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Mit Bikram-Yoga ins Schwitzen kommen Bikram-Yoga ist als Hot Yoga bekannt und meint die Praxis von klassischen Yoga-Übungen in einem heißen Raum. Bikram-Yoga wird immer bei einer Raumtemperatur von 35 bis 40 Grad Celsius und einer hohen Luftfeuchtigkeit praktiziert. Die Wärme sorgt dafür, dass die Muskel- und Sehnenarbeit sowohl intensiv als auch schonend verlaufen. Außerdem wird durch das Heizen die Entgiftung Deines Körpers gefördert. Diese Yoga-Form zählt zu den weltweit beliebtesten und wurde vom indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt. Bikram-Yoga ist besonders für Anfänger geeignet, da die immer gleiche Serie von 26 Hatha-Yogaübungen ausgeführt wird. Solltest Du also eine einfache Yogaform suchen, bist Du bei Bikram-Yoga genau richtig. Lange Haltungen mit Forrest-Yoga Forrest-Yoga ist ein moderner Yogastil, der in den vergangenen 40 Jahren von Ana Forrest entwickelt wurde. Bei Forrest-Yoga geht es vor allem darum, sich in seiner Haut wohl zu fühlen. YogaWerk – Das neue Yogastudio im Postwerk Berlin Tegel. Die emotionale und physische Last des stressigen Alltags soll in den Stunden von den Schultern fallen.
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