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Mit Grünen Smoothies lässt es sich optimal in den Frühling starten, denn die froschfarbenen Obst- und Gemüse Shakes sind randvoll mit Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen. Kurz: Mit allem nach dem sich der Körper nach dem langen, dunklen Winter sehnt. Grüne Smoothies unterscheiden sich von herkömmlichen Smoothies dadurch, dass ihnen weder Zucker noch Milchprodukte zugesetzt werden. Stattdessen verwendet man Wasser. Smoothie mit Radieschengrün - Obst & Gemüse Modemann - Gemüse und Obst frisch aus eigenem Anbau!. Und natürlich (grünes) Obst und Gemüse, wobei der Gemüseanteil: 60% und der Fruchtanteil 40% betragen sollte. Wer es gern süßer mag, kann (anfangs) den Fruchtanteil erhöhen oder mit Agavendicksaft süßen. Die Vorteile von Grünen Smoothies Mit Grünen Smoothies nimmt man relativ große Mengen roher, grüner Blattgemüse zu sich: Grünes Blattgemüse ist sehr reich an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Antioxidantien; diese Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem. Die vielen löslichen Ballaststoffe, verbessern die Darmgesundheit und unterstützen die Gewichtskontrolle, da sie den Appetit zügeln und die Absorbierung von Zucker im Darm verlangsamen können.
Jeder kennt Radieschen und verwendet sie als frischen Brotbelag oder für köstlich pikante Salate. Aber wer nutzt schon die grünen Blätter dieser kleinen roten Knolle? Diese werden meist entsorgt oder maximal dem Hauskaninchen verfüttert. Dabei sind auch Radieschenblätter eine wunderbare Zutat in der Rohkost-Küche und versorgen uns mit Vitaminen und Mineralien, sowie Chlorophyll. Versuchen Sie doch mal einen grünen Smoothie mit Radieschengrün! Auf diese Art können Sie ganz nach Ihrem eigenen Geschmack ausprobieren, welche Früchte, Nüsse und weitere Zutaten Ihnen zusammen mit diesen Blättern gut schmecken. Kiwis sind die Vitamin C Lieferanten schlechthin! Bereits eine Kiwi deckt den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin C zu 95%. Deshalb kommen diese kleinen Vitaminbomben besonders gern im Winter auf den Tisch, um das Immunsystem auf Trab zu halten. Dabei schmecken sie das ganze Jahr über fantastisch – ebenso wie Bananen. Sie liefern uns eine Menge Kalium und Kohlenhydrate. Außerdem verleihen sie grünen Smoothies eine feine und vollmundige Cremigkeit.
Kategorie(n): / # Rezept-Nr. : 19753 Grüner Smoothie mit Radieschenblättern Radieschengrün ist zu schade für die Biotonne. Es ist nicht nur essbar, sondern enthält auch jede Menge gesunde Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C. Zubereitung Inhaltsstoffe Kommentare Zutaten Beschreibung der Zubereitung • Grüner Frühstückssmoothie: Das Radieschengrün waschen, abtropfen lassen und grob zerkleinern. Die sehr reife Banane schälen und in Stücke schneiden, den Zitronensaft auspressen. • Die Radiechenblätter, die Banane, den Zitronensaft, das Leinöl, den Apfelsaft und das Wasser in einen Mixer geben und 1–2 Minuten zu einem cremigen Smoothie mixen. • Den Smoothie in ein passendes Glas füllen, mit einem halben Radieschen dekorieren und gleich genießen. Info: Sie haben noch mehr Radieschengrün übrig? Radieschengrün kann auch als kräftiges Gewürz für Suppen oder Eintöpfe verwendet werden oder Sie probieren den nachhaltigen Radieschengrün-Salat. Enthalten in Ausgabe 3 / 2021 Inhaltsstoffe Bezeichnung Menge Kalorien 159 Kohlenhydrat-Gehalt 24, 3 g Cholesterin-Gehalt 0 mg Fett-Gehalt 5, 3 g Ballaststoff-Gehalt 1, 2 g Protein-Gehalt 3, 2 g Gesättiger Fett-Gehalt g Portionsgröße 1 Glas Natrium-Gehalt mg Zucker-Gehalt g Transfett-Gehalt g Ungesättigter Fett-Gehalt g Broteinheiten 2 Das könnte Sie auch interessieren Erdbeerlikör Erdbeeren sind eine wahrlich himmlische Frucht – in diesem Erdbeerlikör stecken das volle Aroma und der süße Geschmack dieser roten Versuchung.
Title Address Description Primula Florale Kunst Frankfurter Allee 247, 10365 Berlin, Deutschland Frankfurter Allee 247 10365 Berlin Frankfurter Allee 247/ Ecke Siegfriedstraße 10365 Berlin-Lichtenberg 030/ 554 874 37 mail(et) Montag – Freitag: 7:00 bis- 19:00 Uhr Samstag: 9:00 bis 15:00 Uhr Sonntag: geschlossen
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