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Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte hierzu den Hinweis zu Gesundheitsthemen beachten!
Aber auch Wärmetherapie-Behandlungen mit Heißluft, Ultraschall- oder Infrarotbestrahlung sind eine Option. Besonders wohltuend für Körper und Geist sind Wärmepackungen wie Schlamm-, Fango- oder Moorpackung. Auch eine Selbstmassage mit der BLACKROLL® Faszienrolle wirkt wie Wärme: Du förderst dabei die Durchblutung und lockerst Verhärtungen in den Muskeln, Sehnen und Faszien – und leistest so einen aktiven Beitrag zu deiner Regeneration. 05 Wann solltest du keine Thermotherapie (Kälte- oder Wärmetherapie) anwenden? Kälte- und Wärmebehandlungen haben tolle Effekte auf den Körper, die Haut, Bänder, Sehnen, Muskeln und Faszien. Wärmetherapie - Therapiezentrum Düsseldorf | Physiotherapie. Und sie können deine Regeneration unterstützen und verbessern. Doch es gibt Ausnahmen: Tabu ist Thermotherapie etwa bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Denn starke Temperaturwechsel belasten das Herz. Auf Wärmebehandlungen solltest du vor allem bei akuten Entzündungen verzichten. Und bei Durchblutungs- und Sensibilitätsstörungen auf Kältebehandlungen. Außerdem wichtig: Umwickle die Wärme- bzw. Kältequelle vor der Anwendung stets mit einem Tuch, egal ob den Eisbeutel oder die Wärmflasche.
Klassiker sind etwa Eisbeutel, Kühlkompressen oder Umschläge wie kalte Wadenwickel. Gerade, um bei Sportverletzungen schnell reagieren zu können, sollte beim Training das Eisspray zur Hand sein. Im Winter bietet der Sprung in die Eistonne draußen, den eiskalten See oder Schnee Abkühlung. Für etwas weniger Hartgesottene reichen Teilbäder, etwa ein kaltes Fußbad. Beliebt sind auch Kältekammern: Dies ist eine Form der Ganzkörper-Kältetherapie, die etwa in Physiotherapie-Praxen, Kurkliniken und Wellnessbereichen zum Einsatz kommen. Sehr populär, gerade im Leistungssport, ist die Kryosauna. Diese kannst du dir wie Tonne vorstellen, aus der oben dein Kopf herausguckt. Die Tonne wird mit flüssigem Stickstoff gefüllt. Das kühlt rasant auf über -100 °C. Wärmetherapie (Fango (Fa), Heiße Rolle (HR), Heißluft (HL)) - Krankengymnastik - Hamburg. Deine Hautoberfläche wird bei dieser Krypthotherapie-Behandlung stark abgekühlt, während die Kerntemperatur deines Körpers fast normal bleibt. Der Aufenthalt in der Tonne dauert maximal drei Minuten. 03 Regeneration: Wie wirkt Wärmetherapie? Warme Temperaturen fördern die Regeneration, da bei Wärmebehandlungen die Durchblutung angeregt wird.
Heute gibt es verschiedene Arten von Heißlufträumen, wie zum Beispiel die finnische oder die russische Sauna. Weitere Informationen Auf der Seite sind weitere Informationen zur Thermotherapie zu finden.
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