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Auch das Portionieren des gegarten Fisches gelingt sogar Ungeübten: Die Filets liegen links und rechts der dicken Mittelgräte, die Haut lässt sich leicht abziehen, die Filets selbst sind grätenfrei. Auch im Ofen lässt sich die Seezunge im Ganzen zubereiten, auf einem Blech mit Kräutern und Knoblauch beispielsweise, mit ein paar Speckwürfeln oder frischen Tomaten und würzigen Oliven. Und natürlich lässt sich die Seezunge auch dämpfen und dünsten, ihr Fleisch schmeckt dabei immer nussig-fein mit einer dezenten Würze, die sich besonders gut mit feiner Senfsauce, Krustentiersauce oder Sauce béarnaise verträgt – begleitet von Salzkartoffeln, Spinat oder sahnigem Gemüse à la crème. Seezungenfilets schmecken in Butter oder Olivenöl gebraten auf Salat oder zu Gemüse. Die rohen Filets lassen sich auch dekorativ zu Rosen oder Rollen drehen, wahlweise vor dem Garen als elegante Schleife um Blattspinat legen und dann, mit Zahnstochern fixiert, pochieren oder dämpfen. Seezunge im Ganzen gebraten mit Limettenöl Rezept - ichkoche.at. Die feine Seezunge ist ein ganz besonderer Fisch zu jedem Anlass und vielen Gelegenheiten!
Zubereitung: Das Schwanzende jeder Seezunge 5 bis 10 Sekunden in kochendes Wasser tauchen, bis sich die Haut von der Gräte löst. Die Haut mit einem Küchentuch von der Schwanzflosse bis zum Kopf auf jeder Seite mit Kraft abziehen. Den äußeren Flossenkranz und die Köpfe mit einer Küchenschere entlang der Filets abschneiden und entfernen. Die Seezungen unter kaltem Wasser innen und außen waschen und trocken tupfen. Seezunge im backofen 7. Den Backofen auf 100 °C vorheizen. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Seezungen darin nacheinander bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten jeweils 1 bis 2 Minuten anbraten. Die Seezungen auf ein geöltes Backblech legen und im Ofen auf der mittleren Schiene 7 Minuten ziehen lassen. Die braune Butter erwärmen, Kapern, Zitronensaft und Zitronenschale hinzufügen. Die Seezungen mit Salz und Pfeffer würzen und auf vorgewärmte Teller legen. Die Fische mit der Kapernbutter beträufeln. Wichtige Küchengeräte Schneidebrett, Scharfes Messer, Topf, Küchentuch, Küchenschere, Pfanne Dazu passt Mein Rot-grünes Chilisalz mit Vanille harmoniert optisch und geschmacklich perfekt mit der Seezunge.
Brot zum Grillen Ob Focaccia, Ciabatta oder Baguette - selbstgebacken ist's köstlich! Grillideen - raffinierte Rezepte vom Rost Unsere riesige Auswahl an Rezept-Ideen sorgt für ordentlich Abwechslung beim Grillen! Getränke Übersicht Kaffee Tee Smoothies Cocktail-Rezepte Likör selber machen Gin-Cocktails Egal ob fruchtig oder mit Gurke – diese Drinks schmecken immer! Smoothies Smoothie-Rezepte sind einfach gemacht und richtig gesund. Bowle - fruchtiger Spaß im Glas Unsere Bowle-Kreationen machen so richtig Lust auf das erfrischende Mixgetränk. Topfkino Apps Rezepte für jeden Tag Mein LECKER Kochbuch Rezepte-App für iOS App herunterladen für Android Mein LECKER-Kochbuch Die ePaper-App "Mein LECKER Kochbuch" ist Rezeptsammlung und Zeitschriftenkiosk zugleich. Gewinnspiele Übersicht Täglich neu Spiele LECKER Spiele Exchange, Mahjong und viele weitere Spiele gibt es hier! Seezunge fischfilet im backofen. Gewinnspiele - mitmachen und gewinnen! Tolle Gewinnspiele mit Preisen wie Reisen, Kochbüchern, Küchengeräten und vielem mehr!
Zubereitungsschritte 1. Den Lauch und den Sellerie waschen und putzen. Vom Lauch nur das Weiße, vom Sellerie nur das Herz verwenden. Die Zwiebel und die Schalotte schälen. Alles klein schneiden. 2. Die Butter in einem Schmortopf zerlassen, Gemüse dazugeben. Bei schwacher Hitze etwa 10 Min. köcheln, nicht bräunen lassen. Das halbgare Gemüse in eine feuerfeste Form geben. Backofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. 3. Die Seezungenfilets waschen, trockentupfen und in Mehl wälzen, überschüssiges Mehl abklopfen. Filets einmal quer zusammenfklappen, auf das Gemüse in die Form legen. Salzen, pfeffern. Den Wein angießen und die Form zudecken. In der Form im Ofen (Mitte) etwa 5 Min. garen. 4. Jetzt die Sahne angießen. Seezunge im backofen online. Die Form leicht schütteln, damit sich die Sahne verteilt. Form wieder in den Backofen schieben, nicht mehr zudecken, und das Gericht in weiteren 5–10 Min. fertig garen. Die Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen hacken. Über das Gericht streuen.
Die Seezunge, auch als Sole bekannt, ist der feinste und kostbarste Plattfisch. Sie gilt überhaupt als einer der absolut besten Meeresfische. In der Schweiz ist die Seezunge oft unter ihrem französischen Namen Sole im Handel. Das kommt nicht von ungefähr: Der äusserst delikate Fisch wird in der französischen Gourmetküche hoch geschätzt. Die Seezunge kommt vor allem im Nordostatlantik, in der Nordsee und im Mittelmeer vor. Sie wird bis 60 cm lang und maximal 2 kg schwer. Das weisse Fleisch der Seezungen ist äusserst zart, aber trotzdem fest. Deutsche See GmbH. Es hat einen milden, leicht nussigen Geschmack. Der Eiweissanteil ist hoch, der Fettgehalt gering: Seezungen gehören zu den am wenigsten fetten und damit kalorienärmsten Fischen. Das edle Fleisch bevorzugt sanfte Garmethoden wie das Pochieren, Dünsten und Dämpfen, schmeckt aber auch kurz angebraten ausgezeichnet. Als ganze Fische können sie im Ofen wie auch in der Pfanne zubereitet werden.
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