen in der Wahrnehmung und dem Verhalten und Erleben herbei zu führen. Viel mehr profitieren alle Beteiligten davon, wenn sich im gesamten Bezugssystem neue Wege auftun. Insbesondere bei der Einbeziehung von Angehörigen von Patienten mit Zwangserkrankungen wurde uns immer wieder deren eigene Belastung durch die verfahrene Situation zu Hause deutlich. Deshalb ist es uns wichtig, speziell diese Personengruppe mit anzusprechen und entsprechende Hilfestellung anzubieten.
Jede Krankheit kann eine Partnerschaft und/oder den Zusammenhalt einer Familie belasten. Dies gilt besonders für schwere Erkrankungen, die körperliche Beeinträchtigungen und/oder psychische Veränderungen mit sich bringen. Sie können einerseits Ängste und Sorgen in der Familie auslösen, andererseits können sie vom Partner und der Familie auch großen Einsatz erfordern - in Form von Geduld und Anpassungsvermögen. Verantwortung, Pflege und Versorgung können auch so hohe Anforderungen stellen, dass sich der Lebenspartner oder die Familie überfordert fühlen. In dieser Situation treten oft Konflikte und Streit auf sowie wechselseitige Schuldgefühle. Der Partner bemüht sich normalerweise, dem Betroffenen zu helfen und ihn zu unterstützen. Den eigentlichen Krankheitsverlauf aufhalten oder umkehren kann er jedoch nicht - und auch das erzeugt bei ihm häufig Schuldgefühle. Unter diesen wechselseitigen Enttäuschungen können Beziehung und Lebensqualität leiden – zu der Krankheit kommen dann die Familien- und Partnerschaftskonflikte erschwerend hinzu.
Leben bedeutet immer auch, Unsicherheiten zu ertragen. Man könnte mit dem Auto in einen Verkehrsunfall geraten, man kann sich anstecken mit einem gefährlichen Krankheitskeim, man kann vergessen, die Herdplatte auszumachen. Irgendwie müssen wir lernen, mit all diesen Risiken zu leben. Manche Menschen können die Risiken allerdings kaum ertragen. Sie fangen an, sich unzählige Male die Hände zu waschen, sie kontrollieren alles Mögliche vor dem Verlassen des Hauses oder entwickeln andere seltsame Rituale, um diese Risiken zu bannen. Menschen mit Zwangsstörungen wissen meistens, wie übertrieben ihr Verhalten ist, aber sie können es einfach nicht lassen. Darum spricht man von einem Zwang. (... ) Vordergrund Zwangsstörungen beinhalten zwei wichtige Phänomene: Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. Zwangsgedanken sind unangenehme, sich aufdrängende und wiederholende Gedanken, Ideen oder Vorstellungen. Die Betroffenen können die Gedanken nicht kontrollieren. Sie schaffen es nicht, nicht an diese Ideen zu denken. )
Wichtig ist, dass die gesunden Partner sich immer wieder klar machen, dass sie keine Therapeuten sind. Sie müssen akzeptieren, dass sie häufig nur wenig - weniger als sie gerne möchten - ausrichten können. Nach Möglichkeit sollte die Krankheit nicht zum Lebensmittelpunkt werden. Die tägliche Konfrontation mit der Krankheit und ihren Beschwerden erfordert von beiden Partnern - und von den übrigen Familienangehörigen - sehr viel Rücksicht und Kraft. Gerade in dieser Situation braucht die Partnerschaft bzw. das Familienleben eine besondere Pflege – es ist sehr wichtig, beides bewusst attraktiv zu gestalten, damit unbelastete Freiräume erhalten bleiben. Familienangehörige und Lebenspartner von psychisch kranken Menschen sollten unbedingt auch an ihre eigene psychische Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit denken und sich persönliche Freiräume bewahren. Trotz oder gerade wegen der oft enormen Belastung müssen Angehörige darauf achten, wichtige Bereiche des eigenen Lebens nicht zu vernachlässigen, sondern Hobbys, Freizeitaktivitäten und Interessen weiterhin nachzugehen.