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Eine unerwünschte Erschlaffung des Muskels außerhalb der Schluckakte oder ein generell schwacher Verschlussdruck stellen die häufigste Ursachen für einen Reflux dar [1]. Fließt der Magensaft in die Speiseröhre zurück, löst er hier eine Reizung der Schleimhaut aus. Geschieht dies regelmäßig, können schwere Entzündungsreaktionen und Zellveränderungen die Folge sein. Im Liegen befinden sich Magen und Speiseröhre auf einer Höhe, was einen Rückfluss in die Speiseröhre begünstigt. Reflux kissen auf rezept 2. Dies erklärt, warum Sodbrennen vor allem in liegender Position auftritt [1]. Welche Folgen hat ein nächtlicher Reflux? Nächtliche Reflux-Probleme beeinträchtigen die Schlafqualität und stellen damit nicht nur eine generelle Belastung für den Patienten dar, sondern beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise. Ein ungestörter Schlaf ist z. B. wichtige Voraussetzung für ein funktionierendes Abwehr- und Zellreparatursystem [2]. Schlafmangel führt überdies dazu, dass die Speiseröhre empfindlicher auf die Säure reagiert [2].
Dabei geht es einerseits darum, im wahrsten Sinne des Wortes Druck vom Magen zu nehmen. Andererseits kommt es darauf an, den Magen nicht unnötig zu reizen. Ernährung bei Sodbrennen: den Magen von Druck entlasten Übergewichtige und Schwangere haben sehr viel häufiger Sodbrennen als Normalgewichtige oder schlanke Menschen. Dafür gibt es eine einfache Erklärung: Je größer der Bauch, umso mehr drückt Körpermasse auf den Magen. Damit steigt der Druck auf den Muskel, der die Speiseröhre am Übergang zum Magen verschließt. Wenn dieser untere Speiseröhrenmuskel, der untere Ösophagussphinkter, dem Druck nicht mehr standhält, steigt magensäurehaltiger Mageninhalt in die Speiseröhre auf. Bei Schwangeren lässt die Belastung des Ösophagussphinkters nach der Geburt zwangsläufig nach. Reflux Kissen (einschließlich Überzug) - Hilfe bei Stress, mit Heilkräuter - Herbafill®. Bei Übergewicht hingegen gibt es auf Dauer nur eine Möglichkeit: Das Gewicht muss runter, um den Magen von physischem Druck entlasten. Kleine Mahlzeiten entlasten den Magen So wie Übergewicht auf den Magen drückt, kann der Druck auch im Magen selbst so groß werden, dass der Speiseröhrenschließmuskel übermäßig belastet wird.
Auf Reizstoffe verzichten: Magenschonende Ernährung bei Sodbrennen Für die richtige Ernährung bei Sodbrennen kommt es vor allem darauf an, den Magen nicht unnötig zu reizen. Was den Magen reizt und was nicht, das ist von Mensch zu Mensch durchaus verschieden. Daneben gibt es aber eine Reihe von Nahrungs- und Genussmitteln, die den Magen aus den unterschiedlichsten Gründen belasten und auf die Sie ganz oder zumindest zeitweise verzichten sollte. Fette Nahrungsmittel belasten den Magen schwerer als fettarme Nahrungsmittel. Fett verlangsamt die Magenentleerung in den Zwölffingerdarm. Kissen gegen Reflux-Probleme » Med. Fakten & Tipps. Damit steigt das Risiko, dass sich der Magen übermäßig füllt und Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Daher sind fettarme Lebensmittel besser für die Ernährung bei Sodbrennen geeignet. Viele Reizstoffe regen die Produktion von Magensäure an. Dazu gehören Koffein, Saures, Scharfes oder Süßes. Alkohol reizt den Magen besonders stark. Wenn Sie empfindlich auf diese oder andere Reize reagieren, sollten Sie entsprechende Lebens- oder Genussmittel besser meiden.
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