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Denn dann – und nur dann erhöht sich das Verletzungsrisiko beim Laufen. Die Pronation beschreibt eine bestimmte Achse. An diese Achse hat sich der Körper im Laufe seines Daseins gewöhnt. Bekommt dieser Körper mit seiner "ungeraden" Achse plötzlich eine Stütze, kann er etwas pikiert darauf reagieren und mit Beschwerden im Knöchel-, Knie, -Hüft- oder Rückenbereich antworten. Ein stets gestützter Fuß kann kaum selbst eine notwendige Muskulatur aufbauen. Viel sinnvoller zeigt sich also eher das Laufen in Neutralschuhen – natürlich unter der Berücksichtigung, dass damit nicht vor sich hin geschlappt wird, sondern das achtsame Laufen in Hinblick auf einen sauberen und guten Laufstil. Das Gegenteil – die Supination Im Grunde dürfte jetzt klar sein, was mit einer Supination gemeint ist. Der Läufer setzt seinen Fuß auf und rollt ihn eher über der Außenkante und den kleinen Zeh ab. Auch hier empfehlen sich Neutralschuhe, die allerdings flexibel aufgebaut sein sollten. Und die Moral von der Geschichte?
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