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Sie sind sozusagen Nahrung für die Darmflora Die Darmflora sind die Millionen verschiedenen Bakterienarten, die im Darm leben. Einige von diesen Bakterienarten sind lebenswichtig und erfüllen entscheidende Aufgaben für unsere Gesundheit. Die gesunden Darmbakterien sind in ihrem Wachstum aber von unserer Ernährung abhängig. Also davon, dass wir genug Ballaststoffe zu uns nehmen. In den grünen Smoothie für die Darmgesundheit habe ich besonders ballaststoffreiche Zutaten reingepackt: Fenchel und Sellerie: Diese beiden Gemüsesorten sind ein wahres Fest für die Darmflora. Du wirst außerdem staunen, wie unglaublich lecker vor allem Sellerie im Smoothie schmeckt. Verdauungsprobleme durch grüne Smoothies - Grüne Küche. Leinsamen: Neben wertvollen Omega-3-Fettsäuren liefern Leinsamen auch viele Ballaststoffe. Flohsamen: Gemahlene Flohsamenschalen quellen im Darm. Deshalb ist es sehr wichtig, nach dem Smoothie zwei Gläser Wasser zu trinken. Joghurt: Joghurt ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält daher Probiotika. Das sind lebende Bakterien, die die Artenvielfalt im Darm erhöhen.
Verständlich, dass Sie das irritiert, denn vermutlich haben Ihnen eine Menge Leute erzählt, Sie würden sich beim Entgiften so frei und schwerelos wie nie zuvor fühlen. Aber so unangenehm die Saftkur Nebenwirkungen auch sein mögen - Sie sind das Zeichen eines Reinigungs- und Heilungsprozesses. Sie sind zudem kein Einzelfall. Saftkur Nebenwirkungen treten verhältnismäßig häufig auf. Diese Saftkur Nebenwirkungen können auftreten Aus der Homöopathie ist die sogenannte Erstverschlimmerung bekannt. Das bedeutet, wenn Sie mit etwas beginnen, das Ihren Körper heilen soll, kann es vorkommen, dass bestehende Symptome sich verstärken. So können auch Saftkur Nebenwirkungen auftreten. Bereits existierende Beschwerden können sich kurz nach dem Start mit Eintreten der Entgiftungssymptome verstärken. Smoothie bei durchfall der. Daneben arbeitet der Körper auf Hochtouren, um alle Giftstoffe loszuwerden. Auch Ihre Leber hat nur begrenzte Kapazitäten zum Abbau zur Verfügung. Während einer Detox Kur wird sie förmlich mit Toxinen geflutet und braucht Ihre Zeit, um wieder Herr der Lage zu werden.
Ein Smoothie versorgt dich mit Nährstoffen und Vitaminen. Seine Bitterstoffe unterstützen die Verdauung und die Darmflora. Im Sommer eignet er sich als erfrischende Mahlzeit und ist schnell zubereitet. Du bist nicht überzeugt? Dann iss die Zutaten einfach so. Welche Erfahrung hast du mit grünen Smoothies mit Unverträglichkeiten gemacht? Teile sie in den Kommentaren mit uns.