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Das muss doch einen Begriff haben Hallo, das nennt sich "extreme Nachteule" 😅 Spaß beiseite... Wenn es über längere Zeit auftritt, ist es vermutlich eine Schlafstörung. Wenn es nur hin und wieder so ist, ist das nicht schlimm. Ich bleibe auch manchmal länger auf, heute z. B., weil ich noch die Olympischen Spiele schauen möchte. Bis um 3 Uhr oder später ohne Grund wach bleiben weißt auf welche Psychische Störung hin? (Gesundheit und Medizin, PC, Psychologie). Das ist dann keine "Störung". LG Woher ich das weiß: Hobby – Habe mich viel mit Corona befasst und 3x geimpft (Comirnaty) ich brauch 4 stunden schlaf, wenn ich um 0:00 müde werden würde, muss ich bäcker werden damit es um 4 uhr losgehen kann. echt unpraktisch. ergo, psychische störung ist es eher wenn man aus gründen nicht einschlafen kann obwohl man totmüde ist. das wäre eine störung. oder halt gedanken hat die ein wach halten. Community-Experte Psychologie Schlaflosigkeit zB durch Dienstreisen in andere Zeitzonen mit der Folge, die innere Uhr ist gestört. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung
Darüber hinaus solltest du fettes Essen in dieser Zeit meiden. Das macht dich nur müder, da der Leber ohnehin schon wenig Energie zur Verfügung steht. Gut essen solltest du möglichst am Morgen. Da der Magen nämlich zwischen 7 und 9 Uhr auf Hochtouren läuft, kannst du zu dieser Zeit am besten verdauen und dementsprechend viel essen. Zwischen 9 und 11 Uhr ist die Konzentrationsfähigkeit hoch – bester Zeitpunkt also für wichtige Aufgaben, Bewerbungsgespräche, Prüfungen oder zum Lernen. Was bedeutet die Organuhr für Herz und Dünndarm? Würfel: Symmetrie, Struktur und Stabilität. Von 11 bis 13 Uhr soll die Herzenergie ihre Hochphase haben. Analog dazu sinkt die Energie zwölf Stunden nach der Hochphase auf ein Minimum. Eben diesen Energie-Tiefpunkt machen Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin auch dafür verantwortlich, dass sich die Zahl der Herzinfarkte vor allem um Mitternacht herum häuft. Am Nachmittag wird verdaut – dem Dünndarm sei Dank. Laut der Organuhr liegt die Hochphase des Verdauungsorgans zwischen 13 und 15 Uhr. Alle Energie im Körper konzentriert sich in diesem Zeitraum auf den Darm und seine Funktionen – der Rest des Organismus läuft derweil auf Sparflamme.
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