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Two Oceans Marathon Doppel – 24 km Trail Lauf und 56 km Ultra Marathon von | Apr 19, 2018 | Laufen, Straßenläufe, Trailläufe, Traillaufen Als ich letztes Jahr den 56 Kilometer langen Two Oceans Ultra Marathon gelaufen bin, habe ich mir vorgenommen, den wohl schönsten Marathon der Welt unbedingt noch einmal zu laufen. Ich habe mir auch vorgenommen, eines Tages den Two Oceans 24 km Trail Run zu laufen, der immer am Karfreitag stattfindet, am Tag vor dem regulären Two Oceans Marathon. Die beiden Rennen sind immer sehr schnell ausverkauft, und ich hoffte, zumindest, für eines der beiden Rennen einen Platz zu bekommen. Aber überraschenderweise habe ich bei der Anmeldung einen Platz für beide Läufe bekommen. Somit konnte ich nicht mehr aus: ich musste das Two Oceans Marathon Doppel mit 80 km innerhalb von ca. 30 Stunden laufen. Zu dieser Zeit war ich noch nie so weit gelaufen. Der vorherige Two Oceans Marathon mit 56 km war mein bislang längstes Straßenrennen. Und das einzige andere Rennen, bei dem ich an diese Distanz heran kam, war "World's Toughest Mudder", ein 24-Stunden-Hindernisrennen, bei dem ich 50 Meilen gelaufen bin.
I also promised myself to one day run the Two Oceans 24 km Trail Run that always takes place on Good Friday, the day before regular Two Oceans Marathon. 2012 wurde er Vierter beim Two Oceans Marathon und stellte mit seiner 50-km-Zwischenzeit von 2:48:40 h einen Rekord für die Altersklasse M40 über diese Distanz auf. His run of 2:10:46 was a record for the shortest period of time between two sub 2:11 marathons by any runner. Die 12 km und 24 km Trail-Läufe während des Two Oceans Marathon Wochenendes sind weniger bekannt als der berühmte Ultra Marathon und Halbmarathon, aber definitiv auch ein Highlight für alle Trailläufer. The 12 km and 24 km trail runs are less known than the famous Ultra Marathon and Half Marathon, but definitely a highlight for all trail runners. Unser Two Oceans Marathon Paket enthält 6 Nächte in der Mutterstadt, alle Transfers, einen Tagesausflug zum Kap der Guten Hoffnung oder in die Winelands, und das Startgeld mit garantiertem Startplatz für internationale Läufer.
Pünktlich um 6:30 Uhr setzte sich das große Starterfeld in Bewegung um die 56, 5 Km mit ihren 1632 Höhenmetern zu bezwingen. Die zwei steilsten Anstiege waren der Chapmans Peak mit einem tollen Panoramablick auf den Atlantik, und der Constantia Nuk – auch genannt der Mörder – der bei Schattentemperaturen um die 25° rauf und runter gelaufen werden musste. Die Marathondistanz von 42 Km konnte Ralf in 04:38:00 zurücklegen, und damit war auch klar, dass er das Zeitlimit für den Ultra von 07:00:00 unterbieten wird. Nach 06:31:00 erreicht Ralf überglücklich das Ziel und wurde mit einer Medaille belohnt. Leider war das Erreichen des Ziels nicht für alle Sportler ein tolles Erlebnis, denn 15 Minuten vorm Zeitlimit fand ein Countdown statt der die sieben Stunden einläutete. Läufer die nach dem Zeitlimit das Ziel erreichten wurden durch eine dicke Kordel gestoppt und eine Medaille als Ehrung gab es auch nicht. Insgesamt war es ein super Urlaub mit einem großen sportlichen Erfolg.
Königsschlösser Marathon. 22. 2018 Ergebnisse Laufen Atatürklauf in Essen, 19. 5. 2018 Dämmer Marathon Mannheim, 12. 2018 Sonsbecker Brunnenlauf, 09. 2018 Salzburg Marathon, 6. 2018 Harzquerung Wernigerode, 28. 2018 Spreewald Marathon, 22. 2018 Hermannslauf, 29. 2018 Düsseldorf Marathon, 29. 2018 Moerser Schlossparklauf, 28. 2018 Enschede Marathon, 22. 2018 11. Citylauf Lintorf, 15. 2018 Berlin Halbmarathon, 8. 2018 Paris Marathon, 08. 2018 Venloop, 25. 2018 WLS Duisburg, 24. 3. 2018 26. Waldlauf auf den Hinsbecker Höhen, 17. 2018 Nimwegen Halbmarathon, 18. 2018 WLS Nettetal, 10. 2018 WLS Duisburg, 03. 2018 WLS Nettetal, 17. 2. 2018 Hardter Karnevalslauf, 10. 2018 WLS Duisburg, 3. 2018 Angerlauf 13. 1. 2018 WLS Nettetal, 13. 2018 Duisburger Neujahrslauf, 6. 2018 Pfalzdorf Sylvesterlauf 31. 2017 27. TUSEM Blumensaatlauf, 25. 2017 Zevenheuvelenlop, 19. 2017 Biegerparklauf, 19. 2017 2. Moerser ENNI Halloweenlauf, 10. 2017 New York Marathon, 5. 2017 45. Bottroper Herbstwaldlauf/Ultramarathon, 5.
Dienstag, 02. 2013 Für diejenigen, die die Anschlussreise Namibia gebucht haben, beginnt heute diese eindrucksvollen Tour. Alle anderen Reiseteilnehmer können den letzten Tag in Kapstadt noch einmal für letzte Erkundungen nutzen bevor unsere Südafrika Reise endet. Am Nachmittag werden wir zum Flughafen von Kapstadt gebracht, von wo aus wir wieder nach Deutschland zurückkehren bzw. der Weiterflug nach Windhoek startet. Mittwoch, 03. 2013 Am Morgen landen wir wieder am Flughafen in Frankfurt. Unser Hotel in Südafrika Holiday Inn Express *** Während unseres Aufenthaltes in Kapstadt übernachten wir im modernen "Holiday Inn Express". Durch die ideale Lage des ***-Sterne Hotels sind viele Sehenswürdigkeiten Kapstadts wie die Golden Acre Shopping Mall, das South African Missionary Meeting House Museum und die South African National Gallery in Laufnähe. Die Waterfront ist auch nur zwei Kilometer entfernt. Im Pinotage Café werden von 06:30h – 22:00h köstliche Speisen angeboten. Zudem finden Sie viele erstklassige Restaurants in der näheren Umgebung.
3300 m 19:00 19° Teils bewölkt Gefühlte T. 19° Osten 2 - 24 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 52% Taupunkt 9 °C Bewölkung 31% Gefühlte Temperatur 19 °C Sichtverhältnisse 25 km Wind - Ø 2 km/h Luftdruck 1024 hPa Nebel Nein Wind - Böen 24 km/h Schneefallgr. 3300 m 20:00 16° Teils bewölkt Gefühlte T. Reinhard Unterwurzacher - Alpenverein Prägraten. 16° Südosten 6 - 27 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 69% Taupunkt 10 °C Bewölkung 39% Gefühlte Temperatur 16 °C Sichtverhältnisse 20 km Wind - Ø 6 km/h Luftdruck 1026 hPa Nebel Nein Wind - Böen 27 km/h Schneefallgr. 3300 m 21:00 13° Bewölkt Gefühlte T. 13° Südosten 5 - 25 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 85% Taupunkt 11 °C Bewölkung 66% Gefühlte Temperatur 13 °C Sichtverhältnisse 16 km Wind - Ø 5 km/h Luftdruck 1027 hPa Nebel Nein Wind - Böen 25 km/h Schneefallgr. 3300 m 22:00 14° Bedeckt Gefühlte T. 14° Südosten 3 - 19 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 92% Taupunkt 12 °C Bewölkung 99% Gefühlte Temperatur 14 °C Sichtverhältnisse 12 km Wind - Ø 3 km/h Luftdruck 1028 hPa Nebel Nein Wind - Böen 19 km/h Schneefallgr.
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Schneehöhe Tal: k. A. Skilifte offen: 0 / 14 Schneehöhe Berg: Pisten offen (in km): 0 / 44, 6 Letzter Schneefall: Rodelbahn offen: Schneezustand: Snowpark offen: Nein Winterwanderwege: Talabfahrt offen: Wetterstation Tal Heute 18. 05. 22 Morgen 19. 22 Fr. 20. Wetter - Osttirol Tourismus. 22 Sa. 21. 22 So. 22. 22 5 Tage Vorhersage Min. / Max. Temp. 9 / 21 °C 9 / 23 °C 10 / 25 °C 11 / 23 °C 10 / 23 °C Sonnenscheindauer 10 h 7 h 12 h 6 h 8 h Neuschnee 0 cm Schneefallgrenze 3 200 m 3 400 m 3 600 m 3 300 m 3 500 m Morgens Mittags Abends Nachts Temperatur 12 °C 20 °C 17 °C 11 °C Windgeschwindigkeit 5 km/h 2 800 m 2 900 m 3 100 m 22 °C 18 °C 0 km/h 14 °C 24 °C 19 °C 13 °C 3 800 m 3 700 m 3 000 m Sonnenstunden (Ø) Schneefall (cm) Schneetage 2021 2022 Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Jan Feb Mrz Apr / Bergstation Talstation Winter 2021 / 2022 Winter 2022 / 2023 Quelle Wetterdaten: ZAMG Quelle Schneedaten: Skiresort
Webcams Karte Karte ausblenden vorige 1 2 3 2 3 Standort Virgen Würfelehütte Karte einblenden Seehöhe 1. 360 m Blickrichtung - Tagesarchiv 14-Tage Rückblick 180-Tage Rückblick Mi, 18. 05. 2022 Di, 17. 2022 Mo, 16. 2022 So, 15. 2022 Sa, 14. 2022 Fr, 13. 2022 Do, 12. 2022 Mi, 11. 2022 Di, 10. 2022 Mo, 09. 2022 So, 08. 2022 Sa, 07. 2022 Fr, 06. 2022 Do, 05. 2022 © Weitere Cams in der Umgebung Wetterstationen in der Nähe Messwerte von 14:20 20. 0 °C Virgen (1km) 19. 4 °C St. Jakob/Defreggen (15km) 19. Webcams Osttirol | Livebilder und Panoramabilder Cams in : virgental.at. 3 °C Kals (21km) 8. 2 °C Rudolfshütte (24km) 21. 9 °C Sillian (28km) Weitere Wetterstationen Tirol
Aktueller Loipenbericht Kals - Matrei - Virgen - Prägraten (Nationalpark Hohe Tauern) Gespurte Loipen Loipeneinstieg Petersfeld Panoramaloipe Kals am Großglockner Sonnenloipe Kals am Großglockner Schneehöhen Kals - Matrei - Virgen - Prägraten (Nationalpark Hohe Tauern) der letzten 30 Tage Durchschnittliche Schneehöhen der letzten 12 Monate Schnee-Ticker Kals - Matrei - Virgen - Prägraten (Nationalpark Hohe Tauern) Du willst sofort informiert werden, wenn es Neuschnee im Langlaufgebiet Kals - Matrei - Virgen - Prägraten (Nationalpark Hohe Tauern) gibt? Dann abonniere unseren kostenlosen SCHNEE-TICKER und erhalte die Neuschnee-Infos per E-Mail. Hinweise zum Datenschutz Angebote & Tipps Skigebiete in der Nähe Anzeige
3300 m 23:00 13° Bedeckt Gefühlte T. 13° Südosten 3 - 25 km/h 0 niedrig LSF: nein 23:00 13° Bedeckt Gefühlte T. 13° Südosten 3 - 25 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 98% Taupunkt 13 °C Bewölkung 100% Gefühlte Temperatur 13 °C Sichtverhältnisse 10 km Wind - Ø 3 km/h Luftdruck 1029 hPa Nebel Nein Wind - Böen 25 km/h Schneefallgr. 3400 m 24:00 13° Bedeckt Gefühlte T. 13° Süden 2 - 16 km/h 0 niedrig LSF: nein Regen 0% 0 mm Luftfeuchte 100% Taupunkt 13 °C Bewölkung 100% Gefühlte Temperatur 13 °C Sichtverhältnisse 9 km Wind - Ø 2 km/h Luftdruck 1029 hPa Nebel Nein Wind - Böen 16 km/h Schneefallgr. 3500 m